kedd, 16 január 2018

Ezeket a zöldségeket érdemes tavasszal fogyasztani

A tavasz a megújulás ideje, és fogadjunk, hogy te is minden évben elhatározod, hogy már pedig most aztán tényleg megújulsz? A hosszú, hideg tél után nagy szükség is van rá.

Egyszerűen kívánjuk a zöldséget és a gyümölcsöt és nem csak az újra repülőrajtot vevő fogyókúránk miatt. Így jelzi a testünk, hogy ideje átalakítani étrendünket és előnyben részesíteni a friss, ropogós, színes zöldségeket. Íme, egy kis válogatás, hogy melyiküket érdemes ilyenkor előnyben részesítened.

  • Medvehagyma: csak pár éve futott be a köztudatba, de pályája azóta is töretlen. Fő hatóanyaga azonos a fokhagymáéval, ettől hasonló az íze is. Kiváló immunerősítő hatása van, nagyon finom salátában, pogácsában, húsokhoz és pestóban egyaránt. Rövid ideig terem, ezért résen kell lenni, hogy beszerezd.
  • Retek: szép, finom és nagyon egészséges. A húsvéti reggelik elmaradhatatlan kelléke. Remek C-vitamin, vas, folsav és magnéziumforrás. Májtisztító és vízhajtó hatása sem mellékes. Magas rosttartalma miatt segít a fogyásban is.
  • Spenót: nyersen salátában, turmixban – így a folsav tartalmát is hasznosíthatjuk - vagy főzve pürének és tésztával, húsokkal egyaránt kiváló. K-vitamin és magnézium, valamint vasforrás.
  • Sóska: magas C-vitamin tartalma és a benne található jelentős ásványianyag-tartalomnak köszönhetően segít felépülni a betegségekből, erősíti a legyengült szervezetet. Bár sokan gyerekkorukban ettek utoljára, érdemes visszacsempészni az asztalodra. Levesként, főzelékként és saláta alapanyagként is nagyszerű.

Sorolhatnánk még a tavaszi zöldségeket, de ha odafigyelsz arra, hogy melyiknek mikor van a szezonja, azzal nem csak az egészségednek, de a pénztárcádnak is jót teszel.

Ezt olvastad már?

3 jó tanács , ha állásinterjúra készülsz

3 önbizalom növelő tipp nőknek

4 koleszterincsökkentő étel

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

 

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Igazi csemegét kínál a nézőknek...

Tovább a cikkhez
Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Kabai Lacinál betelt a pohár…...

Tovább a cikkhez
Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

December 11-én immár a kétszázezredik...

Tovább a cikkhez
Ez a zöldség meggátolhatja a túlevést

Ez a zöldség meggátolhatja a túlevést

Ez a zöldség meggátolhatja a túlevést

Az Adelaide Egyetem munkatársai...

Tovább a cikkhez
A testmozgás önmagában nem fogyaszt, sőt, hízhatsz is miatta

A testmozgás önmagában nem fogyaszt, sőt, hízhatsz is miatta

A testmozgás önmagában nem fogyaszt, sőt, hízhatsz is miatta

A mozgás önmagában nem elég...

Tovább a cikkhez
A fogyókúrás szakértő elárulja, miért hiba kiiktatni a szénhidrátokat az étrendb...

A fogyókúrás szakértő elárulja, miért hiba kiiktatni a szénhidrátokat az étrendb...

A fogyókúrás szakértő elárulja, miért hiba kiiktatni a szénhidrátokat az étrendb...

A szénhidrátok hírhedt tápanyagtípusnak...

Tovább a cikkhez

Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből

Gyurma házilag

Imád a gyereked gyurmázni, már kisebb vagyont költöttél a beszerzésére? Így készíts gyermekednek gyurmát házilag, fillérekből, hogy a családi kasszát ne a gyurmázás ára terhelje.

Bővebben...:

Így készíts házilag lábfürdőt

Lábfürdő

Ha úgy érzed állandóan sajog és fáj a lábad, mire hazaérsz, egy gyógyító lábfürdő csodát tesz. Megmutatjuk, hogyan tudsz lábfürdőt készíteni házilag, amely nyugtatja és ápolja lábadat.

Bővebben...:

Így készíts WC tisztítót házilag, fillérekből

Wc tisztító házilag

Bizonyára ismerős az érzés, amikor a televízióban látod a tipptopp háziasszonyokat a reklámokban, hogy irigykedsz, nahát, milyen tiszta lakás, fürdőszoba, WC, konyha, és elhatározod, hogy biztosan fogsz venni abból a szerből, amit reklámoz, hiszen akkor neked is ilyen csilli-villi lesz a lakásod.

Bővebben...:

Tippek a karácsony utáni diétához

Karácsony utáni diéta

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Bővebben...:

3 fogyókúrás tea házilag

Az ünnepek közeledtével érdemes időben felkészülni nem csak a sütés-főzésre, de az esetlegesen felszedett plusz kilók leadására is. Ehhez segítségül megmutatjuk, hogyan készíthető el az alábbi 3 fogyókúrás tea házilag. 

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...: