péntek, 20 április 2018

Így használd az utifűmaghéjat, ha fogyni szeretnél

utifűmaghéj fogyókúra

Az utifűmaghéj nagyszerű választás, bármilyen okból szeretnél csökkenteni a testsúlyodon.Megmutatjuk, hogyan használd az utifűmaghéjat a fogyókúra során!

Utifűmaghéj jótékony hatása

Ez a készítmény hosszú távú fogyasztásra is alkalmas, javítja a bélműködést, illetve egyes kutatók szerint segít megelőzni a cukorbetegséget is. Mi több, székrekedésre és hasmenésre is ajánlják, hiszen optimalizálja az anyagcserét. Szintén javasolják még magas koleszterinszint, illetve különböző bélproblémák esetén, kiegészítő kezelésként.
Az utifűmaghéj fogyasztása tehát elősegíti a fogyást azáltal, hogy beindítja a méregtelenítést a szervezetben. Felszabadítja a bélcsatornát a káros anyagoktól, vagy méreganyagoktól, így pedig javítja az anyagcserét. Bármi, amit megeszel tehát, jobban fog hasznosulni a szervezetedben, ez pedig akár meg is többszörözheti a fogyókúra hatékonyságát.

Utifűmaghéj joghurtba keverve

Az utifűmaghéjat nem feltétlenül szükséges megfőzni, vagy bármilyen módon feldolgozni. Tehát az utifűmaghéj akár nyersen is fogyasztható, például a kedvenc reggeli joghurtodba keverve. Célszerű ez esetben az utifűmaghéj-őrleményt vásárolni, esetleg házilag ledarálni az utifűmaghéjat.

Utifűmaghéj puding

Az utifűmaghéj zselésedést idéz elő, ezért egyszerűen készíthető belőle például egy pudingszerű desszert is. Bár a valóságban inkább egy kocsonyához hasonlít a végeredmény, mégis ez az elnevezés terjedt el jobban. Az utifűmaghéj hozzáadása esetén elkerülhető a zselatin használata. Kedvenc gyümölcsödet aprítsd fel egy mély tálba, szórd meg utifűmaghéjjal, dolgozd össze botmixerrel, majd pihentesd egy picit a hűtőben, és már kész is!

Utifűmaghéj palacsinta reggelire

Kedvenc reggeli palacsintádba is bátran használhatsz utifűmaghéjat. Az utifűmaghéjjal az eredetileg tojás hozzáadásával készült ételek alternatíváit is lehetséges ugyanúgy elkészíteni, akár teljesen mellőzve a tojást. A szokásos palacsinta tésztához adj egy evőkanál útifűmaghéjat és kicsit készítsd hígabbra, mert az útifűmaghéjtól a nedvesség hatására sűrűbb tésztát kapsz.

Érdemes tehát bátran kísérletezni, hiszen az utifűmaghéj nagyon sokféleképpen felhasználható. Hagyományos, megszokott ételeinkbe keverve szinte észrevehetetlen az íze. Ha ezt fogyasztod, szó szerint megkönnyebbülhetsz, hiszen nem csak a fogyásnak, de a beleidnek is jót tesz!

 

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

A fogyásra épülő ipar eltúlzott...

Tovább a cikkhez
Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

A kora reggel kezdődő munkahelyi...

Tovább a cikkhez
Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Sokan hivatkoznak arra,...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: