szombat, 21 április 2018

A kései fekvés és a kevés alvás miatt híznak a gyerekek

Azok a kínai gyerekek, akik későn fekszenek és keveset alszanak, nagyobb eséllyel küzdenek túlsúllyal, mint korán fekvő, magukat kipihenő kortársaik – derül ki a University of Birmingham friss kutatásból.

A szakemberek azt is megállapították, hogy a kései fekvés akkor is túlsúlyt okozhat, ha egyébként eleget alszanak a gyerekek az éjszaka folyamán. A szakemberek 2795 fiatalt vizsgáltak, akiknek életkora 9 és 12 év között alakult. A résztvevők mind a dél-kínai Guangzhou nevű település lakói.

A fókusz azért épp a kínai gyerekre esett, mert ezek a kicsik kevesebbet alszanak, mint amerikai és európai társaik, ezért esetükben jól megfigyelhető, milyen hatással van a testtömeg-indexre az alvásmennyiség és – minőség.

Úgy tűnik, az összefüggés szorosabb, mint hinnénk: minél többet alszik a gyerek, annál alacsonyabb a testtömeg-indexe. Minden egyes esti ébren töltött órára magasabb BMI-vel reagál a szervezet.

Mindez egyértelműen azt mutatja, hogy nem csak a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás fontos a gyerekek egészsége szempontjából, de az is, hogy minderre a megfelelő időben kerüljön sor.

Csatlakozz hozzánk facebookon a "Szezonális Kamra receptek" csoportunkba, és oszd meg kedvenc receptedet! >>>>>>>>

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
7 életmód-tipp, mellyel védheted szíved egészségét

7 életmód-tipp, mellyel védheted szíved egészségét

7 életmód-tipp, mellyel védheted szíved egészségét

A köztudatban a szívbetegség...

Tovább a cikkhez
2020-ban jöhet a szuperhatásos DNS-alapú fogyókúra

2020-ban jöhet a szuperhatásos DNS-alapú fogyókúra

2020-ban jöhet a szuperhatásos DNS-alapú fogyókúra

Hamarosan az abszolút személyre...

Tovább a cikkhez
5 szuperkütyü a gyerekneveléshez

5 szuperkütyü a gyerekneveléshez

5 szuperkütyü a gyerekneveléshez

Szülőnek lenni egyszerre...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Ezekre érdemes odafigyelni, amikor növényt szeretnénk vásárolni!

Legyen szó az otthonunkról, vagy a munkahelyünkről, egy szép dísznövény látványa mindig jó kedvre derít minket! Ám mielőtt kiadnánk a drága pénzt egy mutatósabb dísznövényre, érdemes már a vásárlásnál pár apróságra odafigyelni.

Bővebben...:

3 különleges és izgalmas dísznövény a kertbe!

Unja már a muskátli, meg a petúniát a kertjében, és valami új izgalmas növényre vágyik? Bemutatunk három különleges dísznövényt, amelyek újdonságot adnak kertjének!

Bővebben...:

A zamiopálma gondozása

Hazánkba is elérkezett a zamio láz. Ez a különleges pálma, ( zamioculcas zamiifolia) a bőrszerű méregzöld leveleivel díszít, a lakás modern dísze lehet. Bemutatjuk a zamiopálma gondozását, amely még a kezdő kertbarátoknak sem okozhat gondot!

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: