szerda, 22 november 2017

Íme a zsírégető ananász diéta

Az ananász zsírégető hatása már igazolt, így ha fogyni szeretnénk érdemes beiktatni étrendünkbe ezt a finom gyümölcsöt! Ismerjük meg az ananász diéta zsírégető hatását.

Ha fogyókúrára kényszerülünk, többnyire az első, ami eszünkbe jut, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt együnk. Ez nagyon jó, hiszen a vitaminbevitel nagyon fontos. Emellett azonban azt sem szabad elfelejteni, hogy a legjobb, leglátványosabb eredményt akkor érhetjük el, ha a diétázás mellett rendszeresen sportolunk is.

Az internetes keresőoldalakon a fogyókúrás módszerek végtelen sora vár bennünket, és természetesen a könyvesboltokban is könnyedén találunk írásokat a témában, hiszen ma már szinte minden ehető növényhez kötnek valamilyen diétát, ami garantált hatású. Nincs is ezzel semmi baj, ahány ember annyi féle szervezet, így ezek biztosan hasznosak. Most azonban fordítsuk figyelmünket arra a gyümölcsre, mely a férfiakra köztudottan jótékony hatással van, ugyanakkor a nők is előszeretettel alkalmazzák zsírégető vitaminbombaként.

Az ananászt is, mint sok már hazánkban is honos növényt Kolombus Kristóf utazásához kötjük az Új világba, ahol is az indiánok már előszeretettel fogyasztották. A 16. században portugál és spanyol tengerészek terjesztették el a világban, így nálunk is korán elkezdték a termesztését. Ma csupán  Cayane ananász kapható Magyarországon, azonban a világ többi részén több száz fajtáját ismerik.

Bár tartalmaz B-, C- és E-vitamint, valamint folsavat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, citromsavat és almasavat, fogyókúrás szempontból talán az a legrelevánsabb, hogy rostokban is rendkívül gazdag, így kellemesen eltelít, mindemellett segíti az emésztést. További jótékony hatásai között szerepel, hogy élénkít, méregtelenít és csökkenti a vér savtartalmát, és zsírégető hatása is van, így a diéta ideje alatt is ehetjük a friss ananászt!

Fontos! Az ananász diéta ideje alatt csak friss ananászt fogyasszunk, mert a konzerv ananásznak nincs zsírégető hatása, sőt a hozzáadott cukor miatt még hízhatunk is tőle.

Az általános ananász-diéta a következőképpen néz ki tehát:

Reggelire fogyasszunk egy szelet rozskenyeret, egy szelet gépsonkával és sovány sajttal. A tízórai, mint ahogyan az uzsonna is 15-15 dkg ananász, ami között ebédre elfogyaszthatunk 10 dkg grillezett csirkehúst, barnarizzsel körítve, ezen kívül pedig 15 dkg ananászt. A vacsora is az étkezés fontos része, így az se maradjon el. Legyen az 10 dkg grillezett csirke zöldsalátával. Ezzel egy hét alatt akár 4-5 kilótól is megszabadulhatunk, ám arra is figyeljünk, hogy a diéta egy hétnél tovább ne tartson.

Azonban a gyümölcs fogyasztásáról természetesen nem kell lemondani, hiszen számos receptet találunk a felhasználására. Itt van például az ananászos saláta, melynek elkészítése igen egyszerű: Mossunk meg, majd szeleteljünk fel 15 dkg fejes salátát, melyhez készítsünk öntetet Oliva olajból, ecetből és ízlés szerint fűszerekből. Az eddigieket keverjük össze 2 felszeletelt mandarinnal és 4-5 ananászkarikával. Végül a salátánkat koronázzuk őrölt feketeborssal. Ínyenceknek való csemege.

Ha esetleg a főételben is szeretnénk felhasználni, készíthetünk belőle ananászos rizottót is akár, melynek elkészítése megegyezik bármilyen rizottóéval, csupán csak ananász, barnarizs, víz és némi fűszer szükséges hozzá.

Ezt a gyümölcsöt persze sok más receptben is alkalmazhatjuk, hiszen remekül illik a sós ételekbe, úgy mint az édességekbe. Fogyasszunk hát minél többet belőle.

Lázár Erika

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Végre kiderült: ezért hajlamosabbak a nők a migrénre

Végre kiderült: ezért hajlamosabbak a nők a migrénre

Végre kiderült: ezért hajlamosabbak a nők a migrénre

A nők háromszor nagyobb...

Tovább a cikkhez
Miért nem csökken a lisztérzékenyek száma, ha egyre többen élnek gluténmentes ét...

Miért nem csökken a lisztérzékenyek száma, ha egyre többen élnek gluténmentes ét...

Miért nem csökken a lisztérzékenyek száma, ha egyre többen élnek gluténmentes ét...

Egyre több ember követi...

Tovább a cikkhez
Baktériumok segítségével kerülhetjük el a hízást?

Baktériumok segítségével kerülhetjük el a hízást?

Baktériumok segítségével kerülhetjük el a hízást?

Bizonyos baktériumok bélbe...

Tovább a cikkhez

Fűszeres omlós lazac karácsonyra

Egyre több háziasszony dönt úgy, hogy karácsonyra a lazacot választja főételnek. Íme egy finom fűszeres omlós lazac recept, amelyből fantasztikus karácsonyi főétel válik.

Bővebben...:

Így készíts extra finom forró almás rétest karácsonyra

Almás rétes

Ha egy nagyon finom, mégis gyorsan elkészíthető süteményt keresel az ünnepekre, próbáld ki ezt az extra finom almás rétest, amely 1 óra alatt elkészíthető.

Bővebben...:

5 karácsonyi ajándék ötlet gyerekeknek

karácsonyi ajándék gyerekekeknek

Közeleg a karácsony, ajándék ötletekkel bombáznak minket lépten-nyomon a különböző játékboltok. De ha egyedi megoldást keresünk, néha nem is olyan könnyű kitalálni, mi lehetne az az 5 karácsonyi ajándék ötlet gyerekeknek, amelyekkel garantáltan boldog mosolyt csalhatunk a csöppségek arcára.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: