szerda, 22 november 2017

Így használd az útifű maghéjat, ha fogyni szeretnél!

utifűmaghéj

Csodák, illetve csodaszerek márpedig nincsenek – mondják a szkeptikusok, akik riadtan szembesülnek a fürdőszobamérleg kijelzőjével, újra és újra, megannyi koplalás és ígéretesnek tetsző fogyasztó módszer bevetése után. Nos, kedves olvasó, aki most szívesen szabadulnál néhány kilótól, ide süss! Így használd az útifű maghéjat, ha fogyni szeretnél!

Inzulinrezisztencia megelőzése és kezelése

Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy ugyanakkora inzulinhatáshoz nagyobb mennyiségű inzulinra van szükség. A magas fruktóz-tartalmú ételek, italok csillapíthatatlan éhségérzetet és túlzott zsírtermelést okoznak a májunkban, ráadásul inzulinrezisztenciához is vezethetnek, melytől aztán már csak pár lépés a cukorbetegség.

Parlagfű allergia kezelése

A parlagfű nagyon sok ember életét megkeseríti, de kellő odafigyeléssel könnyebben vészelhetjük át ezt a nem túl könnyű időszakot.

Kókusztej készítése házilag

kókusztej

A kókusztej a legtöbb diétának fontos kiegészítője: a vegetáriánusok és bio-hívők azért szeretik, mert nem tartalmaz állati eredetű anyagokat, a paleolit táplálkozás hívei pedig magát a tejet tartják megvetendőnek. Így nem véletlen, hogy a kókusztej egy nagyon drága termék lett a boltok polcain, melynek megvásárlását ezerszer is meggondolja az átlagos pénztárcával rendelkező magyar földi halandó. (–) Azonban, ha van egy kis türelmed és kreativitásod, akkor a kókusztej készítése házilag sem lehetetlen!

Chia mag kalóriatartalma

chia mag

Egyre többször hallhatod, egyre többet beszélünk róla, de sokak számára még mindig rejtély, mitől szuper élelmiszer a chia mag. Kalóriatartalma kevesebb – 138 Kalória 30 grammonként – mint a lenmagé, mellyel előszeretettel szokták összehasonlítgatni.szóban forgó növényt, a chia magot a maják és aztékok használták napi szinten, állóképességük növelése érdekében, a „futók étkének” is nevezték.

Ősszel is hasznos a természet patikája

Itt van az ősz, itt van újra...Ami egyrészt szép és nyugtató évszak szép színeivel, valamint a meleg, pörgős nyár után egy kis megnyugvást is hoz szervezetünk számára, viszont ez az időszak kedvez a meghűléseknek is. Ilyenkor a hűvös reggeleken és estéken könnyebben összeszedhetünk egy kis megfázást.

A gluténmentes étrend összeállítása

Gluténmentes étrend

A gluténmentes étrend összeállítását sokan valamilyen rendkívül elvont és megterhelő dolognak tartják. Pedig igazából csak a gondolatainkat és a szokásainkat kell megváltoztatni hozzá. Mi sem tagadjuk, hogy igényel ráfordítást időben és pénzben, erre azonban nyugodtan tekinthetsz egyfajta  befektetésként, hiszen az egészséged javulásával hosszútávon biztosan többszörösen megtérül majd.

A megfelelő mennyiségű rost fogyasztás előnye

A megfelelő rostfogyasztás elengedhetetlen a jól működő emésztéshez, az egészséges bélflóránk megőrzéséhez, illetve számos betegség megelőzéséhez. Ha elegendő rostot fogyasztunk kevesebb az esélye a cukorbetegség, a magas koleszterin és vérnyomás, szívbetegség és daganatos betegségek kialakulásának.

Még tart a strandszezon, mutatjuk mire kell vigyázni

Főként a nyári fürdőzések kapcsán, a vizekben élő kórokozók kellemetlen alhasi panaszokat okozhatnak. Leggyakoribb panasz általában a húgyhólyaggyulladás, amit a hólyagba bejutott kórokozók okoznak. Előidézőjük főként baktériumok, általában az E. Coli.

Chia puding készítése

chia puding

Napjainkra jellemző, hogy egy-egy divatos élelmiszert, alapanyagot vagy ételt a közösségi felületek segítségével felkapunk és csak osztjuk, osztjuk és osztjuk, míg azt veszed észre, hogy a csapból is az folyik. Nem volt ez másképpen a chia puding készítésének esetében sem.

Visszér problémák a nyári melegben

A nyár számtalan pozitívuma mellett nem mindenkinek nyújt felhőtlen kikapcsolódást, mert a nagy hőségben megjelenek, illetve felerősödnek a keringési problémák.

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Ez a technika segít, hogy másképp lássuk az embereket

Ez a technika segít, hogy másképp lássuk az embereket

Ez a technika segít, hogy másképp lássuk az embereket

Gyakran halljuk a figyelmeztetést,...

Tovább a cikkhez
5 karácsonyi ajándék ötlet nőknek

5 karácsonyi ajándék ötlet nőknek

5 karácsonyi ajándék ötlet nőknek

Kedves Urak, hamarosan menthetetlenül...

Tovább a cikkhez
Óvatosan a takarítással: ezek a vegyszerek árthatnak a tüdőnek

Óvatosan a takarítással: ezek a vegyszerek árthatnak a tüdőnek

Óvatosan a takarítással: ezek a vegyszerek árthatnak a tüdőnek

A konyha és a fürdőszoba...

Tovább a cikkhez

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: