péntek, 20 április 2018

Ez a zöldség nem csak finom, de szépít is

Az uborka számtalan formában megtalálható étkezési szokásainkban, legyen szó egy finom kovászos uborkáról, vagy csemegeuborkáról. De tavasszal is érdemes a kígyóuborkát rendszeresen fogyasztani, mert megszépülhetünk tőle.

 Az uborka nem csak azért jó nyáron, mert nagyon finom, hanem mert igen magas a víztartalma, így folyadékot juttatunk be szervezetünkbe, amikor uborkát eszünk. A magas víztartalma miatt remek vízhajtó is egyben, igen magas a kálium tartalma, de található benne C,-A,- és B vitamin, valamint foszfor, kalcium, vas és nátrium.

Nyáron a friss uborka fogyasztása kellemesen frissít, megnyugtatja a gyomrot, és javítja az emésztést. Az értékes rostok és a vitaminok legtöbbje a héjában rejtőzik, így a legjobb, ha hámozás nélkül fogyasztjuk, de ehhez természetesen fontos, hogy olyan zöldséget válasszunk, amely nem volt permetezve. Ha ebben nem vagyunk, biztosak inkább távolítsuk el a héját.


A nyers uborkát nem csak enni, de kenni is lehet, méghozzá a bőrünkre. Összehúzza a pórusokat, csökkenti a szem alatti sötét karikákat, és kisimítja a ráncokat. Épp ezért nyáron érdemes kívül belül alkalmazni az uborkát, hiszen az elfogyasztott lé belülről, míg a felkent lé kívülről fejti ki jótékony hatását.

Természetesen nem kell az uborkát önmagában fogyasztani, hiszen remek saláta készíthető belőle, de nyáron tehetünk el kovászos uborkát, csemege uborkát, vagy készíthetünk lúgosító uborkalét is. Az uborkát fogyaszthatjuk a rántott hús mellé, vagy egy gyors nyári paradicsomos uborkasaláta formájában.


Nyáron a kisebb rovarcsípésekre, égési sebekre is érdemes uborkakarikát tenni, hiszen másodpercek alatt képes enyhíteni a viszketést, vagy a fájdalmat. A nap sugarai mindig felerősítik a zavaró bőrhibákat, ilyen pl. a szeplő és a májfolt, amelyre két növény is lehet a gyógyír ez a citrom és az uborka.

Arcpakoláshoz keverjünk ki némi túrót, mézzel és összetört uborkával, majd kenjük fel a kapott masszát arcunkra. A lúgosításhoz és a méregtelenítéshez is kiváló segítség lehet az uborka, de itt fontos, hogy ha saláta formájában szeretnénk fogyasztani, hagyjuk el a cukrot, a majonézt és egyéb ízesítő adalékanyagokat.

Az uborkaleves pedig a fogyókúrában lesz a segítségünkre, érdemes több héten keresztül rendszeresen fogyasztani, így hamar megszabadulunk a felesleges kilóktól.

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

A fogyásra épülő ipar eltúlzott...

Tovább a cikkhez
Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

A kora reggel kezdődő munkahelyi...

Tovább a cikkhez
Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Sokan hivatkoznak arra,...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: