csütörtök, 21 szeptember 2017

Alacsony vércukorszint tünetei

Alacsony Vércukorszint

Az alacsony vércukor szintet ha időben felismerjük, lehet kezelni néhány alapvető szabály betartásával.Megmutatjuk, mik lehetnek az alacsony vércukorszint tünetei!

 Alacsony vércukorszint étkezés után

Gyakran éveken át nem is tudjuk, miért fáj a fejünk, vagy mitől vagyunk depressziósak, pedig ezek a tünetek is jelezhetik az alacsony vércukorszintet. Az alacsony vércukorszint már gyermekkorban is előfordulhat, így érdemes a gyerekekre is odafigyelni.

A vércukorszintünk állandóan változik, elég, ha megeszünk egy édes süteményt, vagy csokoládét, de az egészséges embernél a vércukorszint egy normál tartományon belül ingadozik.

Az alacsony vércukorszintet kiválthatja az éhezés, egy fogyókúra, de kialakulhat a relatív hipoglikémia is. Ez pl. kialakulhat akkor is, ha egy cukorbeteg több gyógyszert vesz be, így a gyógyszer hatására a vércukorszintje leesik, vagy a cukorbeteg nem tartja be a rendszeres étkezést.


Ekkor a szervezetnek glükózra van szüksége ennek hiánya következtében lép fel a szédülés, gyenge lábak, szorongás, depresszió, és a homályos látás. Gyakran mondják az orvosok, hogy akinek alacsony a vércukorszintje tartson magánál mindig szőlőcukrot, mert az hamar felszívódik.

Ezért van az, hogy a fogyókúra során, amikor valaki megvonja magától az addig megszokott táplálékot egy ideig depressziós és rosszkedvű lesz, a túlzott fogyókúránál pedig már ájulás és rosszullét is felléphet.

Alacsony vércukorszint és a pajzsmirigy

Az alacsony vércukorszint gyakran jár együtt a pajzsmirigy csökkent működésével, így érdemes több jódot bevinni a szervezetbe. Ha a tünetek együtt jelentkeznek érdemes orvoshoz fordulni és egy vércukorszintet és egy pajzsmirigy szintet is ellenőriztetni, amelyet a vérből és a vizeletből végeznek el.


Az alacsony vércukorszint  tünetei:

Az édesség kívánása, ingerlékenység, ha kimarad egy étkezés, erős szédülés, fejfájás, rossz memória, fáradtság, homályos látás, kézremegés, depresszió, szorongás. Ha a tünetekből legalább 5 jellemző önre érdemes egy kivizsgálást kérni a háziorvostól.

Alacsony vércukorszint kezelése:

Sajnos az alacsony vércukorszint összefügg a mai táplálkozással és a sok mesterséges élelmiszerrel, cukorral. Szinte mindenben van ma már cukor valamilyen formában, a joghurtokban, a gyümölcslevekben, és más napi élelmiszerekben. Így ha fent áll az alacsony vércukorszint veszélye kerüljük az édességet és főleg a cukrot, helyette fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt ugyanis a gyümölcscukor gyorsan felszívódik, és nem terheli meg a vércukorszintünket.


Nagyon jó hatással van a vércukorra a hüvelyes zöldségek, a natúr joghurt és kefir, dió-, mogyoró, barnarizs, és az articsóka. Együnk naponta 5-6 alkalommal, de mindig kisebb mennyiséget, így a cukor is szépen fokozatosan jut és szívódik fel szervezetünkben.

Ne dőljünk be a boltok polcain található light feliratnak, olvassuk el a termék leírásban, hogy pontosan mennyi cukrot tartalmazz, mert sokszor az oly egészségesnek kikiáltott joghurt vagy gyümölcslé annyi cukrot tartalmazz, mint egy kisebb sütemény.

Fontos a napi 10-15 perces rendszeres mozgás, mert ez véd minket a cukorbetegség kialakulásától, és érdemes szedni táplálék kiegészítőt, mint pl. a krómot és vitaminokat.

Otthagyta az élő adást Gianni

Otthagyta az élő adást Gianni

Otthagyta az élő adást Gianni

Élő adás közben kisétált...

Tovább a cikkhez
Hírekben erősít a 103.9 Sláger FM

Hírekben erősít a 103.9 Sláger FM

Hírekben erősít a 103.9 Sláger FM

A 103.9 Sláger FM őszi megújulása...

Tovább a cikkhez
Bódi Gusztiék vendégül látták Mr. President-et

Bódi Gusztiék vendégül látták Mr. President-et

Bódi Gusztiék vendégül látták Mr. President-et

Most csütörtökön a Sláger...

Tovább a cikkhez
Hol sétálj, ha erősíteni akarod az immunrendszered?

Hol sétálj, ha erősíteni akarod az immunrendszered?

Hol sétálj, ha erősíteni akarod az immunrendszered?

Dr. Eeva Karjalainen, a...

Tovább a cikkhez
Ez a házi koszt meglepő előnye a konzerv bébiétellel szemben

Ez a házi koszt meglepő előnye a konzerv bébiétellel szemben

Ez a házi koszt meglepő előnye a konzerv bébiétellel szemben

Azok a kisgyerekek, akiket...

Tovább a cikkhez
A ropogós vagy a krémes ételekben van több kalória?

A ropogós vagy a krémes ételekben van több kalória?

A ropogós vagy a krémes ételekben van több kalória?

Krémes fagylalt, vagy ropogós...

Tovább a cikkhez

5 könnyen elkészíthető őszi dekoráció otthonra

Van aki kedveli az őszt, van aki az elmúlást látja benne, de az biztos hogy az egyik legszínesebb évszakunk, amely számos természetes díszt kínál számunkra. Bemutatunk 5 könnyen elkészíthető filléres dekorációt.

Bővebben...:

Fogyasszunk minél több őszi gyümölcsöt!

Sajnos megérkezett a zord idő és ettől már csak rosszabb lesz, így nem árt oda figyelnünk az egészségünkre és felkészíteni szervezetünket az őszre.

Bővebben...:

Őszi tippek a tökéletes bor-sajt párosításhoz

Nem kell gyászolni a nyarat, hiszen a szeptember érkezésével végre beköszöntött a szüret és a borfesztiválok időszaka. Itt az idő, hogy elővegyük a féltve őrizgetett isteni borokat, válasszunk hozzá egy-két pikáns sajtot és lenyűgözzük a barátainkat!

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...:

Szeretnék lefogyni, hogyan kezdjek bele?

fogyókúra, diéta

Mindenkinek más a motivációja, mikor megfogalmazódik benne a kérdés: Szeretnék lefogyni, hogyan kezdjek bele? Van aki, azért próbálkozik, mert kellemetlenül érzi magát a bőrében, vagy az egészsége érdekében kell tennie valamit, és persze olyanok is vannak, akik divatból fogyókúráznak.

Bővebben...:

Paleo diéta jelentése

Paleo diéta

A paleo diéta jelentése egy összetett probléma. Sokan csak egy új divatirányzatnak, esetleg a felső tízezer divathóbortjának tekintik, pedig nagyon hasznos lenne, ha minél többen megismerhetnék.

Bővebben...:

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...:

Hány percig kell a tojást főzni ha…

Ha esetleg nem vagy konyhatündér, valószínűleg akkor is tisztában vagy azzal, hogy a tojás állaga főzés után többfajta lehet. A szakértők már réges-régen kikísérletezték, hogy hány percig kell a tojást főzni, ha lágy vagy kemény tojást vagy a kettő közötti átmenet bármelyik fokozatát szeretnénk produkálni.

Bővebben...:

Ezt érdemes tudni a C-vitamin hatásáról

Tanulmányaidból te is tudod, hogy Szent-Györgyi Albert a paprikából vonta ki a C-vitamint. Egészséged megőrzése érdekében ezt érdemes tudni a C-vitamin hatásáról:

Bővebben...:

Így készíts házi citromlekvárt

A házi citromlekvár remekül illik a reggeli vajas kalácsra, de süteményekbe, és palacsintába is tölthető. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag citromlekvárt készíteni, tartósítószer nélkül.

Bővebben...:

Cukrozott zöld dió recept

A zöld dió egy remek csemege, megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni a cukrozott zöld diót.

Bővebben...:

Végleges szőrmentesítés pro és kontra

Érdemes-e belevágni a végleges szőrtelenítésbe vagy maradjunk inkább a megszokott átmeneti megoldásoknál? Körüljártuk a témát!

Bővebben...: