péntek, 20 április 2018

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Fogyókúra almaecettel

Egyszerű, gyors és költséghatékony módja a zsírégetésnek az almaecet. Könnyen beszerezhető, azonnal fogyasztható, semmilyen előkészületet nem igényel. Ásványi anyagokban és antioxidánsokban is gazdag, méregtelenítő hatású. Ha egy pohár vízzel keverve minden étkezés előtt elfogyasztasz egy kiskanálnyi almaecetet, nem csak fogyni fogsz, de a szépségednek is jót teszel.

Fogyókúra cukor helyett

A cukor teljes elhagyása, illetve esetleg a helyettesítése kihagyhatatlan feladat lenne minden fogyni vágyó számára. Hosszú távon pedig akár az életedet is meghosszabbítatja ez a döntés, hiszen a cukorbetegség, valamint annak szövődményei sajnos egyre több ember életét keserítik meg.

Fogyókúra edzéssel

Nem kell ehhez egyből a legnehezebb súlyokat emelgetned egy zsúfolt konditeremben. A fogyáshoz bármilyen mozgásforma hozzásegíthet. Elég, ha sokat sétálsz, kocogsz a szabad levegőn, de akár az otthonodban is végezhetsz egyszerűbb tornagyakorlatokat. A lényeg a fokozatosság!

Fogyókúra jojo effektus nélkül

Sokan szenvednek attól, hogy az esetlegesen leadott kilók kis idő elteltével újra visszajönnek. Így később, érthető okokból, már nem is lesz kedvük fogyókúrázni. A jojo effektus kivédéséhez hasznos lenne kerülni a drasztikus divat-diétákat. Ezek biztosan nem vezetnek tartós eredményre. Érdemes inkább türelmesnek lenned magadhoz, hiszen a fogyókúra célja elvileg nem az, hogy soványak legyünk, hanem az, hogy egészségesebbek!

Próbálj meg tehát te is inkább az életmódodon, gondolkodásodon változtatni, átgondolni a szokásaidat, étkezésedet! Kerüld a szénhidrátokat, különösen az édességeket! Égess el több kalóriát mozgással, mint amennyit az étkezéssel beviszel! Olyan mozgásformát válassz, amit szeretsz, ami feltölt energiával! Lélekben is készülj fel a változásra: fogadd el, hogy értékes vagy, megérdemelsz egy csinos testet! Ha nem varázslatra vágysz, hanem minden nap betartod a tanácsainkat a fogyás érdekében, te is csinos és egészséges leszel!

Csatlakozz hozzánk facebookon a "Szezonális Kamra receptek" csoportunkba, és oszd meg kedvenc receptedet! >>>>>>>>

 

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

Ezért ne számold a kalóriákat, ha fogyókúrázol

A fogyásra épülő ipar eltúlzott...

Tovább a cikkhez
Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

Ezért lenne jó a testnek, ha csak 9 óra után kezdődne a munka

A kora reggel kezdődő munkahelyi...

Tovább a cikkhez
Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Akár az erkélyen is kialakíthatsz konyhakertet

Sokan hivatkoznak arra,...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Így ültessük be szépen a sírokat!

A sírhely beültetése nyáron gondos előkészülteket igényel, hiszen a nyári forróságban nincs lehetőség naponta öntözni és gondozni a növényeket.

Bővebben...:

Így gondozzuk a bonsai fát otthonunkban!

A bonsai nem csak egyszerűen egy kis fa, hanem egy ázsiai művészet is, amely a természet kicsinyített mását hozza létre.

Bővebben...:

A zamiopálma gondozása

Hazánkba is elérkezett a zamio láz. Ez a különleges pálma, ( zamioculcas zamiifolia) a bőrszerű méregzöld leveleivel díszít, a lakás modern dísze lehet. Bemutatjuk a zamiopálma gondozását, amely még a kezdő kertbarátoknak sem okozhat gondot!

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: