kedd, 21 november 2017

Zöldséges sertéskaraj spárgatökkel

Nagyon finom nyári étel, amely laktató és még egészséges is, hiszen számtalan zöldség kerül bele.

 Zöldséges sertéskaraj spárgatökkel

Hozzávalók:

80 dkg sertéskaraj, 1 kg gyalult spárgatök, 20 dkg zöldpaprika, 10 dkg vöröshagyma, 2 cs. kapor, 1 cs. borsikafű, só, 8 dkg vaj, 5 dkg zsír, köménymag, fél citrom leve.

Egy nagyobb tepsit előkészítünk, a húst besózzuk, borsozzuk, lerakjuk, a tepsibe majd megszórjuk köménymaggal, és olajat öntünk rá.

Kb.60 perc alatt készre sütjük.

Közben elkészítjük a köretet.

Vajban üvegesre pirítjuk a vöröshagymát, hozzáadjuk a szeletelt zöldpaprikát, majd kis idő múlva a gyalult tököt. Pici sóval meghintjük, meglocsoljuk citromlével, és 5 -10 perc alatt összepároljuk, a végén pedig meghintjük finomra vágott kaporral.

Tálaláskor a húst kiszedjük, felszeleteljük és körberakjuk a tökkel.

Forrás: Receptbarlang.hu

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>


Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Ha egészséges bélrendszert szeretnél, egyél ebből minél többet

Ha egészséges bélrendszert szeretnél, egyél ebből minél többet

Ha egészséges bélrendszert szeretnél, egyél ebből minél többet

Ha szeretnénk, hogy bélrendszerünk...

Tovább a cikkhez
Egy olcsó módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Egy olcsó módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Egy olcsó módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Kevesebb mint 20 amerikai...

Tovább a cikkhez
Így hat a gyerekekre a kései fekvés és a kevés alvás

Így hat a gyerekekre a kései fekvés és a kevés alvás

Így hat a gyerekekre a kései fekvés és a kevés alvás

Azok a kínai gyerekek, akik...

Tovább a cikkhez

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: