kedd, 21 november 2017

Felejtsd el a drága pirulákat! Ez a legjobb életelixír!

A 70-es és 80-as éveikben járó nők tovább élnek, ha megisznak két csésze teát naponta. Számszerűleg kétötödével csökken náluk az öt éven belüli halálozás kockázata – derül ki egy friss kutatásból.

El lehet felejteni a drága pirulákat meg az egzotikus növénykivonatokat. A legegyszerűbb életelixír ugyanis nem más, mint a tea. A benne lévő flavonoidok ugyanis védelmet nyújtanak a szívbetegség és a rák ellen. Ezek olyan növényi vegyületek, amelyek például a csokoládéban, a gyümölcsökben, a vörösborban és a kávéban is jelen vannak, ám a kísérlet során a tea bizonyult a leghatékonyabbnak.

Ausztrál kutatók több mint ezer 75 éven felüli nőt vettek górcső alá, akiknek részletesen rögzítették az étrendjét, beleértve a tea- és kávéfogyasztásukat is. A megfigyelési időszak végére a résztvevők 88 százaléka maradt életben. A több flavonoidot fogyasztóknál sokkal magasabb volt a túlélés esélye.

A szívbetegség és rák miatti halálozás az ő köreikben csökkent – ez egyébként az idős nők két legfőbb haláloki tényezője. Emellett a teljes halálozási kockázat is visszaszorult.

Azoknak tehát, akik egyszerű trükkel szeretnének hosszabb és egészségesebb életet élni, érdemes emelniük a flavonoidbevitelüket.

A Journal of Clinical Nutrition című szaklapban megjelent beszámoló alapján a naponta ajánlott 350 milligrammos mértékhez már két csésze tea elég.

Korábbi kutatások szerint a flavonoidok szerepet játszanak a vérnyomás csökkentésében és a veszélyes vérrögök kialakulásának megelőzésében, ráadásul a csontokat is erősítik.

 

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Ha egészséges bélrendszert szeretnél, egyél ebből minél többet

Ha egészséges bélrendszert szeretnél, egyél ebből minél többet

Ha egészséges bélrendszert szeretnél, egyél ebből minél többet

Ha szeretnénk, hogy bélrendszerünk...

Tovább a cikkhez
Egy olcsó módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Egy olcsó módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Egy olcsó módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Kevesebb mint 20 amerikai...

Tovább a cikkhez
Így hat a gyerekekre a kései fekvés és a kevés alvás

Így hat a gyerekekre a kései fekvés és a kevés alvás

Így hat a gyerekekre a kései fekvés és a kevés alvás

Azok a kínai gyerekek, akik...

Tovább a cikkhez

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: