hétfő, 11 december 2017

Visszér problémák a nyári melegben

A nyár számtalan pozitívuma mellett nem mindenkinek nyújt felhőtlen kikapcsolódást, mert a nagy hőségben megjelenek, illetve felerősödnek a keringési problémák.

Ennek az időszaknak gyakori jelensége a lábunk dagadása, amely elsősorban a vénás vérkeringési zavarokban érintettek, a lúdtalpasok, a térdízületi kopásos megbetegedések, illetve jelentős túlsúlyosság eseteiben jelentkeznek.

Sajnos a hajlam örökölhető, de a mozgásszegény életmód, a súlyfelesleg és az álló foglalkozás éppúgy elősegítik kialakulását. Ilyenkor a visszerekben megnövekedett nyomás a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a visszerekben állandó pangáshoz, majd az erek kitágulásához vezet.

Ha a megelőzéssel már elkéstünk, a kezeléssel már ne késlekedjünk, hogy ne legyenek szövődményeink!

Segítségünkre lehet ebben a napi többszöri váltózuhany, amikor felváltva meleg és hideg vizet folyatunk a vádlinkra, hideg vízzel befejezve azt. Kerüljük a meleg vízzel telt kádban vagy medencében ücsörgést, mert ez még inkább kitágítja a vénánkat és súlyosbodnak tüneteink.

Sajnos a nagyon magas sarkú cipők sem tesznek jót, bármennyire szépek is, mert feszül bennük a lábizomzat. Mindenképp az 5 cm alatti sarokmagasságú cipőt viseljünk!

 

Ha sokat kell állnunk, vagy ülnünk, akkor rendszeresen mozgassuk meg közben a lábujjakat, a lábszárat, szabadidőnkben pedig sétáljunk, biciklizzünk, ússzunk, esténként pedig polcoljuk fel a lábunkat, ami csökkenti a visszerekben levő nyomást és az esetleges pangást.

A kiegyensúlyozott, vitamin- és rostdús táplálkozás az egész szervezetnek kedvező. Fogyasszunk nyáron enyhe vízhajtó hatású őszibarackot, dinnyét, zellert, szőlőt, illetve növeljük az erek rugalmasságát aszkorbinsav bevitellel, flavonoidok fogyasztásával. Tartsunk gyümölcs vagy léböjtnapokat, hiszen ilyenkor könnyen megtehetjük ezt. A gyógynövények ugyancsak jó barátaink ebben az esetben.

Használhatunk vadgesztenye krémet, mely fokozza az érfalak rugalmasságát, csökkenti folyadék áteresztő képességüket és gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz, hatására javul a vénás- és nyirokkeringés, csökken az ödéma.

A körömvirág kenőcs főleg a gyulladt, trombotizált felületes visszerek kezelésére ajánlott.

Alkalmazhatjuk még a szúrós csodabogyót, ami fokozza az érfalak rugalmasságát, segítve a vér áramlását és szájon át bevéve, illetve kenőcs formájában is kapható, de itt van még a varázsmogyoró is, mely ér összehúzó, antioxidáns hatású és kapszulában, valamint krémben egyaránt használható.

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

A Budapesti Operettszínház...

Tovább a cikkhez
A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

Az emberek egyre inkább...

Tovább a cikkhez
Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
11 ötletes és egészséges ajándéktipp Karácsonyra

11 ötletes és egészséges ajándéktipp Karácsonyra

11 ötletes és egészséges ajándéktipp Karácsonyra

A megfelelő ajándékok kiválasztása...

Tovább a cikkhez
Kockázatos, hogy a férfiak ilyen ritkán cserélnek fogkefét

Kockázatos, hogy a férfiak ilyen ritkán cserélnek fogkefét

Kockázatos, hogy a férfiak ilyen ritkán cserélnek fogkefét

A fogorvosi ajánlás szerint...

Tovább a cikkhez
Hogyan változtass az étrendeden, hogy megelőzd a migrénes fejfájást?

Hogyan változtass az étrendeden, hogy megelőzd a migrénes fejfájást?

Hogyan változtass az étrendeden, hogy megelőzd a migrénes fejfájást?

A reggeli kávé elhagyása,...

Tovább a cikkhez

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...:

Így szabadulj meg a kilóktól a citrom segítségével

Fogyókúra citrommal

A citrom olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek többek között a felesleges zsír elégetésében. Lássuk hát, hogyan tudod a javadra fordítani ezeket a tulajdonságait, és elérni, hogy a citrom segítségével szabadulj meg a felesleges kilóktól.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...: