péntek, 20 április 2018

Tavaszi csíráztatás házilag, lépéséről-lépésre

Tavaszi csíráztatás

A csírákból ízletes, egészséges, vitamindús táplálékhoz juthatsz. Az otthoni csíráztatással pedig mindezt szinte fillérekből, egyszerűen el is készítheted.

Lássuk, mire érdemes figyelned annak érdekében, hogy tökéletes minőségű, friss és zamatos csírákkal javítsd minden nap a családod egészségét:

Csíráztatás üvegben

Ha kezdetben még bizonytalannak érzed magadat, nem kell azonnal egy csíráztató tálba beruháznod. Akár egy befőttesüveg, egy nagyobb üvegedény, esetleg egy-egy kilyuggatott ételes doboz is segítségedre lehet a csírák elkészítésében. Ha pedig még egy szűrőt is fel tudsz szabadítani, akkor hosszabb távon is megoldhatod a csíráztatást ezzel az egyszerű módszerrel. Az edénybe tégy egy kis vizet, felé, a szűrőbe pedig a magvakat! Csak egy vékony rétegnyi mag legyen a szűrőben, nehogy megpenészedjenek! Ne tedd ki direkt napfénynek! Naponta kétszer öblítsd át, cseréld a vizet!

Csíráztatás csíráztató tálban

Amennyiben kedvet kaptál a csíráztatáshoz, illetve úgy gondolod, hogy hosszabb távon is szeretnél foglalkozni ezzel, érdemes lehet beruháznod egy professzionális csíráztató tálba. Ez általában egyébként nem kerül igazán sokba, annyiba semmiképpen, hogy igazából megterheljen egy átlagos családot. Ezzel picit megkönnyítheted, illetve meggyorsíthatod a csíráztatás folyamatát.

Csíráztatni való magok

A csíráztatásra nagyon sok olyan mag alkalmazható, amelyekből egyébként a hétköznapi, közkedvelt ételeinket állítjuk elő. Akár a piacon, akár a kisboltban vásárolsz magokat, mindenhol meg tudják mondani, hogy alkalmas-e ez a mag csíráztatásra. A legkedveltebbek a bab, borsó, retek, búza, lucerna, brokkoli, vöröshagyma, illetve a szójabab. Azt, hogy milyen íze lesz a csírának, nagyjából meg tudjuk becsülni, hiszen általában hasonlít a kifejlett növény ízéhez. Ha tehát szeretjük a babot, akkor a babcsírát is bizonyára kedvelni fogjuk.

A csírafogyasztást tehát nem csak a csírák magas vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt érdemes elkezdeni, hiszen a csíráztatás folyamata is olyan élmény, amely képes a testünket, lelkünket egyaránt feltölteni energiával és jókedvvel. Tulajdonképpen egy hobbinak is tekinthető, amely ráadásul nem is költséges, az eredmény pedig több mint egészséges.

 

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

A fogyásra épülő ipar eltúlzott...

Tovább a cikkhez
Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

A kora reggel kezdődő munkahelyi...

Tovább a cikkhez
Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Sokan hivatkoznak arra,...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: