csütörtök, 21 szeptember 2017

Az illóolajok használata és alkalmazása ősszel..

A fűtés szezon közeledtével, és a hűvös idő beálltával elindul gyakorlatilag a illóolaj szezon, illetve előtérbe kerülnek a különböző illóolajok és gyertyák.

Jól esik ilyenkor kicsit kényeztetni magunkat, illetve ekkor fokozottabban kezdünk el figyelni az egészségmegőrzésre, hogy se a nátha, se a megfázás, sem pedig az influenza ne tudjon ledönteni bennünket a lábunkról. Ebben pedig hasznos segítő társakra lelhetünk az illóolajok világában.

 

Az illóolajokat általában préseléssel vagy pedig lepárlással állítják elő a növényekből, majd pedig apró kis üvegekben kerülnek az üzletek polcaira, ahonnan a kedvünk és az ízlésünk szerint válogatva beszerezhetjük őket. Ezek a kis rejtett esszenciák remekül szolgálnak, ha a lakás levegőjének a frissítéséről van szó (milyen kellemes is egy fárasztó nap után fahéj vagy vanília illatra hazaérni). Emellett nagyon fontos szerepet játszanak az egészségmegőrzésben, illetve a lábadozás során is, különféle problémák kezelésére.

Kis mennyiségben (pár csepp) kell használni őket, hiszen nagyon tömény a koncentrációjuk, így például egy csepp rózsaolajban 30 kinyílt rózsa illata rejlik!

A gyógyhatásuk talán a legfontosabb erényük, számtalan egészségügyi problémában nyújthatnak hathatós segítséget. Szerencsénk van, hiszen egyszerre többfélét is használhatunk belőlük, csak jól kell összeválogatni őket, és akkor egymás hatását fokozhatják. Kúraszerűen úgy tartják, hogy egy-egy illóolajat vagy keveréket maximum három hétig ajánlott használni. Az olajakat az említett töménység miatt mindig hígítva kell alkalmazni, pláne ha belső használatra alkalmazzuk (ilyenkor maximum 3 csepp a megengedett, naponta legfeljebb háromszor, három hétnél nem tovább, és tisztán sohasem, csak bevivő anyaggal együtt pl. kockacukorra cseppentve).


No, de akkor lássuk, hogy milyen lehetőségeink is vannak!

1.     Citromolaj: halvány zöldessárga színű, a citrom héjából nyerik hidegsajtolással. Üde, friss és könnyed az illata. Hatásait nézve remek vírus- és baktériumölő, segít a fertőzések elleni harcban, gyulladás gátlóként is működik, erősíti az immunrendszert, hatékony a herpesz vagy más szájfertőzések kezelésében. A légutakat kitisztítja, hatásos influenza, hörghurut, megfázás és torokgyulladás esetén is, láz- és vérzéscsillapító (fogínyvérzés, borotválkozás vágásai stb.). Salaktalanításban is kedvezően működik, vagy a méregtelenítésben, illetve enyhíti a savasodást (így a reumatikus és ízületi panaszok enyhítésében is szerepe van). Fontos továbbá, hogy feszesebbé teszi a bőrt, zsíros hajra és bőrre is kiválóan alkalmazható. Frissít és megnyugtat (a félelmek leküzdésénél is megnyugtató illat), illetve jobb kedvre derít.

2.     Levendula: az egyetlen olaj, amit hígítatlanul is alkalmazhatunk a bőrünkön. Ez is serkenti az immunrendszert, szabályozza a vérnyomásunkat, jótékony a női hormonok működésére. A legkedveltebb és legismertebb olajok egyike. Tiszta és üde az illata, mely egyszerre frissít és nyugtat is bennünket. Általában halványszínű, vízgőzös lepárlással állítják elő.
Remek fájdalomcsillapító és görcsoldó, és szintén vírus- és baktériumölő. Égési sérüléseknél segíti a szép sebgyógyulást, a fájdalom hamarabb múlik el, és nem hólyagosodik fel a bőr. Emellett horzsolások, más sérülések kezelésében is hatékony, illetve illata a könnyebb és nyugodtabb álmokat is meghozza. Ekcéma, pikkelysömör kezelésére is hatásos, nagyon jó fej-, fog-, fül- és torokfájásra, mandulagyulladás kezelésére, valamint oldja az izomgörcsöket és a gyomorfájást. Csökkenti a fáradtságérzést, segít a depresszió és a túl érzékenység kezelésében.


3.     Borsmenta: láz- és fájdalomcsillapító, hatásos a menstruációs görcsök kezelésében és illata pedig jótékony a fejfájás elűzésében. Homlok- és arcüreg gyulladás esetén is kiválóan alkalmazható, illetve rosszullét vagy ájulás esetén borsmentát szagoltathatunk a „beteggel”, mert élénkítő, erőteljesebb illatú.

4.     Ánizs: desztillációs úton nyerik, az összezúzott magokból. Étvágygerjesztő hatása igen ismert, emellett hányingercsillapító és gyomorerősítő is, görcsoldó és élénkítő hatása is van. Vizelethajtó és köptető (így légzőszervi betegségeknél kiváló), ennek is van fertőtlenítő hatása, így jól jön az élősködők (tetvek stb.) elűzéséhez, illetve bőrnyugtató is, valamint általános működés szabályozó, (így a tüdő, a szív és az érrendszer működését segíti).

5.     Bazsalikom: csökkent koncentrációnál, migrén, hurut, mentális fáradtság, megfázás és köhögés esetén kiváló. Ajánlott még rovarcsípések kezelésére, emésztési rendellenességek, asztma esetén is. Frissít és energiával tölt fel bennünket, ha egy bazsalikomos fürdővizet készítünk magunknak.

6.     Bergamott: zöldes, sárgás színű. Egy hatalmas fa gyümölcsének héjából nyerik. Csökkenti az izomfájdalmakat, gyógyítja a megfázás és az influenza tüneteit. Bőrtisztító, bőrfertőtlenítő, így nehezen gyógyuló sebek, zsíros és pattanásos bőr kiváló ellenszere, alkalmas borogatások készítésére. Serkenti az emésztést, oldja a görcsöket, féregűző és szélhajtó, nyugtató és feszültségoldó. Segít továbbá a húgyúti fertőzések legyőzésében, megelőzi a hüvelygombásodást. Normalizálja a szívműködést, javítja az étvágyat. Frissít és harmonizál, így megszünteti az idegeskedést, hatékony a pánikbetegség és a kimerültség elleni harcban.

7.     Grapefruit olaj: zöldessárga az illóolaja, és a gyümölcshéj hideg sajtolásával vagy vízgőz desztillációjával nyerik. Fanyar, friss és tiszta illat jellemzi. Épp ezért élénkít és harmonizál, hangulatjavító, feszültség és szorongás oldó. Fertőtlenít is, lázat csillapít, görcsöket old, valamint légzéskönnyítő hatása is ismert. Továbbá jót tesz a pattanásos bőrnek, enyhíti az ízületi- és izomfájdalmakat, vizelethajtó és hatékony társ a cellulitisz ellen.

8.     Teafaolaj: színe halványsárga, a teafa tűszerű leveleiből nyerik lepárlással, és jellegzetesen kámfor illata van. Régóta használt a fertőzések és a sebek gyógyításában (gomba, vírus és baktériumölő), így hatásos a gombás fertőzések ellen (szájfekély, húgyúti fertőzés, lábgomba stb.). Erősíti a szervezet ellenálló képességét, oldja a nyálkát, enyhíti az asztmát, köhögést, gége- és mandulafájást. Fontos tulajdonsága, hogy a koncentrációt és a gondolkodás képességét segíti, erőt ad és megnyugtat. És ez is hatásos a bőrproblémák kezelésében.


Belső használatra illetve gyógyításra csak minőségi illóolajat vásároljunk, a pár száz forintos olajok csak illatosításra szolgálnak!

Láthatjuk tehát mindebből, hogy rengeteg lehetőség van a kezünkben, ha nem akarunk mindenféle bogyókat és gyógyszereket beszedni. Hatékonyan lehet küzdeni természetes szerekkel is a legtöbb probléma ellen, mindemellett nagy segítség az ellazulásban egy-egy illóolaj, illetve a kedélyállapotunk javításában. Induljunk tehát illóolaj beszerző körútra és vegyünk aztán egy jól megérdemelt olajos fürdőt, az általunk preferált illattal…

Olajos Eszter

Címkék: illóolajok használata és alkalmazása ősszel, teafaolaj,citromolaj


Otthagyta az élő adást Gianni

Otthagyta az élő adást Gianni

Otthagyta az élő adást Gianni

Élő adás közben kisétált...

Tovább a cikkhez
Hírekben erősít a 103.9 Sláger FM

Hírekben erősít a 103.9 Sláger FM

Hírekben erősít a 103.9 Sláger FM

A 103.9 Sláger FM őszi megújulása...

Tovább a cikkhez
Bódi Gusztiék vendégül látták Mr. President-et

Bódi Gusztiék vendégül látták Mr. President-et

Bódi Gusztiék vendégül látták Mr. President-et

Most csütörtökön a Sláger...

Tovább a cikkhez
Hol sétálj, ha erősíteni akarod az immunrendszered?

Hol sétálj, ha erősíteni akarod az immunrendszered?

Hol sétálj, ha erősíteni akarod az immunrendszered?

Dr. Eeva Karjalainen, a...

Tovább a cikkhez
Ez a házi koszt meglepő előnye a konzerv bébiétellel szemben

Ez a házi koszt meglepő előnye a konzerv bébiétellel szemben

Ez a házi koszt meglepő előnye a konzerv bébiétellel szemben

Azok a kisgyerekek, akiket...

Tovább a cikkhez
A ropogós vagy a krémes ételekben van több kalória?

A ropogós vagy a krémes ételekben van több kalória?

A ropogós vagy a krémes ételekben van több kalória?

Krémes fagylalt, vagy ropogós...

Tovább a cikkhez

Öt tipp az őszi depresszió ellen!

Az őszi hideg, esős és borús napok beköszöntével a hangulatunk is megváltozik, amely hatással van a mindennapi teljesítőképességünkre is.

Bővebben...:

5 csodaszép színes őszi koszorú, készítsd el őket saját kezűleg

Ezekhez a szép őszi koszorúk elkészítéséhez kell némi kézügyesség és türelem, de megéri őket elkészíteni, mert remekül feldobják ősszel a bejárati ajtót.

Bővebben...:

Szépüljünk ősszel is!

Sajnos kevés ember mondhatja magát olyan szerencsésnek, hogy normál bőre van, így a faggyúkiválasztás is teljesen normálisan működik.

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...:

Szeretnék lefogyni, hogyan kezdjek bele?

fogyókúra, diéta

Mindenkinek más a motivációja, mikor megfogalmazódik benne a kérdés: Szeretnék lefogyni, hogyan kezdjek bele? Van aki, azért próbálkozik, mert kellemetlenül érzi magát a bőrében, vagy az egészsége érdekében kell tennie valamit, és persze olyanok is vannak, akik divatból fogyókúráznak.

Bővebben...:

Paleo diéta jelentése

Paleo diéta

A paleo diéta jelentése egy összetett probléma. Sokan csak egy új divatirányzatnak, esetleg a felső tízezer divathóbortjának tekintik, pedig nagyon hasznos lenne, ha minél többen megismerhetnék.

Bővebben...:

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...:

Hány percig kell a tojást főzni ha…

Ha esetleg nem vagy konyhatündér, valószínűleg akkor is tisztában vagy azzal, hogy a tojás állaga főzés után többfajta lehet. A szakértők már réges-régen kikísérletezték, hogy hány percig kell a tojást főzni, ha lágy vagy kemény tojást vagy a kettő közötti átmenet bármelyik fokozatát szeretnénk produkálni.

Bővebben...:

Ezt érdemes tudni a C-vitamin hatásáról

Tanulmányaidból te is tudod, hogy Szent-Györgyi Albert a paprikából vonta ki a C-vitamint. Egészséged megőrzése érdekében ezt érdemes tudni a C-vitamin hatásáról:

Bővebben...:

Így készíts házi citromlekvárt

A házi citromlekvár remekül illik a reggeli vajas kalácsra, de süteményekbe, és palacsintába is tölthető. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag citromlekvárt készíteni, tartósítószer nélkül.

Bővebben...:

Cukrozott zöld dió recept

A zöld dió egy remek csemege, megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni a cukrozott zöld diót.

Bővebben...:

Végleges szőrmentesítés pro és kontra

Érdemes-e belevágni a végleges szőrtelenítésbe vagy maradjunk inkább a megszokott átmeneti megoldásoknál? Körüljártuk a témát!

Bővebben...: