kedd, 21 november 2017

Íme, az egy napos almaecet diéta!

Ha ön még nem ismeri az almaecet jótékony hatását, de szeretne megszabadulni pár kilótól, próbálja ki az egynapos almaecet diétát, amely tisztíja a szervezetet!

 

Már egyetlen nap alatt is látható hogy az almaecet diéta milyen csodás hatással van szervezetünkre, hiszen nem csak fogyaszt, de tisztíja és felüdíti testünket.

Első lépésként reggel mérjük meg magunkat a szobai mérlegen és írjuk fel a kapott eredményt. Egy nap alatt csodát nem várhatunk,  így ezen a napon mindössze 2500 kalóriát fogyaszthatunk, de ez még így is majdnem a kétszerese a legtöbb diétában megadott értéknek, tehát nem kell éhezni.

Az egynapos kúra lényege hogy kedvet csináljon a két vagy három napos, netán az egyhetes almaecet diétához is. Mivel csak egy napról van szó nincs értelme csalni, hiszen csak magunkat tudjuk, becsapni.

Reggeli: Reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy pohár szénsavmentes ásványvizet egy evőkanál almaecettel, de adhatunk hozzá egy kanál mézet is. Ezután jöhet a reggeli, amely 1 szelet teljes kiőrlésű Graham kenyérből, kis vajból és 1 vékony szelet hideg sült húsból vagy sonkából ál. Emellé ehetünk még 1 db kivit vagy narancsot, kis savanyú uborkát, kávét és teát tejszín és cukor nélkül.


Délelőtt, ha még éhesek vagyunk, ehetünk egy pohár joghurtot kevés müzlivel keverve vagy elfogyasztunk egy almát.

Ebéd: Az ebéd előtt ismét igyunk meg egy pohár almaecetes mézes ásványvizet, ez nagyon fontos!

Ebédre ehetünk 6 dkg halat párolva, vagy ehetünk főzeléket rántás nélkül, esetleg két főtt burgonyát.

Ebéd után, ha van rá lehetőségünk pihenjünk egy keveset, sétáljunk egy nagyot, vagy csak hallgassunk zenét.

Délután együnk meg ismét egy pohár kefirt vagy natúr joghurtot pl. napraforgóval elkeverve.

Vacsora: Ismét jöhet az almaecetes mézes ásványvíz az étkezés előtt, majd kenjünk meg kevés vajjal 4 szelet francia kenyeret vagy a teljes kiőrlésű barnakenyeret és tegyünk rá sonkát vagy fogyasszunk mellé csirkehúst salátával. természetesen a saláta mellé ne együnk öntetet.


A diéta mellé nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitel is, így ihatunk zöldséglevet, ásványvizet, vagy gyógyteát, de cukor nélkül. Ezen a napon kerüljük el a kávét, az alkoholt, és a cukrozott üdítőket és gyümölcsleveket. Ezután feküdjünk le, majd másnap reggel álljunk újra mérlegre, és ha a mérleg nyelve 250 grammnál nagyobb súlycsökkenést mutat sikerült elérni a célt.

Az almaecet diéta abban tér el a megszokott diétáktól és fogyókúráktól, hogy itt, ha mozgással és pihenéssel összekötjük, akkor itt nem csak a vízveszteség miatt fogunk fogyni, hanem a zsírréteg tűnik el.

Címkék: almaecet diéta, fogyókúra,

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>


Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Ha egészséges bélrendszert szeretnél, egyél ebből minél többet

Ha egészséges bélrendszert szeretnél, egyél ebből minél többet

Ha egészséges bélrendszert szeretnél, egyél ebből minél többet

Ha szeretnénk, hogy bélrendszerünk...

Tovább a cikkhez
Egy olcsó módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Egy olcsó módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Egy olcsó módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Kevesebb mint 20 amerikai...

Tovább a cikkhez
Így hat a gyerekekre a kései fekvés és a kevés alvás

Így hat a gyerekekre a kései fekvés és a kevés alvás

Így hat a gyerekekre a kései fekvés és a kevés alvás

Azok a kínai gyerekek, akik...

Tovább a cikkhez

Kultúra ősszel is!

Rövidülő nappalok, hűvös esték és reggelek jelzik, hogy vége van a nyárnak. Nemsokára sárgulni kezdenek a falevek, melyeken átszűrődő napsütés is melankolikusabb, mint eddig volt.

Bővebben...:

Most esedékes a jácint hagyma ültetése!

A tavasz egyik legszebb virága a jácint amelyet most ősszel érdemes kertünkbe telepíteni.Eljött a jácint hagymák ültetési ideje!

Bővebben...:

5 könnyen elkészíthető őszi dekoráció otthonra

Van aki kedveli az őszt, van aki az elmúlást látja benne, de az biztos hogy az egyik legszínesebb évszakunk, amely számos természetes díszt kínál számunkra. Bemutatunk 5 könnyen elkészíthető filléres dekorációt.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: