szombat, 18 november 2017

Ősszel is hasznos a természet patikája

Itt van az ősz, itt van újra...Ami egyrészt szép és nyugtató évszak szép színeivel, valamint a meleg, pörgős nyár után egy kis megnyugvást is hoz szervezetünk számára, viszont ez az időszak kedvez a meghűléseknek is. Ilyenkor a hűvös reggeleken és estéken könnyebben összeszedhetünk egy kis megfázást.

Ha esetlegesen így jártunk a természetben megtalálható gyógynövényekkel tökéletesen kikúrálhatjuk magunkat, családunkat, nem kell rögtön antibiotikumokhoz, mesterséges termékekhez nyúlnunk.

Légutainkon mindig megtalálhatóak kis mennyiségben bizonyos kórokozók, de ezek csak akkor tudnak támadásba lendülni, ha megbetegedtünk, vagy gyengül az immunrendszerünk. A légúti gyulladások először az orr nyálkahártyáját érintik. A köhögés nem önálló betegség, hanem valamilyen betegség tüneteként jelentkezik.

A kialakult náthát, tüsszögést, ingerköhögést és rossz közérzetet illóolajok alkalmazásával – pl. borsmenta, eukaliptusz, fenyő, – párologtatásával, inhalálásával, bőséges folyadékbevitellel enyhíthetjük. Ezeken kívül jó tudni, hogy a mentol-tartalmú illóolajok (eukaliptusz, borsmenta, levendula), gátolják a köhögést kiváltó ingereket, ezért hátunkra, mellkasunkra kenhetjük őket és az inger csillapításon kívül még, még nyákoldó hatásúak is van.(Fontos, hogy ezeket az illóolajokat 3 éves kor alatt ne alkalmazzuk!)

Megelőzésként immunrendszerünket C-vitamin tartalmú gyógynövényekkel – pl. csipkebogyó, echinacea, homoktövis- erősíthetjük. Az Echinacea kivonatai fokozzák a fagocitózist, szervezetünk gyorsabban és hatékonyabban veszi fel a harcot a betolakodókkal.

Az izzasztó hatású növényi drogok – pl. bodza, hársfa segítik a méreganyagok távozását.

A gyulladást öblögetéssel is csökkenthetjük – pl. cserszömörce, párlófű, orvosi zsálya, kakukkfű, borsmenta, szurokfű.

Száraz köhögés csillapítására kiváló a kakukkfű, illetve az orvosi zilizgyökér, útifű, édeskömény, fehérmályva.

Váladékos köhögést csillapítani nem szabad, hanem segíteni kell, mert  a letapadt nyálka fellazítása és kiürítése elengedhetetlen, hogy ne legyen felülfertőződés. Ilyenkor szaponin tartalú gyógynövényeket alkalmazhatunk, amelyek antibakteriális hatást is kifejtenek. Például ilyenek: a borostyán levél, kankalin gyökér, martilapu, szappangyökér, édesgyökér, ánizs, kakukkfű, ökörfark kóró, lándzsás útifű.

Mint minden esetben, ilyenkor is a megelőzés lenne a cél. Fontos, hogy immunrendszerünket erősítsük, hogy aztán fel tudja venni a harcot a kórokozókkal. Probiotikumokkal, C-vitaminnal, megfelelő táplálkozással, tápanyagokkal és táplálék kiegészítőkkel (algák, moringa por) mindezt meg is tehetjük.

Ha évente kétszer megbetegszünk az még teljesen normális, nem kell megijednünk. Viszont, ha ez többször előfordul, érdemes utánajárnunk, hogy kellő mennyiségben fogyasztunk- e a szervezetünk számára elengedhetetlen tápanyagokat, milyen állapotban van a bélflóránk.

Manapság nagyon makacs vírusokkal kell megbirkóznia szervezetünknek, amit még az állandó stressz csak gyengít, éppen ezért segítsük működését egész évben!

Ha nem vagyunk biztosak benne mi a megfelelő számunkra, forduljunk szakemberhez!

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Az univerzum középpontja

Az univerzum középpontja

Az univerzum középpontja

A DC Univerzum még csak...

Tovább a cikkhez
Ez a 3 fajta viselkedés jellemez bennünket konfliktusos helyzetben

Ez a 3 fajta viselkedés jellemez bennünket konfliktusos helyzetben

Ez a 3 fajta viselkedés jellemez bennünket konfliktusos helyzetben

Spanyol és olasz kutatók...

Tovább a cikkhez
A nők többsége szerint ebben az életkorban a legjobb a szex

A nők többsége szerint ebben az életkorban a legjobb a szex

A nők többsége szerint ebben az életkorban a legjobb a szex

A nők háromnegyede szerint...

Tovább a cikkhez
2 gyümölcs, mely segít az elhízás káros hatásainak csökkentésében

2 gyümölcs, mely segít az elhízás káros hatásainak csökkentésében

2 gyümölcs, mely segít az elhízás káros hatásainak csökkentésében

Régóta tudjuk, hogy a narancs...

Tovább a cikkhez

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: