szombat, 21 április 2018

Íme, az egy napos almaecet diéta!

Ha ön még nem ismeri az almaecet jótékony hatását, de szeretne megszabadulni pár kilótól, próbálja ki az egynapos almaecet diétát, amely tisztíja a szervezetet!

 

Már egyetlen nap alatt is látható hogy az almaecet diéta milyen csodás hatással van szervezetünkre, hiszen nem csak fogyaszt, de tisztíja és felüdíti testünket.

Első lépésként reggel mérjük meg magunkat a szobai mérlegen és írjuk fel a kapott eredményt. Egy nap alatt csodát nem várhatunk,  így ezen a napon mindössze 2500 kalóriát fogyaszthatunk, de ez még így is majdnem a kétszerese a legtöbb diétában megadott értéknek, tehát nem kell éhezni.

Az egynapos kúra lényege hogy kedvet csináljon a két vagy három napos, netán az egyhetes almaecet diétához is. Mivel csak egy napról van szó nincs értelme csalni, hiszen csak magunkat tudjuk, becsapni.

Reggeli: Reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy pohár szénsavmentes ásványvizet egy evőkanál almaecettel, de adhatunk hozzá egy kanál mézet is. Ezután jöhet a reggeli, amely 1 szelet teljes kiőrlésű Graham kenyérből, kis vajból és 1 vékony szelet hideg sült húsból vagy sonkából ál. Emellé ehetünk még 1 db kivit vagy narancsot, kis savanyú uborkát, kávét és teát tejszín és cukor nélkül.


Délelőtt, ha még éhesek vagyunk, ehetünk egy pohár joghurtot kevés müzlivel keverve vagy elfogyasztunk egy almát.

Ebéd: Az ebéd előtt ismét igyunk meg egy pohár almaecetes mézes ásványvizet, ez nagyon fontos!

Ebédre ehetünk 6 dkg halat párolva, vagy ehetünk főzeléket rántás nélkül, esetleg két főtt burgonyát.

Ebéd után, ha van rá lehetőségünk pihenjünk egy keveset, sétáljunk egy nagyot, vagy csak hallgassunk zenét.

Délután együnk meg ismét egy pohár kefirt vagy natúr joghurtot pl. napraforgóval elkeverve.

Vacsora: Ismét jöhet az almaecetes mézes ásványvíz az étkezés előtt, majd kenjünk meg kevés vajjal 4 szelet francia kenyeret vagy a teljes kiőrlésű barnakenyeret és tegyünk rá sonkát vagy fogyasszunk mellé csirkehúst salátával. természetesen a saláta mellé ne együnk öntetet.


A diéta mellé nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitel is, így ihatunk zöldséglevet, ásványvizet, vagy gyógyteát, de cukor nélkül. Ezen a napon kerüljük el a kávét, az alkoholt, és a cukrozott üdítőket és gyümölcsleveket. Ezután feküdjünk le, majd másnap reggel álljunk újra mérlegre, és ha a mérleg nyelve 250 grammnál nagyobb súlycsökkenést mutat sikerült elérni a célt.

Az almaecet diéta abban tér el a megszokott diétáktól és fogyókúráktól, hogy itt, ha mozgással és pihenéssel összekötjük, akkor itt nem csak a vízveszteség miatt fogunk fogyni, hanem a zsírréteg tűnik el.

Címkék: almaecet diéta, fogyókúra,

Csatlakozz hozzánk facebookon a "Szezonális Kamra receptek" csoportunkba, és oszd meg kedvenc receptedet! >>>>>>>>


Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
7 életmód-tipp, mellyel védheted szíved egészségét

7 életmód-tipp, mellyel védheted szíved egészségét

7 életmód-tipp, mellyel védheted szíved egészségét

A köztudatban a szívbetegség...

Tovább a cikkhez
2020-ban jöhet a szuperhatásos DNS-alapú fogyókúra

2020-ban jöhet a szuperhatásos DNS-alapú fogyókúra

2020-ban jöhet a szuperhatásos DNS-alapú fogyókúra

Hamarosan az abszolút személyre...

Tovább a cikkhez
5 szuperkütyü a gyerekneveléshez

5 szuperkütyü a gyerekneveléshez

5 szuperkütyü a gyerekneveléshez

Szülőnek lenni egyszerre...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

A mediterrán kertek dísze a leander!

Egy hazánkban is kedvelt mediterrán növény a leander. Igen változatos színvilágával, kertünk legszebb dísze lehet. Piros, sárga, rózsaszín, vagy fehér virágai tavasztól őszig nyílnak.

Bővebben...:

Mit tegyünk ha gyermekeink nem szeretik a zöldségeket?

Az óvodások szívesebben fognak zöldséget-gyümölcsöt enni, ha foglalkozások, és közös kertészkedés során szerettetik meg velük.

Bővebben...:

A szőlő ültetése és gondozása a kiskertben!

Sokan úgy gondolják, hogy szőlőt kiskertben nem érdemes ültetni, mert sok vele a gond és a munka. Pedig egy kis odafigyeléssel mi magunk is ültethetünk és szüretelhetünk saját szőlőt.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: