kedd, 22 augusztus 2017

Visszér problémák a nyári melegben

A nyár számtalan pozitívuma mellett nem mindenkinek nyújt felhőtlen kikapcsolódást, mert a nagy hőségben megjelenek, illetve felerősödnek a keringési problémák.

Ennek az időszaknak gyakori jelensége a lábunk dagadása, amely elsősorban a vénás vérkeringési zavarokban érintettek, a lúdtalpasok, a térdízületi kopásos megbetegedések, illetve jelentős túlsúlyosság eseteiben jelentkeznek.

Sajnos a hajlam örökölhető, de a mozgásszegény életmód, a súlyfelesleg és az álló foglalkozás éppúgy elősegítik kialakulását. Ilyenkor a visszerekben megnövekedett nyomás a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a visszerekben állandó pangáshoz, majd az erek kitágulásához vezet.

Ha a megelőzéssel már elkéstünk, a kezeléssel már ne késlekedjünk, hogy ne legyenek szövődményeink!

Segítségünkre lehet ebben a napi többszöri váltózuhany, amikor felváltva meleg és hideg vizet folyatunk a vádlinkra, hideg vízzel befejezve azt. Kerüljük a meleg vízzel telt kádban vagy medencében ücsörgést, mert ez még inkább kitágítja a vénánkat és súlyosbodnak tüneteink.

Sajnos a nagyon magas sarkú cipők sem tesznek jót, bármennyire szépek is, mert feszül bennük a lábizomzat. Mindenképp az 5 cm alatti sarokmagasságú cipőt viseljünk!

 

Ha sokat kell állnunk, vagy ülnünk, akkor rendszeresen mozgassuk meg közben a lábujjakat, a lábszárat, szabadidőnkben pedig sétáljunk, biciklizzünk, ússzunk, esténként pedig polcoljuk fel a lábunkat, ami csökkenti a visszerekben levő nyomást és az esetleges pangást.

A kiegyensúlyozott, vitamin- és rostdús táplálkozás az egész szervezetnek kedvező. Fogyasszunk nyáron enyhe vízhajtó hatású őszibarackot, dinnyét, zellert, szőlőt, illetve növeljük az erek rugalmasságát aszkorbinsav bevitellel, flavonoidok fogyasztásával. Tartsunk gyümölcs vagy léböjtnapokat, hiszen ilyenkor könnyen megtehetjük ezt. A gyógynövények ugyancsak jó barátaink ebben az esetben.

Használhatunk vadgesztenye krémet, mely fokozza az érfalak rugalmasságát, csökkenti folyadék áteresztő képességüket és gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz, hatására javul a vénás- és nyirokkeringés, csökken az ödéma.

A körömvirág kenőcs főleg a gyulladt, trombotizált felületes visszerek kezelésére ajánlott.

Alkalmazhatjuk még a szúrós csodabogyót, ami fokozza az érfalak rugalmasságát, segítve a vér áramlását és szájon át bevéve, illetve kenőcs formájában is kapható, de itt van még a varázsmogyoró is, mely ér összehúzó, antioxidáns hatású és kapszulában, valamint krémben egyaránt használható.

Országos premierek ősszel

Országos premierek ősszel

Országos premierek ősszel

  Szeptemberben országos...

Tovább a cikkhez
Will Ferrell szerencséje

Will Ferrell szerencséje

Will Ferrell szerencséje

A komoly filmekben a főszereplő...

Tovább a cikkhez
A TV2 esti műsorrendje augusztus 28-tól átalakul

A TV2 esti műsorrendje augusztus 28-tól átalakul

A TV2 esti műsorrendje augusztus 28-tól átalakul

Augusztus 28-án indítja...

Tovább a cikkhez
A méh- és darázscsípés kezelése házilag

A méh- és darázscsípés kezelése házilag

A méh- és darázscsípés kezelése házilag

Életed során talán veled...

Tovább a cikkhez
Amit sosem hittél: ettől a sporttól lehet harmadik heréd!

Amit sosem hittél: ettől a sporttól lehet harmadik heréd!

Amit sosem hittél: ettől a sporttól lehet harmadik heréd!

Dél-afrikai orvosok arra...

Tovább a cikkhez
Ilyen lesz a gyermeked, ha túldicséred

Ilyen lesz a gyermeked, ha túldicséred

Ilyen lesz a gyermeked, ha túldicséred

Egy friss kutatás szerint...

Tovább a cikkhez

Itt a „pegán diéta”, ami egyesíti a paleolit és a vegán étrend előnyeit

pegán diéta

A pegán, azaz a paleo-vegán diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Hívei esznek húst és gabonát is, ám elkerülik a tejtermékeket és a glutént. Az étrendet Dr. Mark Hyman, az egyesült államokbeli Cleveland Orvosi Központ munkatársa nevezte el.

Bővebben...:

A fogyókúrás víz készítése otthon percek alatt

fogyókúrás víz

Készíts magadnak otthon fogyókúrás vizet percek alatt, amely nem csak finom, de a kilóktól is megszabadít téged. Ez a finom karcsúsító víz remek zsírégető, érdemes kipróbálnod!

Bővebben...:

Ezért veszélyes az Atkins diéta

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztásán alapuló Atkins diéta, a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...:

Tejszínes csokoládés sütemény recept

Aki szereti a csokoládét, készítse el otthon, ezt a finom tejszínes csokoládés sütemény receptet, amely még a kezdőknek sem okoz gondot.

Bővebben...:

Vaníliás diós piskóta recept

Íme, egy finom mennyei piskóta, amely dióval és vanília pudinggal készül, és csoki darával díszítjük.Gyorsan elkészül, akár születésnapra is elkészíthető.

Bővebben...:

A méh- és darázscsípés kezelése házilag

Életed során talán veled vagy valamelyik közeli hozzátartozóddal előfordult, hogy méh- vagy darázscsípés érte. A korábbi hiedelmekkel ellentétben a kalcium nem jó megoldás erre a fájdalmas kalandra, a méh- és darázscsípés kezelése házilag különböző praktikákkal oldható meg.

Bővebben...:

Sonkás rizottó recept

A jó rizottó titka a megfelelő rizs kiválasztásában rejlik. A sonkás rizottó gyorsan elkészül, és nagyon laktató, érdemes elkészíteni otthon is.

Bővebben...:

Hogyan szokjak le a dohányzásról?

Hogyan szokjak le a dohányzásról? A legtöbbször igen könnyű elhalasztani a napot, amikor az utolsó cigarettára rágyújtunk – gyakorlatilag mindig akad kifogás, amiért épp nem alkalmas elkezdeni az önmegtartóztatást.

Bővebben...:

A málnalevéltea hatásai és alkalmazása

A málnalevél tea az utóbbi években közkedvelt gyógytea lett ,főleg a kismamák körében. Ismerkedjünk meg a málnalevél tea jótékony hatásával.

Bővebben...: