péntek, 20 április 2018

Így védekezz a vesekő ellen természetes úton

Bár a vesekő kialakulásában örökletes hajlam is szerepet játszhat, szerencsére hatékony módszerek léteznek a megelőzésére. Ehhez fontos tudni a vesekő típusát.

Milyen vesekő-típusok léteznek?

  • kalciumtartalmú kövek: ezek a leggyakoribbak. Lehet kalcium-oxalát vagy kalcium-foszfát
  • húgysavkő
  • cisztinkő

Mit érdemes fogyasztani, illetve kerülni a vesekő  megelőzése érdekében?

  • Kalcium-oxalát esetén kerülni kell az oxálsavat nagy mennyiségben tartalmazó élelmiszereket. Ilyenek a sóska, a spenót, a rebarbara, a kakaó, a csoki, az olajos magvak, az erős tea és a kávé. Mérsékeljük a sófogyasztást. Tévhit, hogy a kalciumtartalmú tejtermékeket száműznünk kell, hiszen a kalcium szükséges a csontok egészségéhez, az izmok működéséhez és a vérnyomás szabályozásához is. A természetes forrásból származó kalcium mennyisége nem jelent veszélyt, sokkal inkább, ha étrendkiegészítő formájában szedjük. Ezért ezeket kerüljük mindenképpen. Jótékonyan hat a B6-vitamin, mivel csökkenti a vizelet oxalát koncentrációját.

 

  • Kalciumfoszfát és más foszfáttartalmú kő esetén: csökkenteni kell a tej és a tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, mivel a vizelet savanyítása a cél, javasolt a több hús- és liszttartalmú étel.
  • Húgysavkő esetén a savasító hatású, magas húgysavtartalmú és magas fehérjetartalmú ételeket kell csökkenteni: ezek a húsok, a belsőségek, a felvágottak, a kolbászok, a szardínia, és a hüvelyesek.
  • Cisztinkő esetén érdemes kerülni a savasító hatású hús, hal, tejtermék és tojásfogyasztást.

Minden vesekő-típusnál fontos a megelőzésben:

  • a bőséges folyadékbevitel, napközben óránként 2,5-3 dl. A legegyszerűbben a vizelet halvány színéből tudhatjuk, hogy elegendő folyadékot fogyasztunk.
  • csökkentsük a só- és cukorfogyasztást.

Minden embernél egyedi okokra vezethető vissza a vesekő kialakulása, ezért a hatékony megelőzés érdekében ismerni kell a kő típusát, és a lehetséges kiváltó okokat. Azok, akik az orvosuk személyre szabott kezelési javaslatát követik, több mint 90 százalékos eséllyel elkerülik az újabb kő kialakulását.

Csatlakozz hozzánk facebookon a "Szezonális Kamra receptek" csoportunkba, és oszd meg kedvenc receptedet! >>>>>>>>

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Hatásos, jól átmozgat és...

Tovább a cikkhez
3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

Nem tudom, te hogy vagy...

Tovább a cikkhez
Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Budapesttől nagyjából két...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Pünkösdi rózsa ültetése és metszése

A pünkösdi rózsa virágzása nem túl hosszú életű, ám csodálatos színvilága kárpótol minket. A májusi kertek királynője ez a csodálatosan szép évelő lágyszárú növény.

Bővebben...:

Így gondozzuk a vitorlavirágot, hogy szép maradjon!

Szinte egész évben virágzik, gondozása egyszerű, így kezdő kertészek is gondozhatják a gyönyörű fehér virágú(spathiphyllum wallisi) vitorlavirágot.

Bővebben...:

600 évig is megél a yucca a sivatagban!

Közép és Észak Amerika egyik leglátványosabb növénye a yucca amely ma már hazánkban is elterjedt kerti dísznövény.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: