szerda, 22 november 2017

Ugyanolyan fontos lehet a gyermekek csontegészségéhez a magnézium, mint a kalcium

Egy friss kutatás eredményei szerint a magnézium bevitele és felszívódása jelentős mértékben összefügg a gyermekek csontsűrűségével.

 

A szülőket régóta figyelmeztetik arra, hogy itassanak tejet gyermekeikkel, és gondoskodjanak az egyéb kalciumban gazdag élelmiszerek fogyasztásáról. Hamarosan azonban arra is fel fogják hívni a figyelmüket, hogy adjanak gyermekeiknek lazacot, mandulát és más magnéziumban gazdag ételeket is, mert ez a tápanyag is jelentős szerepet játszik a csontegészség megőrzésében – derült ki az amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia washingtoni éves konferenciáján bemutatott új kutatásból.

A houstoni Baylor Orvostudományi Egyetem kutatói Steven A. Abrams vezetésével kísérletükben 63 egészséges, négy és nyolc év közötti gyermeket vizsgáltak, akik nem szedtek semmilyen multivitamint vagy ásványianyag-tartalmú étrendkiegészítőt. A résztvevőket kétszer befektették a kórházba két napra, hogy megmérhessék kalcium- és magnéziumszintjüket. Szüleik a kórházi vizsgálat előtt étkezési naplót vezettek. A kórházi tartózkodás alatt mindegyik résztvevő azonos kalcium és magnézium tartalmú ételeket és italokat fogyasztott. A kórházi tartózkodás alatt a kutatók a kalcium- és magnéziumfogyasztáson kívül a két tápanyag felszívódását is mérték, továbbá a csont ásványianyag-tartalmát és sűrűségét is meghatározták.

Az eredmények azt mutatták, hogy az elfogyasztott és felszívott magnézium mennyisége kulcsfontosságú előjele a csont ásványi anyagtartalmának és sűrűségének. Az étrendi kalciumbevitel azonban nem állt szignifikáns összefüggésben a teljes csont ásványi anyagtartalommal illetve sűrűséggel. Dr. Abrams ezért azt tanácsolja, hogy minden gyermek részesüljön kiegyensúlyozott, egészséges étrendben, amely megfelelő mennyiségű kalciumot és magnéziumot is tartalmaz.

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Végre kiderült: ezért hajlamosabbak a nők a migrénre

Végre kiderült: ezért hajlamosabbak a nők a migrénre

Végre kiderült: ezért hajlamosabbak a nők a migrénre

A nők háromszor nagyobb...

Tovább a cikkhez
Miért nem csökken a lisztérzékenyek száma, ha egyre többen élnek gluténmentes ét...

Miért nem csökken a lisztérzékenyek száma, ha egyre többen élnek gluténmentes ét...

Miért nem csökken a lisztérzékenyek száma, ha egyre többen élnek gluténmentes ét...

Egyre több ember követi...

Tovább a cikkhez
Baktériumok segítségével kerülhetjük el a hízást?

Baktériumok segítségével kerülhetjük el a hízást?

Baktériumok segítségével kerülhetjük el a hízást?

Bizonyos baktériumok bélbe...

Tovább a cikkhez

Készítsünk adventi naptárt!

Az adventi naptár készítése remek mulatság, a gyerekeknek pedig hatalmas örömöt jelent karácsonyra.

Bővebben...:

Ez a mogyorós fahéjas habcsók a család kedvence lesz karácsonykor

Ha karácsonyra valami izgalmas süti receptet keresel, próbáld ki ezt a fantasztikusan finom habcsók receptet, amely garantáltan a család kedvence lesz.

Bővebben...:

Kézzelfogható, illatos szeretet,íme az igazi mézeskalács receptje

Ha azt kérdeznénk, hogy melyik a karácsony legjellegzetesebb illata, valószínűleg a legtöbben azonnal rávágnák: a mézeskalácsé. Fűszeres, finom, semmihez sem hasonlítható. Igazából már advent idején bekúszik a napjainkban, hiszen hagyományosan ezt jó előre elkészíti a legtöbb család, mintegy megalapozva a hangulatot az ünnepi készülődéshez.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: