hétfő, 19 február 2018

Ezért tegyél áfonyát a reggeli müzlibe

Áfonya

Az áfonyát, ezt a gyönyörű szép, finom és nem utolsósorban hasznos bogyós gyümölcsöt mindenki ismeri, és a legtöbben kimondottan szeretik is, mégis nagyon kevesen fogyasztják rendszeresen.

Valószínűleg te is szeretnéd megtapasztalni az alábbiakban felsorolt áldásos hatását, ezért tegyél áfonyát a reggeli müzlibe.

Az áfonya számos áldásos hatással bír. Mindezt pedig leginkább az erős antioxidiáns jellegű védelemnek köszönheti. Az antioxidiánsok közül kiemelkedik az antocián tartalma, amelynek köszönhetően az áfonya akár a nagyon erős gyulladások csökkentésére is alkalmas.

Segít továbbá a szabad gyökök semlegesítésében is. Jót tesz a bőrnek, enyhíti a kor előrehaladtával járó bőrhibákat.

Az áfonya még fitonutrienseket, flavonoidokat, illetve rengeteg C-vitamint is tartalmaz. Ezáltal segíti a létfontosságú kollagén termelődését, amely például gátolja a vérrögképződést. A legismertebb előnye pedig az áfonyának szintén ide köthető: segít az erek tágításában, azaz csökkenti a vérnyomást.

Az áfonya a bélrendszerünknek is jót tesz: pektinben gazdag rostjai enyhítik a hasmenés és a székrekedés tüneteit is.

Antibakteriális is az áfonya, így számos további betegséget is nehezebben kapunk el rendszeres fogyasztásával.

Az áfonya legfontosabb jótékony hatásának tehát azt tekinthetjük, hogy segít a súlyosabb szív-és érrendszeri megbetegedések, illetve a daganatos betegségek, elsősorban a bőrbetegségek kialakulásának elkerülésében.

Fontos azonban, hogy az áfonyát nyersen, és ne süteményekbe sütve próbáld meg elfogyasztani, hogy az összes hasznos anyaghoz hozzájuss! Ezért is ajánlatos a reggeli müzlidbe, vagy joghurtodba tenni inkább.

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Napjaink egyik legdivatosabb...

Tovább a cikkhez
Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

Aki rajong ezért az italért, az tovább élhet?

  Bizonyos becslések szerint...

Tovább a cikkhez
Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Milyen fűszerek védhetnek a rák és a szívbetegség ellen?

Egy 2004 és 2008 között...

Tovább a cikkhez

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: