hétfő, 20 november 2017

Nem számít milyen a diéta, ha ezt betartod, fogyni fogsz!

A divatos diéták közül bármelyik segíthet a fogyásban, hiszen hasonló eredményeket produkálnak, és az emberek azt választják közülük, amelyiket a legkönnyebbnek tartják – derül ki egy friss kutatásból.

 A Journal of the American Medical Association című szakfolyóiratban megjelent tanulmány 48 különböző vizsgálat eredményeit vette górcső alá. A kanadai kutatócsoport következtetése alapján fontosabb az adott étrend betartása, mint az, hogy milyen módszerről van szó valójában. A szakértők rámutattak, hogy az összes diéta hasonló mértékben csökkentette a bevitt kalóriák mennyiségét, ami megmagyarázhatja a konklúziót. 

Általánosságban elmondható, hogy a divatdiéták jönnek-mennek, manapság pedig az alacsony szénhidráttartalmúakat szokás összemérni az alacsony zsírtartalmúakkal. 

Az ontariói McMaster University és a torontói Hospital for Sick Children Research Institute munkatársai 7 286 elhízott diétázó adatait nézték meg közelebbről. Többek között az Atkins, a South Beach, a zóna- és a Jenny Craig-diéta is mérlegre került. 

Egy év után az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony zsírtartalmú diétán lévők is átlagosan 7,3 kilogrammot fogytak, ám a hathónapos időközi mérésnél előbbiek egy kicsit jobb eredményt produkáltak. 

„Csekély különbséget figyeltünk meg, ami valószínűleg nem is fontos azok számára, akik fogyni szeretnének” – olvasható a beszámolóban, amely szerint az eredmények rendkívül biztatóak, hiszen alátámasztják, hogy nincs szükség egyetemes szemléletre a diéták terén, nem kell tehát egyetlen „tökéletes” fajtát keresni.

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Kevesebben választanak maguknak...

Tovább a cikkhez
Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Akár szeretjük a Facebookot,...

Tovább a cikkhez
5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

Ugyan mi nők, akár kilométeres...

Tovább a cikkhez

Az illóolajok használata és alkalmazása ősszel..

A fűtés szezon közeledtével, és a hűvös idő beálltával elindul gyakorlatilag a illóolaj szezon, illetve előtérbe kerülnek a különböző illóolajok és gyertyák.

Bővebben...:

Fedezzük fel ősszel a tökféléket!

A hidegebb időszak beköszöntével megkezdődik a tökfélék szezonja. Számtalan fajtájuk létezik.

Bővebben...:

5 könnyen elkészíthető őszi dekoráció otthonra

Van aki kedveli az őszt, van aki az elmúlást látja benne, de az biztos hogy az egyik legszínesebb évszakunk, amely számos természetes díszt kínál számunkra. Bemutatunk 5 könnyen elkészíthető filléres dekorációt.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: