péntek, 20 április 2018

Ősszel is hasznos a természet patikája

Itt van az ősz, itt van újra...Ami egyrészt szép és nyugtató évszak szép színeivel, valamint a meleg, pörgős nyár után egy kis megnyugvást is hoz szervezetünk számára, viszont ez az időszak kedvez a meghűléseknek is. Ilyenkor a hűvös reggeleken és estéken könnyebben összeszedhetünk egy kis megfázást.

Ha esetlegesen így jártunk a természetben megtalálható gyógynövényekkel tökéletesen kikúrálhatjuk magunkat, családunkat, nem kell rögtön antibiotikumokhoz, mesterséges termékekhez nyúlnunk.

Légutainkon mindig megtalálhatóak kis mennyiségben bizonyos kórokozók, de ezek csak akkor tudnak támadásba lendülni, ha megbetegedtünk, vagy gyengül az immunrendszerünk. A légúti gyulladások először az orr nyálkahártyáját érintik. A köhögés nem önálló betegség, hanem valamilyen betegség tüneteként jelentkezik.

A kialakult náthát, tüsszögést, ingerköhögést és rossz közérzetet illóolajok alkalmazásával – pl. borsmenta, eukaliptusz, fenyő, – párologtatásával, inhalálásával, bőséges folyadékbevitellel enyhíthetjük. Ezeken kívül jó tudni, hogy a mentol-tartalmú illóolajok (eukaliptusz, borsmenta, levendula), gátolják a köhögést kiváltó ingereket, ezért hátunkra, mellkasunkra kenhetjük őket és az inger csillapításon kívül még, még nyákoldó hatásúak is van.(Fontos, hogy ezeket az illóolajokat 3 éves kor alatt ne alkalmazzuk!)

Megelőzésként immunrendszerünket C-vitamin tartalmú gyógynövényekkel – pl. csipkebogyó, echinacea, homoktövis- erősíthetjük. Az Echinacea kivonatai fokozzák a fagocitózist, szervezetünk gyorsabban és hatékonyabban veszi fel a harcot a betolakodókkal.

Az izzasztó hatású növényi drogok – pl. bodza, hársfa segítik a méreganyagok távozását.

A gyulladást öblögetéssel is csökkenthetjük – pl. cserszömörce, párlófű, orvosi zsálya, kakukkfű, borsmenta, szurokfű.

Száraz köhögés csillapítására kiváló a kakukkfű, illetve az orvosi zilizgyökér, útifű, édeskömény, fehérmályva.

Váladékos köhögést csillapítani nem szabad, hanem segíteni kell, mert  a letapadt nyálka fellazítása és kiürítése elengedhetetlen, hogy ne legyen felülfertőződés. Ilyenkor szaponin tartalú gyógynövényeket alkalmazhatunk, amelyek antibakteriális hatást is kifejtenek. Például ilyenek: a borostyán levél, kankalin gyökér, martilapu, szappangyökér, édesgyökér, ánizs, kakukkfű, ökörfark kóró, lándzsás útifű.

Mint minden esetben, ilyenkor is a megelőzés lenne a cél. Fontos, hogy immunrendszerünket erősítsük, hogy aztán fel tudja venni a harcot a kórokozókkal. Probiotikumokkal, C-vitaminnal, megfelelő táplálkozással, tápanyagokkal és táplálék kiegészítőkkel (algák, moringa por) mindezt meg is tehetjük.

Ha évente kétszer megbetegszünk az még teljesen normális, nem kell megijednünk. Viszont, ha ez többször előfordul, érdemes utánajárnunk, hogy kellő mennyiségben fogyasztunk- e a szervezetünk számára elengedhetetlen tápanyagokat, milyen állapotban van a bélflóránk.

Manapság nagyon makacs vírusokkal kell megbirkóznia szervezetünknek, amit még az állandó stressz csak gyengít, éppen ezért segítsük működését egész évben!

Ha nem vagyunk biztosak benne mi a megfelelő számunkra, forduljunk szakemberhez!

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Hatásos, jól átmozgat és...

Tovább a cikkhez
3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

Nem tudom, te hogy vagy...

Tovább a cikkhez
Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Budapesttől nagyjából két...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: