vasárnap, 21 január 2018

Hogyan kell a napszúrást felismerni és kezelni?

Napszúrás

Itt a nyár, sokat vagyunk a szabadban, mindenki próbálja a D-vitamin készleteit feltölteni és egy kis barnaságra szert tenni a napsugarak által. Eközben észre sem vesszük és már meg is történt a baj, a legjobb nyaralást is tönkreteheti egy napszúrás. De mégis hogyan kell a napszúrást felismerni és kezelni?

A napszúrás tünetei könnyen összetéveszthetőek más betegségek tüneteivel, ezért gondoljuk át jól, hogy mit tettünk az előző napon. Ha sokat feküdtél a tűző napon, nem vonultál árnyékba huzamosabb ideig, ráadásul kevés folyadékot ittál, akkor elég nagy rizikót vállalsz egy jófajta napszúrás begyűjtéséhez.

Ha az előző szempontok teljesülése után fejfájást, hányingert, szédülést, gyengeséget, erős szomjúságot és étvágytalanságot érzel, emellett hőemelkedést és fényérzékenységet tapasztalsz, esetleg hánysz vagy elveszted az eszméletedet, akkor erős a gyanú, hogy összeszedtél egy jó kis napszúrást.

  1. Sürgősen vonulj hűvös helyre! Egy elsötétített hűvös szoba most jó szolgálatot tehet.
  2. Próbáld meg a testedet mielőbb lehűteni! Hideg vizes zuhany vagy a fejre tett vizes borogatás segíthet a tested forróságának enyhítésében.
  3. Mivel az izzadás következtében sok folyadékot vesztettél, ezt gyorsan pótolnod kell. Kortyolgass hűvös, de nem jéghideg vizet, vagy lehűtött gyulladáscsökkentő gyógyteát. Ha citromot is csavarsz bele, akkor az izzadás során elvesztett ásványi anyagok egy részét pótolhatod.
  4. Ha fájdalmaid vannak, akkor enyhítsd gyógyszerrel vagy számodra bevált házi gyógymóddal.
  5. Mikor már jobban érzed magad, akkor fogyassz könnyű ételeket, gyümölcsöt, salátát.

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Igazi csemegét kínál a nézőknek...

Tovább a cikkhez
Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Kabai Lacinál betelt a pohár…...

Tovább a cikkhez
Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

December 11-én immár a kétszázezredik...

Tovább a cikkhez
3 hatékony házi módszer  körömgomba ellen

3 hatékony házi módszer körömgomba ellen

3 hatékony házi módszer  körömgomba ellen

A köröm gombás fertőzése...

Tovább a cikkhez
Pattanások 25 év felett - Miért alakulnak ki, és hogyan tüntessük el őket?

Pattanások 25 év felett - Miért alakulnak ki, és hogyan tüntessük el őket?

Pattanások 25 év felett - Miért alakulnak ki, és hogyan tüntessük el őket?

Olasz kutatók 500 nő segítségével...

Tovább a cikkhez
Ez a sör sokkal jobb és egészségesebb a főzéshez, mint az olaj

Ez a sör sokkal jobb és egészségesebb a főzéshez, mint az olaj

Ez a sör sokkal jobb és egészségesebb a főzéshez, mint az olaj

Ki gondolta volna, hogy...

Tovább a cikkhez

Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből

Gyurma házilag

Imád a gyereked gyurmázni, már kisebb vagyont költöttél a beszerzésére? Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből, hogy a családi kasszát ne a gyurmázás ára terhelje.

Bővebben...:

Így készíts házilag lábfürdőt

Lábfürdő

Ha úgy érzed állandóan sajog és fáj a lábad, mire hazaérsz, egy gyógyító lábfürdő csodát tesz. Megmutatjuk, hogyan tudsz lábfürdőt készíteni házilag, amely nyugtatja és ápolja lábadat.

Bővebben...:

Így használd fel a banánt szépséged érdekében

Banán

A tél egyik slágere a banán, amelyet nem csak enned érdemes, hanem szépséged érdekében is hasznodra lehet. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag egy szuper arcpakolást készíteni banánból percek alatt.

Bővebben...:

Tippek a karácsony utáni diétához

Karácsony utáni diéta

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Bővebben...:

3 fogyókúrás tea házilag

Az ünnepek közeledtével érdemes időben felkészülni nem csak a sütés-főzésre, de az esetlegesen felszedett plusz kilók leadására is. Ehhez segítségül megmutatjuk, hogyan készíthető el az alábbi 3 fogyókúrás tea házilag. 

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...: