péntek, 20 április 2018

Milyen játék segíthet leszokni a cigiről?

A dohányzás iránti vágy ötödével csökkent azoknál, akik tetris-t játszottak táblagépen – derül ki egy friss kutatásból.

 A módszer nemcsak a cigaretta iránti vágyat segít leküzdeni, hanem akár az étel vagy a szex utáni sóvárgást is – állítják a szakemberek, akik több tucatnyi egyetemi hallgatót vontak be a kísérletbe. Két önbevallásos teszt kitöltése között a résztvevők egyik fele táblagépen megkapta a legendás játékot, és bebizonyosodott, hogy már 15 perc is elég a jótékony hatás eléréséhez.

A Plymouth Egyetem munkatársai szerint az állhat az összefüggés hátterében, hogy a tetris ugyanazt az agyi területet foglalja le, melyet képzelgésre használunk sóvárgás idején.

Az egyhetes kísérletsorozatban a Queenslandi Műszaki Egyetem 31 hallgatója vett részt, akik mindannyian 18 és 27 év közöttiek voltak.

„Ez az első alkalom, hogy laboratóriumon kívül sikerült bizonyítani a kognitív interferencia jelentőségét a nem ételek iránti sóvárgásban” – magyarázta Jackie Andrade, a Plymouth Egyetem szakértője.

„Szerintünk az áll a tetris-hatás hátterében, hogy képalkotó agyi tevékenység kell hozzá” – tette hozzá a kutató, aki szerint más vizuális elemekkel tarkított játék is megfelel a célnak.

„A tetris sóvárgás gyakorolt hatása stabilan megfigyelhető volt egész héten, valamennyi sóvárgástípus esetén. Az emberek átlagosan 40 alkalommal játszottak, ám az eredmény mit sem tompult” – összegezte Jon May, aki szintén a Plymouth munkatársa.

 

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

A fogyásra épülő ipar eltúlzott...

Tovább a cikkhez
Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

A kora reggel kezdődő munkahelyi...

Tovább a cikkhez
Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Sokan hivatkoznak arra,...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: