péntek, 20 április 2018

Ezért tegyél áfonyát a reggeli müzlibe

Áfonya

Az áfonyát, ezt a gyönyörű szép, finom és nem utolsósorban hasznos bogyós gyümölcsöt mindenki ismeri, és a legtöbben kimondottan szeretik is, mégis nagyon kevesen fogyasztják rendszeresen.

Valószínűleg te is szeretnéd megtapasztalni az alábbiakban felsorolt áldásos hatását, ezért tegyél áfonyát a reggeli müzlibe.

Az áfonya számos áldásos hatással bír. Mindezt pedig leginkább az erős antioxidiáns jellegű védelemnek köszönheti. Az antioxidiánsok közül kiemelkedik az antocián tartalma, amelynek köszönhetően az áfonya akár a nagyon erős gyulladások csökkentésére is alkalmas.

Segít továbbá a szabad gyökök semlegesítésében is. Jót tesz a bőrnek, enyhíti a kor előrehaladtával járó bőrhibákat.

Az áfonya még fitonutrienseket, flavonoidokat, illetve rengeteg C-vitamint is tartalmaz. Ezáltal segíti a létfontosságú kollagén termelődését, amely például gátolja a vérrögképződést. A legismertebb előnye pedig az áfonyának szintén ide köthető: segít az erek tágításában, azaz csökkenti a vérnyomást.

Az áfonya a bélrendszerünknek is jót tesz: pektinben gazdag rostjai enyhítik a hasmenés és a székrekedés tüneteit is.

Antibakteriális is az áfonya, így számos további betegséget is nehezebben kapunk el rendszeres fogyasztásával.

Az áfonya legfontosabb jótékony hatásának tehát azt tekinthetjük, hogy segít a súlyosabb szív-és érrendszeri megbetegedések, illetve a daganatos betegségek, elsősorban a bőrbetegségek kialakulásának elkerülésében.

Fontos azonban, hogy az áfonyát nyersen, és ne süteményekbe sütve próbáld meg elfogyasztani, hogy az összes hasznos anyaghoz hozzájuss! Ezért is ajánlatos a reggeli müzlidbe, vagy joghurtodba tenni inkább.

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Tavasszal nem csak otthonunkat...

Tovább a cikkhez
3 mutatós, könnyen gondozható növény a balkonra

3 mutatós, könnyen gondozható növény a balkonra

3 mutatós, könnyen gondozható növény a balkonra

Unja már a muskátlit évente...

Tovább a cikkhez
Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Hatásos, jól átmozgat és...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: