kedd, 20 február 2018

Nem számít milyen a diéta, ha ezt betartod, fogyni fogsz!

A divatos diéták közül bármelyik segíthet a fogyásban, hiszen hasonló eredményeket produkálnak, és az emberek azt választják közülük, amelyiket a legkönnyebbnek tartják – derül ki egy friss kutatásból.

 A Journal of the American Medical Association című szakfolyóiratban megjelent tanulmány 48 különböző vizsgálat eredményeit vette górcső alá. A kanadai kutatócsoport következtetése alapján fontosabb az adott étrend betartása, mint az, hogy milyen módszerről van szó valójában. A szakértők rámutattak, hogy az összes diéta hasonló mértékben csökkentette a bevitt kalóriák mennyiségét, ami megmagyarázhatja a konklúziót. 

Általánosságban elmondható, hogy a divatdiéták jönnek-mennek, manapság pedig az alacsony szénhidráttartalmúakat szokás összemérni az alacsony zsírtartalmúakkal. 

Az ontariói McMaster University és a torontói Hospital for Sick Children Research Institute munkatársai 7 286 elhízott diétázó adatait nézték meg közelebbről. Többek között az Atkins, a South Beach, a zóna- és a Jenny Craig-diéta is mérlegre került. 

Egy év után az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony zsírtartalmú diétán lévők is átlagosan 7,3 kilogrammot fogytak, ám a hathónapos időközi mérésnél előbbiek egy kicsit jobb eredményt produkáltak. 

„Csekély különbséget figyeltünk meg, ami valószínűleg nem is fontos azok számára, akik fogyni szeretnének” – olvasható a beszámolóban, amely szerint az eredmények rendkívül biztatóak, hiszen alátámasztják, hogy nincs szükség egyetemes szemléletre a diéták terén, nem kell tehát egyetlen „tökéletes” fajtát keresni.

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

Anti-Valentin napot tart az Oltári csajok sztárja

A Valentin-nap a párok és...

Tovább a cikkhez
Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Az Irigy Hónaljmiriggyel ünnepelte születésnapját Dévényi Tibi bácsi

Sztárvendégek, szexi táncoslányok,...

Tovább a cikkhez
Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Jessie J végre magyarországon is fellép

Az EFOTT szervezői az ELTE...

Tovább a cikkhez
Mi az, ami fogyaszt, eltünteti a pattanást, és megszépíti a bőrt?

Mi az, ami fogyaszt, eltünteti a pattanást, és megszépíti a bőrt?

Mi az, ami fogyaszt, eltünteti a pattanást, és megszépíti a bőrt?

Az almaecetet már i.e. 5000...

Tovább a cikkhez
Indul a tavaszi kerti szezon és a magvetés!

Indul a tavaszi kerti szezon és a magvetés!

Indul a tavaszi kerti szezon és a magvetés!

Véget ért a jól megérdemelt...

Tovább a cikkhez
9 fantasztikus otthoni szépségápolási praktika

9 fantasztikus otthoni szépségápolási praktika

9 fantasztikus otthoni szépségápolási praktika

A szépséghez nem a multi...

Tovább a cikkhez

Így készíts madáreleséget házilag

Itt a tél, éheznek a kerti madarak, de hogy segíteni tudj rajtuk, így készíts madáreleséget házilag.

Bővebben...:

Így készíts arcpakolást házilag a hideg időben

Arcpakolás házilag

Beköszöntött a hűvös idő, ilyenkor jót tesz bőrödnek, ha hetente legalább egyszer elkészítesz egy tápláló arcpakolást házilag.

Bővebben...:

Így készíts szappant házilag

szappan készítés

Eleged van a szintetikus anyagokkal átitatott szappanokból? Akkor így készíts szappant házilag!

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: