Íme, az egy napos almaecet diéta!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Ha ön még nem ismeri az almaecet jótékony hatását, de szeretne megszabadulni pár kilótól, próbálja ki az egynapos almaecet diétát, amely tisztíja a szervezetet!

 

Már egyetlen nap alatt is látható hogy az almaecet diéta milyen csodás hatással van szervezetünkre, hiszen nem csak fogyaszt, de tisztíja és felüdíti testünket.

Első lépésként reggel mérjük meg magunkat a szobai mérlegen és írjuk fel a kapott eredményt. Egy nap alatt csodát nem várhatunk,  így ezen a napon mindössze 2500 kalóriát fogyaszthatunk, de ez még így is majdnem a kétszerese a legtöbb diétában megadott értéknek, tehát nem kell éhezni.

Az egynapos kúra lényege hogy kedvet csináljon a két vagy három napos, netán az egyhetes almaecet diétához is. Mivel csak egy napról van szó nincs értelme csalni, hiszen csak magunkat tudjuk, becsapni.

Reggeli: Reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy pohár szénsavmentes ásványvizet egy evőkanál almaecettel, de adhatunk hozzá egy kanál mézet is. Ezután jöhet a reggeli, amely 1 szelet teljes kiőrlésű Graham kenyérből, kis vajból és 1 vékony szelet hideg sült húsból vagy sonkából ál. Emellé ehetünk még 1 db kivit vagy narancsot, kis savanyú uborkát, kávét és teát tejszín és cukor nélkül.


Délelőtt, ha még éhesek vagyunk, ehetünk egy pohár joghurtot kevés müzlivel keverve vagy elfogyasztunk egy almát.

Ebéd: Az ebéd előtt ismét igyunk meg egy pohár almaecetes mézes ásványvizet, ez nagyon fontos!

Ebédre ehetünk 6 dkg halat párolva, vagy ehetünk főzeléket rántás nélkül, esetleg két főtt burgonyát.

Ebéd után, ha van rá lehetőségünk pihenjünk egy keveset, sétáljunk egy nagyot, vagy csak hallgassunk zenét.

Délután együnk meg ismét egy pohár kefirt vagy natúr joghurtot pl. napraforgóval elkeverve.

Vacsora: Ismét jöhet az almaecetes mézes ásványvíz az étkezés előtt, majd kenjünk meg kevés vajjal 4 szelet francia kenyeret vagy a teljes kiőrlésű barnakenyeret és tegyünk rá sonkát vagy fogyasszunk mellé csirkehúst salátával. természetesen a saláta mellé ne együnk öntetet.

 

A diéta mellé nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitel is, így ihatunk zöldséglevet, ásványvizet, vagy gyógyteát, de cukor nélkül. Ezen a napon kerüljük el a kávét, az alkoholt, és a cukrozott üdítőket és gyümölcsleveket. Ezután feküdjünk le, majd másnap reggel álljunk újra mérlegre, és ha a mérleg nyelve 250 grammnál nagyobb súlycsökkenést mutat sikerült elérni a célt.

Az almaecet diéta abban tér el a megszokott diétáktól és fogyókúráktól, hogy itt, ha mozgással és pihenéssel összekötjük, akkor itt nem csak a vízveszteség miatt fogunk fogyni, hanem a zsírréteg tűnik el.

Címkék: almaecet diéta, fogyókúra,

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!


Szuper gombás csirkemájas pizza recept

A pizza ebédre, vacsorára, hétköznapra, vagy hétvégére is egy kiváló laktató étel, most egy gombás csirkemájas gazdag pizza receptet mutatunk be.

Bővebben...

Rakott makarónia recept kelkáposztával

A rakott makaróni egy gyorsan elkészíthető egytál étel, amelynek a kelkáposzta ad még különlegesebb ízvilágot. Ebédre vagy vacsorára is remek választás lehet ,és még gyorsan el is készíthető.

Bővebben...

Nugátos muffin recept

A muffin hazánkban is egyre kedveltebb sütemény, hiszen gyorsan és számtalan változatban elkészíthető. Bemutatjuk a nápolyis muffint!

Bővebben...

Az akcióhősnő: Amy Adams

Az Érkezés-t (Arrival, hazai bemutató: november 10.) nézve egyre érthetőbb, mi Denis Villeneuve rendező különleges képessége – sok újságíró egyetért abban, hogy kiválóan mozgat egy női főszereplőt az ellenséges férfi világban.

Bővebben...

Vekkerórákkal sétáltak a Lánchídon

Magyarországon minden egyes nap 5-en halnak meg mellrákban. Az idő nemcsak pénz, de emberélet is, pazarlása bizony tragédiákat is jelenthet! Erre ébresztettek rá mindenkit idén a rózsaszínű ébresztőórák százai az Egészség Hídja a Mellrák Ellen Összefogás lánchídi sétájával. Szakemberek, döntéshozók, gyógyult betegek beszélgettek egész napon át arról, hogyan kellene időt nyerni a betegséggel küzdők számára.

Bővebben...

Családjáról és az öregedésről mesélt Scherer Péter

Munkában és családban is szerencsés embernek tartja magát Scherer Péter. Az ország egyik legnépszerűbb színésze a Lakástalkshow ma esti adásában mesél arról, mi okozza számára a boldogságot, miért szeret kerékpárral járni, és hogyan viszonyul az öregedéshez.

Bővebben...

Ha kihagyod ezt az étkezést, hízni fogsz!

Nem sikerül lefogynod? Kevesebbet eszel, mégis hízol? Lehetséges, hogy rosszul időzíted az étkezéseidet!

Bővebben...

Állandóan éhes? Akkor ezt egye az ebéd mellé!

Azok, akik az ebédjük mellé egy fél avokádót is elfogyasztanak, 40 százalékkal alacsonyabb hajlandóságot mutatnak a nassolásra, ráadásul jóllakottabbnak érzik magukat az étkezés után három órával. Az avokádóval növelhető a kalória- és szénhidrát-bevitel, ám a vércukorszint emelése nélkül.

Bővebben...

Ha fogyni akarsz, egyél mandulát!

Naponta egy maréknyi mandula fogyasztása távol tartja az éhséget, és felváltja az egészségtelen ételekből származó üres kalóriákat. Sokunknak jelent nehézséget a kiegyensúlyozott étrend követése.

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Hogyan kezdjünk vállalkozásba a mai világban?

Sajnos a válság nem enyhül hazánkban sem, így munkahelyek szűnnek meg, és emberek kerülnek az utcára. Mihez kezdjünk ebben a nehéz időben hogy pénzhez jussunk?

Bővebben...

A megfelelő kommunikáció a házasság kulcsa

A legtöbbször azért kérnek szakmai segítséget a párok, mert képtelenek megfelelően kommunikálni egymással. A Georgia Egyetem munkatársai szerint a megfelelő kommunikációs képesség önmagában véve nem jelent sikert, de nagyban hozzájárul a kapcsolat minőségének fenntartásához.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?

Az időseknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, hogy étkezési szokásaik megváltoztatásával elegendő B-12 vitamint juttassanak a szervezetükbe.

Bővebben...

Csodaszerek –e a vitaminok?

A vitaminok az utóbbi években egyre több figyelmet kapnak, és szinte havonta lát napvilágot egy új vitamin készítmény, amely fiatalságot, erőnlétet és jó közérzetet biztosít.

Bővebben...

Így fedezték fel a C vitamint!

116 évvel ezelőtt, 1893-ban Budapesten megszületett Szent-Györgyi Albert, Nobel-díjas magyar orvos és kutató, a C-vitamin felfedezője. A paprikából hogyan sikerült felfedeznie a szervezet számára alapvető vitamint?

Bővebben...

Botox, mint antidepresszáns – avagy meglepő tények a botoxról

Bár ráncsimítóként vált közismertté, a botox egész sor egészségügyi problémára jelent megoldást: a migréntől a fogyás elősegítésén át a depresszió kezeléséig.

Bővebben...

Egyre több húsevő eszik több növényt az egészséges táplálkozás jegyében

Egyre több húsfogyasztó brit dönt úgy, hogy étrendjét bőségesebb zöldség- és gyümölcsbevitellel bővíti, hogy egészségesebben élhessen – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

Fogyással csökkenthető a rosszindulatú méhnyálkahártya daganatok kialakulási rizikója

Sok idősödő hölgy úgy véli, az ő korukban már nem érdemes különösebb erőfeszítéseket tenni az egészségesebb életmód érdekében, hiszen „nekik már valószínűleg úgyis mindegy”, egészségi állapotukon már úgysem változtathatnak sokat.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!