csütörtök, 19 október 2017

Az idős kor boldogabb lehet

A mai, a fiatalságot piedesztálra emelő kultúrában az öregedés igencsak lehangoló kilátásnak tűnhet. Pedig egy friss kutatás azt mutatja, hogy az idősebb emberek általában kevésbé stresszesek, és jobban meg vannak elégedve az életükkel, mint a fiatalabbak.

Fogyni szeretnél? Próbáld ki az enzimdiétát!

Gyányi Ditta dietetikus a manapság az egyik legnépszerűbb diétáról, az enzimdiétáról mondta el szakértői véleményét a Csak csajokban.

Új hatóanyag segítheti a szívelégtelen betegek kezelését

A Nature Communications oldalain bemutatott hatóanyag javítja a szív pumpafunkcióját. A Mount Sinai kutatói szívizomsejteken, illetve állatkísérletes modellben tesztelték az N106 fantázianévre hallgató szert. Dr. Roger Hajjar munkacsoportja kimutatta, hogy a kismolekulájú hatóanyag fokozza a szívizom összehúzódási képességét, és úgy tűnik, hogy ezzel a területen első lehet a célzott terápia alkalmazásában.

Igyunk kávét a cukorbetegség ellen

A legújabb eredmények szerint napi legfeljebb négy csésze kávé 25 százalékkal csökkentheti a diabétesz kockázatát.

Igyunk kávét a cukorbetegség ellen

A legújabb eredmények szerint napi legfeljebb négy csésze kávé 25 százalékkal csökkentheti a diabétesz kockázatát.

Az eredmények azt mutatták, hogy minden újabb elfogyasztott csészényi kávéval 7-8 százalékkal csökken a betegség kialakulásának kockázata. Az is bebizonyosodott, hogy a fekete leves nem növeli a rák, a szív-érrendszeri megbetegedések, a magas vérnyomás vagy az agyvérzés kockázatát.

A svájci Institute for Scientific Information on Coffee a Diabétesz Világnapja alkalmából megjelentetett éves diabétesz jelentésében azokat a nemzetközi kutatásokat gyűjtötte össze, amelyek a koffein egészségügyi előnyeivel kapcsolatban készültek. Az egyik kutatás azt mutatta, hogy napi három-négy csésze kávé 25 százalékkal csökkentheti a diabétesz kialakulásának kockázatát ahhoz képest, ha valaki naponta két csészénél kevesebb kávét fogyaszt.

A svájci jelentés szerint ennek hátterében több ok is állhat, például az, hogy a kávé javíthatja a glükóz és az energia anyagcseréjét, és több kalóriát égethet. Az is elképzelhető ugyanakkor, hogy a kávé a szervezet inzulin-érzékenységét befolyásolja. Egy japán férfiakon végzett 2014-es kutatásból az derült ki, hogy a nagyobb mértékű kávéfogyasztás normális testsúlyú emberekben védelmet nyújthat az inzulin-rezisztenciával szemben.

A kutatók szerint a másik lehetőség az lehet, hogy egyszerű kalóriahelyettesítésről van szó, vagyis ha kávét választunk valamilyen más, cukrozott ital helyett, azzal csökkentjük a kalóriabevitelünket.

Egy 70 ezer nő részvételével készült francia kutatásból az is kiderült, hogy a kávéfogyasztás időpontja jelentős szerepet játszhat a glükóz anyagcseréjében. A kutatás eredményei szerint azokban a nőkben csökkent a legnagyobb mértékben a diabétesz kockázata, akik ebédidőben fogyasztottak kávét.

Néhány szakértő azonban az új jelentés ellenére sem véli úgy, hogy a kávéfogyasztás aktív módon csökkentené a diabétesz kockázatát. Mivel szerintük egyéb, a szóban forgó kutatásokban nem szereplő tényezők is szerepet játszhatnak a kockázat alakulásában, további vizsgálatokkal kell majd eldönteni, mi állhat a kimutatott összefüggés hátterében. Az azonban biztos, hogy a 2-es típusú diabétesz megelőzésének legjobb módja az egészséges testsúly megőrzése, valamint az egészséges, kiegyensúlyozott, zsírban, sóban és cukorban szegény étrend követése.

Ezt olvasta már?

Mely rákbetegség kockázatát csökkenti a kávé?

Melyik szervünknek tesz jót napi három csésze kávé?

Napi egy kávé megvédhet ettől a súlyos kórtól

Heti Facebook kérdésünk: Beszélgessünk! Te mivel védekezel ősszel a megfázás ellen? >>>>>>>>

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Október 16-án indult a TV2...

Tovább a cikkhez
Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Radics Giginek nehéz volt...

Tovább a cikkhez
Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

ByeAlex romantikus énjét...

Tovább a cikkhez
Ez az egyik leghatékonyabb fegyver az arcbőr megereszkedése ellen

Ez az egyik leghatékonyabb fegyver az arcbőr megereszkedése ellen

Ez az egyik leghatékonyabb fegyver az arcbőr megereszkedése ellen

A 810 és 940 nanométeres...

Tovább a cikkhez
Ezeket az illóolajokat érdemes ősszel használni a megfázás ellen

Ezeket az illóolajokat érdemes ősszel használni a megfázás ellen

Ezeket az illóolajokat érdemes ősszel használni a megfázás ellen

Az illóolajokat már az ókorban...

Tovább a cikkhez
Milyen itallal gátolhatod meg az edzés miatti szemfáradtságot?

Milyen itallal gátolhatod meg az edzés miatti szemfáradtságot?

Milyen itallal gátolhatod meg az edzés miatti szemfáradtságot?

Nem feltétlenül csak a lábaink...

Tovább a cikkhez

Az illóolajok használata és alkalmazása ősszel..

A fűtés szezon közeledtével, és a hűvös idő beálltával elindul gyakorlatilag a illóolaj szezon, illetve előtérbe kerülnek a különböző illóolajok és gyertyák.

Bővebben...:

Őszi tippek a tökéletes bor-sajt párosításhoz

Nem kell gyászolni a nyarat, hiszen a szeptember érkezésével végre beköszöntött a szüret és a borfesztiválok időszaka. Itt az idő, hogy elővegyük a féltve őrizgetett isteni borokat, válasszunk hozzá egy-két pikáns sajtot és lenyűgözzük a barátainkat!

Bővebben...:

Megkérdeztük: Milyen élelmiszerekkel erősítsük immunrendszerünket a megfázásos időszakban?

A betegségeket jobb megelőzni, s ebben legfontosabb segítőtársunk saját immunrendszerünk. Ha kellőképpen erős, akkor lehet, hogy észre sem veszünk egy megfázást vagy egy influenzafertőzést, mert tünetmentesen átvészeljük.

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...:

Szénhidrátszegény diéta titka

Szénhidrátszegény  diéta

A legtöbb diéta és fogyókúra alapja a szénhidrát csökkentése, így nem csoda, hogy a szénhidrátszegény diétát sok fogyni vágyó követi. A szénhidrátszegény diéta gyors és látványos eredményt hoz, ha te szereted a salátát, a húst, és a zöldségeket, könnyedén betartod majd a szénhidrát csökkentés szabályait.

Bővebben...:

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...: