szerda, 21 február 2018

Inzulinrezisztencia megelőzése és kezelése

Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy ugyanakkora inzulinhatáshoz nagyobb mennyiségű inzulinra van szükség. A magas fruktóz-tartalmú ételek, italok csillapíthatatlan éhségérzetet és túlzott zsírtermelést okoznak a májunkban, ráadásul inzulinrezisztenciához is vezethetnek, melytől aztán már csak pár lépés a cukorbetegség.

Parlagfű allergia kezelése

A parlagfű nagyon sok ember életét megkeseríti, de kellő odafigyeléssel könnyebben vészelhetjük át ezt a nem túl könnyű időszakot.

Kókusztej készítése házilag

kókusztej

A kókusztej a legtöbb diétának fontos kiegészítője: a vegetáriánusok és bio-hívők azért szeretik, mert nem tartalmaz állati eredetű anyagokat, a paleolit táplálkozás hívei pedig magát a tejet tartják megvetendőnek. Így nem véletlen, hogy a kókusztej egy nagyon drága termék lett a boltok polcain, melynek megvásárlását ezerszer is meggondolja az átlagos pénztárcával rendelkező magyar földi halandó. (–) Azonban, ha van egy kis türelmed és kreativitásod, akkor a kókusztej készítése házilag sem lehetetlen!

Chia mag kalóriatartalma

chia mag

Egyre többször hallhatod, egyre többet beszélünk róla, de sokak számára még mindig rejtély, mitől szuper élelmiszer a chia mag. Kalóriatartalma kevesebb – 138 Kalória 30 grammonként – mint a lenmagé, mellyel előszeretettel szokták összehasonlítgatni.szóban forgó növényt, a chia magot a maják és aztékok használták napi szinten, állóképességük növelése érdekében, a „futók étkének” is nevezték.

Hajápolás nem csak nyáron

Itt a nyár, a nyaralás időszaka, élvezzük ki hát a napfény jótékony hatásait, de ne feledkezzünk meg arról sem, hogy az erős sugárzás a szőkítéshez hasonlóan károsíthatja hajunkat!

Kellő mennyiségű vízfogyasztás nyáron

Egész nyáron figyeljünk a kellő mennyiségű, és jó minőségű folyadékfogyasztásra! A szervezetben zajló életfolyamatok kizárólag akkor működnek optimálisan, ha megfelelő mennyiségű folyadékkal vagyunk feltöltve!

A megfelelő mennyiségű rost fogyasztás előnye

A megfelelő rostfogyasztás elengedhetetlen a jól működő emésztéshez, az egészséges bélflóránk megőrzéséhez, illetve számos betegség megelőzéséhez. Ha elegendő rostot fogyasztunk kevesebb az esélye a cukorbetegség, a magas koleszterin és vérnyomás, szívbetegség és daganatos betegségek kialakulásának.

Még tart a strandszezon, mutatjuk mire kell vigyázni

Főként a nyári fürdőzések kapcsán, a vizekben élő kórokozók kellemetlen alhasi panaszokat okozhatnak. Leggyakoribb panasz általában a húgyhólyaggyulladás, amit a hólyagba bejutott kórokozók okoznak. Előidézőjük főként baktériumok, általában az E. Coli.

Chia puding készítése

chia puding

Napjainkra jellemző, hogy egy-egy divatos élelmiszert, alapanyagot vagy ételt a közösségi felületek segítségével felkapunk és csak osztjuk, osztjuk és osztjuk, míg azt veszed észre, hogy a csapból is az folyik. Nem volt ez másképpen a chia puding készítésének esetében sem.

Visszér problémák a nyári melegben

A nyár számtalan pozitívuma mellett nem mindenkinek nyújt felhőtlen kikapcsolódást, mert a nagy hőségben megjelenek, illetve felerősödnek a keringési problémák.

Szemünk védelme

A napszemüveg szuper kiegészítő, divatos, jó hordani, de ne csupán ezzel védjük nyáron szemünk világát!

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Sosem hinnéd, milyen pozitív hatással jár a meztelenség

Sosem hinnéd, milyen pozitív hatással jár a meztelenség

Sosem hinnéd, milyen pozitív hatással jár a meztelenség

Hogyan deríthetjük magunkat...

Tovább a cikkhez
Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Mit bír kevésbé az, aki alvászavarban szenved?

Az inszomniában szenvedők...

Tovább a cikkhez
Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Hány kalóriát spórol, aki cukor nélkül issza a teát és a kávét?

Az Egyesült Államokban több...

Tovább a cikkhez

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: