péntek, 20 október 2017

Vegán étrend összeállítása

A vegán étrend összeállításától sokan tartanak, hiszen nagyon nehéz dolognak tartják. Pedig számtalan oka lehet annak, amiért te is elgondolkodhatsz azon, hogy érdemes lehet vegánnak lenned.

Zöld turmix az új csodaital

Zöld turmix

A zöld csodaital, ismertebb nevén a smoothie, egyre nagyobb sikert könyvelhet el hazánkban is. Ismerkedj meg te is közelebbről, a zöld turmix fantasztikus hatásával.

Ősszel is hasznos a természet patikája

Itt van az ősz, itt van újra...Ami egyrészt szép és nyugtató évszak szép színeivel, valamint a meleg, pörgős nyár után egy kis megnyugvást is hoz szervezetünk számára, viszont ez az időszak kedvez a meghűléseknek is. Ilyenkor a hűvös reggeleken és estéken könnyebben összeszedhetünk egy kis megfázást.

A gluténmentes étrend összeállítása

Gluténmentes étrend

A gluténmentes étrend összeállítását sokan valamilyen rendkívül elvont és megterhelő dolognak tartják. Pedig igazából csak a gondolatainkat és a szokásainkat kell megváltoztatni hozzá. Mi sem tagadjuk, hogy igényel ráfordítást időben és pénzben, erre azonban nyugodtan tekinthetsz egyfajta  befektetésként, hiszen az egészséged javulásával hosszútávon biztosan többszörösen megtérül majd.

Ezért érdemes növényi sajtot fogyasztani

Növényi sajt

A növényi sajtok nagyon egészségesek, hiszen sok esetben sokkal több vitamin és ásványi anyag található bennük, mint az állati eredetű sajtokban: nem véletlen, hogy sokan fogyasztják őket előszeretettel, nem csak lelkiismereti, hanem egészségügyi okokból is.

A lenmagolaj hatásai

Lenmagolaj

A lenmag használata és a lenmagolaj hatásai a modern táplálkozási szokások között fontos szerepet kapnak. A lenolajat fogyasztó emberek szervezete sokkal ellenállóbb, mert ez az esszenciális olaj olyan tiszta, mint amilyenre a szervezetednek szüksége van.

Ezért érdemes spirulina algát fogyasztani

Spirulina alga

A spirulina alga egészségmegőrző hatását talán még mindig túl kevesen ismerik Magyarországon, pedig szinte hihetetlen, hogy ez az egyszerű, gyakran előforduló növény milyen csodákra képes: összes előnyét összetömöríteni pár sorban szinte lehetetlen, mi mégis megpróbáljuk, hogy te is lásd!

Így használd az útifű maghéjat, ha fogyni szeretnél!

utifűmaghéj

Csodák, illetve csodaszerek márpedig nincsenek – mondják a szkeptikusok, akik riadtan szembesülnek a fürdőszobamérleg kijelzőjével, újra és újra, megannyi koplalás és ígéretesnek tetsző fogyasztó módszer bevetése után. Nos, kedves olvasó, aki most szívesen szabadulnál néhány kilótól, ide süss! Így használd az útifű maghéjat, ha fogyni szeretnél!

Inzulinrezisztencia megelőzése és kezelése

Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy ugyanakkora inzulinhatáshoz nagyobb mennyiségű inzulinra van szükség. A magas fruktóz-tartalmú ételek, italok csillapíthatatlan éhségérzetet és túlzott zsírtermelést okoznak a májunkban, ráadásul inzulinrezisztenciához is vezethetnek, melytől aztán már csak pár lépés a cukorbetegség.

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Október 16-án indult a TV2...

Tovább a cikkhez
Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Radics Giginek nehéz volt...

Tovább a cikkhez
Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

ByeAlex romantikus énjét...

Tovább a cikkhez
Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Az ázsiai eredetű gyömbér...

Tovább a cikkhez
Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Az „e-cigiről” sokan állítják,...

Tovább a cikkhez
Ez a természetes gyógymód olyan hatásos stressz ellen, mint egyes gyógyszerek

Ez a természetes gyógymód olyan hatásos stressz ellen, mint egyes gyógyszerek

Ez a természetes gyógymód olyan hatásos stressz ellen, mint egyes gyógyszerek

Az Endocrinology szaklapban...

Tovább a cikkhez

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...:

Szénhidrátszegény diéta titka

Szénhidrátszegény  diéta

A legtöbb diéta és fogyókúra alapja a szénhidrát csökkentése, így nem csoda, hogy a szénhidrátszegény diétát sok fogyni vágyó követi. A szénhidrátszegény diéta gyors és látványos eredményt hoz, ha te szereted a salátát, a húst, és a zöldségeket, könnyedén betartod majd a szénhidrát csökkentés szabályait.

Bővebben...:

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...: