vasárnap, 21 január 2018

Ősszel is hasznos a természet patikája

Itt van az ősz, itt van újra...Ami egyrészt szép és nyugtató évszak szép színeivel, valamint a meleg, pörgős nyár után egy kis megnyugvást is hoz szervezetünk számára, viszont ez az időszak kedvez a meghűléseknek is. Ilyenkor a hűvös reggeleken és estéken könnyebben összeszedhetünk egy kis megfázást.

Ha esetlegesen így jártunk a természetben megtalálható gyógynövényekkel tökéletesen kikúrálhatjuk magunkat, családunkat, nem kell rögtön antibiotikumokhoz, mesterséges termékekhez nyúlnunk.

Légutainkon mindig megtalálhatóak kis mennyiségben bizonyos kórokozók, de ezek csak akkor tudnak támadásba lendülni, ha megbetegedtünk, vagy gyengül az immunrendszerünk. A légúti gyulladások először az orr nyálkahártyáját érintik. A köhögés nem önálló betegség, hanem valamilyen betegség tüneteként jelentkezik.

A kialakult náthát, tüsszögést, ingerköhögést és rossz közérzetet illóolajok alkalmazásával – pl. borsmenta, eukaliptusz, fenyő, – párologtatásával, inhalálásával, bőséges folyadékbevitellel enyhíthetjük. Ezeken kívül jó tudni, hogy a mentol-tartalmú illóolajok (eukaliptusz, borsmenta, levendula), gátolják a köhögést kiváltó ingereket, ezért hátunkra, mellkasunkra kenhetjük őket és az inger csillapításon kívül még, még nyákoldó hatásúak is van.(Fontos, hogy ezeket az illóolajokat 3 éves kor alatt ne alkalmazzuk!)

Megelőzésként immunrendszerünket C-vitamin tartalmú gyógynövényekkel – pl. csipkebogyó, echinacea, homoktövis- erősíthetjük. Az Echinacea kivonatai fokozzák a fagocitózist, szervezetünk gyorsabban és hatékonyabban veszi fel a harcot a betolakodókkal.

Az izzasztó hatású növényi drogok – pl. bodza, hársfa segítik a méreganyagok távozását.

A gyulladást öblögetéssel is csökkenthetjük – pl. cserszömörce, párlófű, orvosi zsálya, kakukkfű, borsmenta, szurokfű.

Száraz köhögés csillapítására kiváló a kakukkfű, illetve az orvosi zilizgyökér, útifű, édeskömény, fehérmályva.

Váladékos köhögést csillapítani nem szabad, hanem segíteni kell, mert  a letapadt nyálka fellazítása és kiürítése elengedhetetlen, hogy ne legyen felülfertőződés. Ilyenkor szaponin tartalú gyógynövényeket alkalmazhatunk, amelyek antibakteriális hatást is kifejtenek. Például ilyenek: a borostyán levél, kankalin gyökér, martilapu, szappangyökér, édesgyökér, ánizs, kakukkfű, ökörfark kóró, lándzsás útifű.

Mint minden esetben, ilyenkor is a megelőzés lenne a cél. Fontos, hogy immunrendszerünket erősítsük, hogy aztán fel tudja venni a harcot a kórokozókkal. Probiotikumokkal, C-vitaminnal, megfelelő táplálkozással, tápanyagokkal és táplálék kiegészítőkkel (algák, moringa por) mindezt meg is tehetjük.

Ha évente kétszer megbetegszünk az még teljesen normális, nem kell megijednünk. Viszont, ha ez többször előfordul, érdemes utánajárnunk, hogy kellő mennyiségben fogyasztunk- e a szervezetünk számára elengedhetetlen tápanyagokat, milyen állapotban van a bélflóránk.

Manapság nagyon makacs vírusokkal kell megbirkóznia szervezetünknek, amit még az állandó stressz csak gyengít, éppen ezért segítsük működését egész évben!

Ha nem vagyunk biztosak benne mi a megfelelő számunkra, forduljunk szakemberhez!

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Igazi csemegét kínál a nézőknek...

Tovább a cikkhez
Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Kabai Lacinál betelt a pohár…...

Tovább a cikkhez
Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

December 11-én immár a kétszázezredik...

Tovább a cikkhez
Pattanások 25 év felett - Miért alakulnak ki, és hogyan tüntessük el őket?

Pattanások 25 év felett - Miért alakulnak ki, és hogyan tüntessük el őket?

Pattanások 25 év felett - Miért alakulnak ki, és hogyan tüntessük el őket?

Olasz kutatók 500 nő segítségével...

Tovább a cikkhez
Ez a sör sokkal jobb és egészségesebb a főzéshez, mint az olaj

Ez a sör sokkal jobb és egészségesebb a főzéshez, mint az olaj

Ez a sör sokkal jobb és egészségesebb a főzéshez, mint az olaj

Ki gondolta volna, hogy...

Tovább a cikkhez
12 tipp, hogyan maradj fitt 40 után is

12 tipp, hogyan maradj fitt 40 után is

12 tipp, hogyan maradj fitt 40 után is

A legtöbb ember a 40. születésnapja...

Tovább a cikkhez

Tippek a karácsony utáni diétához

Karácsony utáni diéta

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Bővebben...:

3 fogyókúrás tea házilag

Az ünnepek közeledtével érdemes időben felkészülni nem csak a sütés-főzésre, de az esetlegesen felszedett plusz kilók leadására is. Ehhez segítségül megmutatjuk, hogyan készíthető el az alábbi 3 fogyókúrás tea házilag. 

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...: