péntek, 20 október 2017

Visszér problémák a nyári melegben

A nyár számtalan pozitívuma mellett nem mindenkinek nyújt felhőtlen kikapcsolódást, mert a nagy hőségben megjelenek, illetve felerősödnek a keringési problémák.

Ennek az időszaknak gyakori jelensége a lábunk dagadása, amely elsősorban a vénás vérkeringési zavarokban érintettek, a lúdtalpasok, a térdízületi kopásos megbetegedések, illetve jelentős túlsúlyosság eseteiben jelentkeznek.

Sajnos a hajlam örökölhető, de a mozgásszegény életmód, a súlyfelesleg és az álló foglalkozás éppúgy elősegítik kialakulását. Ilyenkor a visszerekben megnövekedett nyomás a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a visszerekben állandó pangáshoz, majd az erek kitágulásához vezet.

Ha a megelőzéssel már elkéstünk, a kezeléssel már ne késlekedjünk, hogy ne legyenek szövődményeink!

Segítségünkre lehet ebben a napi többszöri váltózuhany, amikor felváltva meleg és hideg vizet folyatunk a vádlinkra, hideg vízzel befejezve azt. Kerüljük a meleg vízzel telt kádban vagy medencében ücsörgést, mert ez még inkább kitágítja a vénánkat és súlyosbodnak tüneteink.

Sajnos a nagyon magas sarkú cipők sem tesznek jót, bármennyire szépek is, mert feszül bennük a lábizomzat. Mindenképp az 5 cm alatti sarokmagasságú cipőt viseljünk!

 

Ha sokat kell állnunk, vagy ülnünk, akkor rendszeresen mozgassuk meg közben a lábujjakat, a lábszárat, szabadidőnkben pedig sétáljunk, biciklizzünk, ússzunk, esténként pedig polcoljuk fel a lábunkat, ami csökkenti a visszerekben levő nyomást és az esetleges pangást.

A kiegyensúlyozott, vitamin- és rostdús táplálkozás az egész szervezetnek kedvező. Fogyasszunk nyáron enyhe vízhajtó hatású őszibarackot, dinnyét, zellert, szőlőt, illetve növeljük az erek rugalmasságát aszkorbinsav bevitellel, flavonoidok fogyasztásával. Tartsunk gyümölcs vagy léböjtnapokat, hiszen ilyenkor könnyen megtehetjük ezt. A gyógynövények ugyancsak jó barátaink ebben az esetben.

Használhatunk vadgesztenye krémet, mely fokozza az érfalak rugalmasságát, csökkenti folyadék áteresztő képességüket és gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz, hatására javul a vénás- és nyirokkeringés, csökken az ödéma.

A körömvirág kenőcs főleg a gyulladt, trombotizált felületes visszerek kezelésére ajánlott.

Alkalmazhatjuk még a szúrós csodabogyót, ami fokozza az érfalak rugalmasságát, segítve a vér áramlását és szájon át bevéve, illetve kenőcs formájában is kapható, de itt van még a varázsmogyoró is, mely ér összehúzó, antioxidáns hatású és kapszulában, valamint krémben egyaránt használható.

Heti Facebook kérdésünk: Beszélgessünk! Te mivel védekezel ősszel a megfázás ellen? >>>>>>>>

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Október 16-án indult a TV2...

Tovább a cikkhez
Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Radics Giginek nehéz volt...

Tovább a cikkhez
Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

ByeAlex romantikus énjét...

Tovább a cikkhez
Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Az ázsiai eredetű gyömbér...

Tovább a cikkhez
Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Az „e-cigiről” sokan állítják,...

Tovább a cikkhez
Ez a természetes gyógymód olyan hatásos stressz ellen, mint egyes gyógyszerek

Ez a természetes gyógymód olyan hatásos stressz ellen, mint egyes gyógyszerek

Ez a természetes gyógymód olyan hatásos stressz ellen, mint egyes gyógyszerek

Az Endocrinology szaklapban...

Tovább a cikkhez

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...:

Szénhidrátszegény diéta titka

Szénhidrátszegény  diéta

A legtöbb diéta és fogyókúra alapja a szénhidrát csökkentése, így nem csoda, hogy a szénhidrátszegény diétát sok fogyni vágyó követi. A szénhidrátszegény diéta gyors és látványos eredményt hoz, ha te szereted a salátát, a húst, és a zöldségeket, könnyedén betartod majd a szénhidrát csökkentés szabályait.

Bővebben...:

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...: