csütörtök, 18 január 2018

Időskori depresszió? Ez a játék segíthet!

A San Diego-i Orvosi Egyetemhez tartozó Sam és Rose Stein Öregedéskutatási Intézet munkatársai szerint az időskori tünetszegény depresszió (SSD) tünetein javítanak olyan speciális videojátékok, melyek fizikai tevékenységeket igényelnek.

A tanulmányt, mely az American Journal of Geriatric Psychiatry márciusi számában jelent meg Dilip V. Jeste professzor vezette. Az SSD idősek között gyakran előfordul, nagyfokú szenvedés, alkalmatlansági érzés jellemzi, mely a költséges egészségügyi szolgáltatások igénybevételének emelkedését vonja maga után. A fizikai aktivitás javít a tüneteken, azonban az idősek kevesebb, mint öt százaléka fejt ki rendszeresen ilyen tevékenységet. Ráadásul a depresszió csökkenti az ilyen irányú hajlandóságot.

A tanulmány során 19, 63 és 94 év közötti idős ember vett részt 35 perces Nintendo Wii gyakorlaton, heti háromszor. A résztvevők öt sportjáték közül választhattak – tenisz, bowling, baseball, golf, vagy boksz. A Nintendo Wii játék során a játékos egy mozgásérzékelő távirányító segítségével szimulálja az adott mozdulatsort. A vizsgálat során az idős résztvevők sikerélményről számoltak be, mely mentális állapotukat pozitívan befolyásolta.

Jeste professzor igazán bíztatónak nevezte eredményeiket: a résztvevők egyharmadánál 50%-kal csökkentek a depressziós tünetek. Sok esetben a javult az egyének mentális állapottal összefüggő életminősége és a kognitív készsége. Ehhez a javuláshoz nemcsak a mozgás, hanem a játék technológiájának elsajátítása is hozzájárult.

Azonban Jesse felhívta rá a figyelmet, hogy több résztvevő részvételével meg kell ismételni a tanulmányt, valamit arra is rámutatott, hogy az a fajta mozgás is hordoz sérülésveszélyt, így a gyakorlat különleges figyelmet igényel.

 

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Igazi csemegét kínál a nézőknek...

Tovább a cikkhez
Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Kabai Lacinál betelt a pohár…...

Tovább a cikkhez
Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

December 11-én immár a kétszázezredik...

Tovább a cikkhez
Sosem hinnéd, mi az, ami még több evésre sarkallhat

Sosem hinnéd, mi az, ami még több evésre sarkallhat

Sosem hinnéd, mi az, ami még több evésre sarkallhat

Minél élénkebben fel tudja...

Tovább a cikkhez
Már egy ilyen éjszaka után kimutatható a vérből a korai öregedés jele

Már egy ilyen éjszaka után kimutatható a vérből a korai öregedés jele

Már egy ilyen éjszaka után kimutatható a vérből a korai öregedés jele

Aki négyből egy éjszakán...

Tovább a cikkhez
Ezek az internetes oldalak segíthetnek a dohányzásról való leszokásban

Ezek az internetes oldalak segíthetnek a dohányzásról való leszokásban

Ezek az internetes oldalak segíthetnek a dohányzásról való leszokásban

Felejtsük el a fényképfeltöltést...

Tovább a cikkhez

Így készíts szappant házilag

szappan készítés

Eleged van a szintetikus anyagokkal átitatott szappanokból? Akkor így készíts szappant házilag!

Bővebben...:

Így etesd a madarakat télen

Madáretetés

A tél közeledtével sokan éreznek arra, hogy madáretetőt telepítsenek, így segítve a kerti madarak túlélését. Ahhoz, hogy a madarakkal jót tegyél, mindenképpen így etesd a madarakat télen, s  meglásd, csivitelésükkel meghálálják.

Bővebben...:

Egészséges és gyors reggeli chia puding eperrel és zabpehellyel

Chia puding

Szeretnél egy olyan reggelit, amelytől nem leszel éhes egy óra múlva és még egészséges is? Akkor reggelre készítsd el ezt a finom epres chia pudingot, és akár a munkahelyedre is magaddal viheted!

Bővebben...:

Tippek a karácsony utáni diétához

Karácsony utáni diéta

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Bővebben...:

3 fogyókúrás tea házilag

Az ünnepek közeledtével érdemes időben felkészülni nem csak a sütés-főzésre, de az esetlegesen felszedett plusz kilók leadására is. Ehhez segítségül megmutatjuk, hogyan készíthető el az alábbi 3 fogyókúrás tea házilag. 

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...: