kedd, 20 február 2018

Visszér problémák a nyári melegben

A nyár számtalan pozitívuma mellett nem mindenkinek nyújt felhőtlen kikapcsolódást, mert a nagy hőségben megjelenek, illetve felerősödnek a keringési problémák.

Ennek az időszaknak gyakori jelensége a lábunk dagadása, amely elsősorban a vénás vérkeringési zavarokban érintettek, a lúdtalpasok, a térdízületi kopásos megbetegedések, illetve jelentős túlsúlyosság eseteiben jelentkeznek.

Sajnos a hajlam örökölhető, de a mozgásszegény életmód, a súlyfelesleg és az álló foglalkozás éppúgy elősegítik kialakulását. Ilyenkor a visszerekben megnövekedett nyomás a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a visszerekben állandó pangáshoz, majd az erek kitágulásához vezet.

Ha a megelőzéssel már elkéstünk, a kezeléssel már ne késlekedjünk, hogy ne legyenek szövődményeink!

Segítségünkre lehet ebben a napi többszöri váltózuhany, amikor felváltva meleg és hideg vizet folyatunk a vádlinkra, hideg vízzel befejezve azt. Kerüljük a meleg vízzel telt kádban vagy medencében ücsörgést, mert ez még inkább kitágítja a vénánkat és súlyosbodnak tüneteink.

Sajnos a nagyon magas sarkú cipők sem tesznek jót, bármennyire szépek is, mert feszül bennük a lábizomzat. Mindenképp az 5 cm alatti sarokmagasságú cipőt viseljünk!

 

Ha sokat kell állnunk, vagy ülnünk, akkor rendszeresen mozgassuk meg közben a lábujjakat, a lábszárat, szabadidőnkben pedig sétáljunk, biciklizzünk, ússzunk, esténként pedig polcoljuk fel a lábunkat, ami csökkenti a visszerekben levő nyomást és az esetleges pangást.

A kiegyensúlyozott, vitamin- és rostdús táplálkozás az egész szervezetnek kedvező. Fogyasszunk nyáron enyhe vízhajtó hatású őszibarackot, dinnyét, zellert, szőlőt, illetve növeljük az erek rugalmasságát aszkorbinsav bevitellel, flavonoidok fogyasztásával. Tartsunk gyümölcs vagy léböjtnapokat, hiszen ilyenkor könnyen megtehetjük ezt. A gyógynövények ugyancsak jó barátaink ebben az esetben.

Használhatunk vadgesztenye krémet, mely fokozza az érfalak rugalmasságát, csökkenti folyadék áteresztő képességüket és gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz, hatására javul a vénás- és nyirokkeringés, csökken az ödéma.

A körömvirág kenőcs főleg a gyulladt, trombotizált felületes visszerek kezelésére ajánlott.

Alkalmazhatjuk még a szúrós csodabogyót, ami fokozza az érfalak rugalmasságát, segítve a vér áramlását és szájon át bevéve, illetve kenőcs formájában is kapható, de itt van még a varázsmogyoró is, mely ér összehúzó, antioxidáns hatású és kapszulában, valamint krémben egyaránt használható.

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Így neveljük gyermekünket az okos médiahasználatra

Így neveljük gyermekünket az okos médiahasználatra

Így neveljük gyermekünket az okos médiahasználatra

Korábban általános nézet...

Tovább a cikkhez
Hogyan hat az iskolai zaklatás a gyermek teljesítményére?

Hogyan hat az iskolai zaklatás a gyermek teljesítményére?

Hogyan hat az iskolai zaklatás a gyermek teljesítményére?

Az Amerikai Pszichológia...

Tovább a cikkhez
Így használd fel a csalánt egészséged érdekében

Így használd fel a csalánt egészséged érdekében

Így használd fel a csalánt egészséged érdekében

A csalán az egyik legismertebb...

Tovább a cikkhez

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: