szerda, 22 november 2017

Ezek lehetnek az inzulinrezisztencia jelei

inzulinrezisztencia

Téged is rémisztgettek már az inzulinrezisztenciával? Ha jól odafigyelsz a testedre, akkor ezek lehetnek az inzulinrezisztencia jelei:

Huzamosabb ideje depresszióval küzdesz, rossz a közérzeted, állandóan fáradt és nyugtalan vagy, hullik a hajad, a tested más részein viszont erős szőrnövekedést tapasztalsz, hízol – ezek mind tünetei lehetnek az inzulinrezisztenciának. Nőként menstruációs problémákat tapasztalhatsz, de a policisztás ovárium szindróma és a meddőség hátterében is állhat ez a vércukorszinttel összefüggő betegség.

Mi az inzulinrezisztencia lényege?

A szervezetünk vércukorszintjének szabályozásában komoly szerepet tölt be az inzulin, mely hormonként szabályozza, hogy a cukor bekerüljön a sejtekbe. Ha sejtek felszínén működő inzulin-receptorok hibásak vagy rosszul működnek, akkor a sejtek éheznek, ezért lényegesen több inzulinnak kell termelődnie a vérben, hogy megfelelő legyen a sejtek cukorellátása.

Mi lehet az inzulinrezisztencia kialakulásának oka?

A betegség kialakulásának oka lehet genetikai hajlam, ha a családban előfordul 2-es típusú cukorbetegség, akkor az inzulinrezisztencia kialakulásának esélye igen magas. A mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, például a gyorséttermi ételek gyakori fogyasztása vagy a D-vitamin hiánya is kockázati tényezőt jelenthet.

Eredményesen kezelhető-e?

Amennyiben ki szeretnél kerülni az inzulinrezisztencia csapdájából, akkor mindenképpen életmódot kell váltanod. Nagyon fontos, hogy el kell kezdened rendszeresen sportolni. A táplálkozás szempontjából pedig kerüld a cukrozott és a fehér lisztből készült élelmiszereket, és pótold a D-vitamint!

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

 

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Ez a technika segít, hogy másképp lássuk az embereket

Ez a technika segít, hogy másképp lássuk az embereket

Ez a technika segít, hogy másképp lássuk az embereket

Gyakran halljuk a figyelmeztetést,...

Tovább a cikkhez
5 karácsonyi ajándék ötlet nőknek

5 karácsonyi ajándék ötlet nőknek

5 karácsonyi ajándék ötlet nőknek

Kedves Urak, hamarosan menthetetlenül...

Tovább a cikkhez
Óvatosan a takarítással: ezek a vegyszerek árthatnak a tüdőnek

Óvatosan a takarítással: ezek a vegyszerek árthatnak a tüdőnek

Óvatosan a takarítással: ezek a vegyszerek árthatnak a tüdőnek

A konyha és a fürdőszoba...

Tovább a cikkhez

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: