Íme, az egy napos almaecet diéta!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Ha ön még nem ismeri az almaecet jótékony hatását, de szeretne megszabadulni pár kilótól, próbálja ki az egynapos almaecet diétát, amely tisztíja a szervezetet!

 

Már egyetlen nap alatt is látható hogy az almaecet diéta milyen csodás hatással van szervezetünkre, hiszen nem csak fogyaszt, de tisztíja és felüdíti testünket.

Első lépésként reggel mérjük meg magunkat a szobai mérlegen és írjuk fel a kapott eredményt. Egy nap alatt csodát nem várhatunk,  így ezen a napon mindössze 2500 kalóriát fogyaszthatunk, de ez még így is majdnem a kétszerese a legtöbb diétában megadott értéknek, tehát nem kell éhezni.

Az egynapos kúra lényege hogy kedvet csináljon a két vagy három napos, netán az egyhetes almaecet diétához is. Mivel csak egy napról van szó nincs értelme csalni, hiszen csak magunkat tudjuk, becsapni.

Reggeli: Reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy pohár szénsavmentes ásványvizet egy evőkanál almaecettel, de adhatunk hozzá egy kanál mézet is. Ezután jöhet a reggeli, amely 1 szelet teljes kiőrlésű Graham kenyérből, kis vajból és 1 vékony szelet hideg sült húsból vagy sonkából ál. Emellé ehetünk még 1 db kivit vagy narancsot, kis savanyú uborkát, kávét és teát tejszín és cukor nélkül.


Délelőtt, ha még éhesek vagyunk, ehetünk egy pohár joghurtot kevés müzlivel keverve vagy elfogyasztunk egy almát.

Ebéd: Az ebéd előtt ismét igyunk meg egy pohár almaecetes mézes ásványvizet, ez nagyon fontos!

Ebédre ehetünk 6 dkg halat párolva, vagy ehetünk főzeléket rántás nélkül, esetleg két főtt burgonyát.

Ebéd után, ha van rá lehetőségünk pihenjünk egy keveset, sétáljunk egy nagyot, vagy csak hallgassunk zenét.

Délután együnk meg ismét egy pohár kefirt vagy natúr joghurtot pl. napraforgóval elkeverve.

Vacsora: Ismét jöhet az almaecetes mézes ásványvíz az étkezés előtt, majd kenjünk meg kevés vajjal 4 szelet francia kenyeret vagy a teljes kiőrlésű barnakenyeret és tegyünk rá sonkát vagy fogyasszunk mellé csirkehúst salátával. természetesen a saláta mellé ne együnk öntetet.

 

A diéta mellé nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitel is, így ihatunk zöldséglevet, ásványvizet, vagy gyógyteát, de cukor nélkül. Ezen a napon kerüljük el a kávét, az alkoholt, és a cukrozott üdítőket és gyümölcsleveket. Ezután feküdjünk le, majd másnap reggel álljunk újra mérlegre, és ha a mérleg nyelve 250 grammnál nagyobb súlycsökkenést mutat sikerült elérni a célt.

Az almaecet diéta abban tér el a megszokott diétáktól és fogyókúráktól, hogy itt, ha mozgással és pihenéssel összekötjük, akkor itt nem csak a vízveszteség miatt fogunk fogyni, hanem a zsírréteg tűnik el.

Címkék: almaecet diéta, fogyókúra,

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 


Finom és egészséges káposztaleves

Hozzávalók: 40 dkg savanyú káposzta, 2-3 dl savanyúkáposzta-lé, 15 dkg kolbász vagy debreceni (esetleg virsli), 2 dl tejföl, 3 evőkanál olaj, 2 evőkanál liszt, 1 kis fej vöröshagyma, 1 csapott evőkanál só,

Bővebben...

Libaaprólék leves maceszgombóccal

A libaaprólék leves nem épp a megszokott vasárnapi leves recept, de aki valami újat és finomat keres ,próbálja meg ezt a receptet elkészíteni, megéri!

Bővebben...

Radics Gigi hisz a földöntúli dolgokban

Átvették a csajok a szellemirtó business-t: huszonhét év után végre megérkezett a „sorozat” harmadik része. A Sony Pictures Magyarországon is bemutatta az új Szellemirtókat, amely garantálja a szellemes poénokat és a rengeteg kísértetet. Radics Gigi szerint a természetfeletti erők igenis léteznek.

Bővebben...

Jön A szultána második évada

Összeesküvés, árulás, leszámolás és szövevényes szerelmi szálak. Folytatódik A szultána: keddtől láthatják a nézők a népszerű török sorozat második évadát a TV2 műsorán, új szereplőkkel.

Bővebben...

A fülakupunktúra akár nyolc hét alatt lefogyaszthat

Egy friss kutatás során kiderült, hogy az elhízott résztvevők testtömegindexe akár hat százalékkal is csökkenhet a kéthónapos akupunktúrás kezelés hatására.

Bővebben...

Kalóriák helyett a makroelemeket számolja az, aki fogyni szeretne

Aki fogyni szeretne, a legtöbbször a kalóriabevitelt csökkenti, és többet kezd mozogni: elviekben ez a legtökéletesebb módszer arra, hogy az extra kilóktól megszabaduljunk. Ugyanakkor jobban járunk, ha a kalóriák helyett inkább a makroelemeket tartjuk számon.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Pünkösdi rózsa ültetése és metszése

A pünkösdi rózsa virágzása nem túl hosszú életű, ám csodálatos színvilága kárpótol minket. A májusi kertek királynője ez a csodálatosan szép évelő lágyszárú növény.

Bővebben...

Izgalmas növények a dézsakertbe!

A haszonnövények nem csak leveleikkel és termésükkel is okoznak a kertész számára örömet, de szebbé és izgalmasabbé tehetik a dézsakertet is.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A fűnyíró veszélyes lehet gyermekünkre !

Számos amerikai egészségügyi szervezet adott ki figyelmeztető tanácsokat, hogy felhívja a figyelmet a gyermekekre leselkedő, fűnyírókkal kapcsolatos veszélyekre.

Bővebben...

Így ültessük be szépen a sírokat!

A sírhely beültetése nyáron gondos előkészülteket igényel, hiszen a nyári forróságban nincs lehetőség naponta öntözni és gondozni a növényeket.

Bővebben...

Az anorexiából ki lehet gyógyulni, ha az ember felismeri a bajt

A 24 éves Beth Hall tizenéves kora óta küzd anorexiával, miközben egy csokoládéboltban dolgozik eladóként.

Bővebben...

Sok mindenre képesek a tinik a fogyás érdekében

A most 22 éves Jasmine Bishop 17 éves korában 76 kg-ról 38 kg-ra fogyott, miután többen megszólták túlsúlya miatt. A lány annyira elszánt volt, hogy a cél érdekében napi 20 hashajtó tablettát is képes volt bevenni.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!