hétfő, 19 február 2018

Ezek lehetnek az inzulinrezisztencia jelei

inzulinrezisztencia

Téged is rémisztgettek már az inzulinrezisztenciával? Ha jól odafigyelsz a testedre, akkor ezek lehetnek az inzulinrezisztencia jelei:

Huzamosabb ideje depresszióval küzdesz, rossz a közérzeted, állandóan fáradt és nyugtalan vagy, hullik a hajad, a tested más részein viszont erős szőrnövekedést tapasztalsz, hízol – ezek mind tünetei lehetnek az inzulinrezisztenciának. Nőként menstruációs problémákat tapasztalhatsz, de a policisztás ovárium szindróma és a meddőség hátterében is állhat ez a vércukorszinttel összefüggő betegség.

Mi az inzulinrezisztencia lényege?

A szervezetünk vércukorszintjének szabályozásában komoly szerepet tölt be az inzulin, mely hormonként szabályozza, hogy a cukor bekerüljön a sejtekbe. Ha sejtek felszínén működő inzulin-receptorok hibásak vagy rosszul működnek, akkor a sejtek éheznek, ezért lényegesen több inzulinnak kell termelődnie a vérben, hogy megfelelő legyen a sejtek cukorellátása.

Mi lehet az inzulinrezisztencia kialakulásának oka?

A betegség kialakulásának oka lehet genetikai hajlam, ha a családban előfordul 2-es típusú cukorbetegség, akkor az inzulinrezisztencia kialakulásának esélye igen magas. A mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, például a gyorséttermi ételek gyakori fogyasztása vagy a D-vitamin hiánya is kockázati tényezőt jelenthet.

Eredményesen kezelhető-e?

Amennyiben ki szeretnél kerülni az inzulinrezisztencia csapdájából, akkor mindenképpen életmódot kell váltanod. Nagyon fontos, hogy el kell kezdened rendszeresen sportolni. A táplálkozás szempontjából pedig kerüld a cukrozott és a fehér lisztből készült élelmiszereket, és pótold a D-vitamint!

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

 

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Hogyan lehetsz optimistább és sikeresebb az egyetemi lét kezdetén?

Hogyan lehetsz optimistább és sikeresebb az egyetemi lét kezdetén?

Hogyan lehetsz optimistább és sikeresebb az egyetemi lét kezdetén?

A University of British...

Tovább a cikkhez
Mégsem kell korlátoznunk a cukorfogyasztást?

Mégsem kell korlátoznunk a cukorfogyasztást?

Mégsem kell korlátoznunk a cukorfogyasztást?

A cukorbevitel korlátozására...

Tovább a cikkhez
Milyen betegség kockázata nő, ha szülés után egy éven belül új baba fogan?

Milyen betegség kockázata nő, ha szülés után egy éven belül új baba fogan?

Milyen betegség kockázata nő, ha szülés után egy éven belül új baba fogan?

A legújabb kutatás szerint...

Tovább a cikkhez

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: