Aláöltözet kisokos: mit vegyünk fel síeléshez és korcsolyázáshoz?

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Sokak számára az év egyik legjobb, ha nem a legjobb időszaka a tél, amikor elindulhatnak lefelé a havas lejtőkön. A síelésbe és snowboardba könnyű beleszeretni, és nagy szerencsénkre rengeteg téli sportra alkalmas terep van elérhető közelségben, akár Magyarországon is.

 

Ám ha nincs meg a megfelelő felszerelésünk és ruházatunk, akkor nem sok örömünket leljük ezekben a több órás, hóban töltött, komoly testmozgással járó sportokban.

Technikai sportok, technikai öltözékek

Hasonlóan technikai sportnak minősül a korcsolyázás is, bár itt elegendő egy jó korcsolya. Ez utóbbi tevékenység könnyedén elérhető, rengeteg településen van egy kis jég, ahol lehet csúszni, mondjuk a helyi focipálya felöntve, és profi korcsolyapályák is vannak szép számmal.

Bármit is választunk, gratulálhatunk magunknak, ha a szabadba merészkedünk télen, mivel mozgás mellett sokkal könnyebben fogjuk bírni a hideg hónapokat, és nagy energialöketet adunk az immunrendszerünknek!

Ha a szándék és a megfelelő edzettség megvan, no meg a jó társaság, lássuk, mire lesz szükségünk a téli sportokhoz?

Tévedés, hogy hatalmas költekezésbe kell fognunk, ha a sí- és egyéb pályák közelébe szeretnénk merészkedni. Valóban vannak hét nyelven beszélő overallok, hatszámjegyű összegért kapható snowboard ruházatok, de egy összehúzható ujjú, aljú kabát, és vízálló nadrág is megteszi kezdetnek. A síléc, deszka és korcsolya már más kérdés, tény, hogy sokat számít ezek színvonala, de gyakorlatilag bármit lehet bérelni ezen a téren.

Ha kiskorú van a családban, végképp a kölcsönzés az egyetlen opció, ha nem akarjuk a ruházatot és a felszerelést is - amely erősen függ a gyerek magasságától - évente újra vásárolni.

Hosszú távon már nem árt profi, vízálló és lélegző anyagból készült sportruházatra szert tenni. Előbbi a kinti nedvességtől óv, utóbbi kivezeti a párát, izzadtságot belülről. A speciális síkabátok kimondottan vékonyak, hogy ne akadályozzák a mozgást, ezért például nem is használhatók ‘sportolás mentes’ szabadtéri tevékenységhez.

 

Pamut helyett műanyag

Nem mindenki gondol erre, de az sem mellékes, hogy mit veszünk a felsőruházatunk alá. A komfortérzésünket abszolút meghatározza, hogy mivel érintkezik fél napon át a bőrünk, amíg a szabadban vagyunk.

Talán meglepő, de ilyenkor pólónak, trikónak, leggingsnek nem célszerű a pamut. Éppen kitűnő nedvszívó képessége okozza a gondot, mivel átveszi az izzadtságot, viszont nehezen szárad. Így könnyen meghűlést okoz, ha leállunk a mozgással. Különösen a sí és snowboard közben kikerülhetetlen felvonózás okozhat gondot.

Olyan alsóruházatot érdemes beszerezni, ami kimondottan sportolásra lett tervezve, és jobban kezeli a nedvességet: átengedi azt, így az el tud párologni. Ezek a technikai aláöltözetek nem engednek megfázni; lehet akár kerékpáros póló is, amit legalulra húzunk, a működése ugyanaz. E fölé egy vékony polár felső a legideálisabb.

Amire még szükségünk van, az egy sportolásra alkalmas sapka, egy lehetőleg nem túl szűk kesztyű, mivel ebben nem fáznak az ujjaink. A kesztyűnk rengeteget érintkezik a hóval, ez is legyen vízálló. A sízokni is remek vétel. Végezetül: egyes vélemények szerint melegen ajánlott a térdzokni, mivel így garantáltan nem fogja kidörzsölni a síbakancs a sípcsontunkat.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

C vitaminban gazdag a karfiol, főzzünk belőle finom levest

A karfiolt egész évben megvásárolhatjuk, így gyorsan összedobhatunk egy ízletes és egészséges karfiol levest, és mivel a karfiolnak igen magas a C vitamin tartalma, érdemes a nátha szezonban bőségesen fogyasztani. Bővebben...

Karácsonyi mézeskalács recept

Hozzávalók: 30 dkg margarin, 30 dkg cukor, 3 tojás, 25 dkg melasz (helyette használhatunk mézet), 2 kiskanál őrölt gyömbér, 2 kiskanál őrölt szegfűszeg, 1 kiskanál őrölt narancshéj, 1 kg teljes kiőrlésű liszt 3 kiskanál szódabikarbóna, 2 kiskanál őrölt fahéj.

Bővebben...

5 különleges palacsinta recept

Ahány ház, annyi palacsinta recept, és annyi töltelék. Mindenkinek van kedvenc palacsintája, túrós, kakaós, lekváros. Mi most 5 fantasztikus palacsinta receptet mutatunk be, amelyeket érdemes kipróbálni.

Bővebben...

A Marstól egészen Manchesterig

Hogy függ össze Manchester a Marssal? Hát úgy, hogy Matt Damon kitalált egy történetet magának, amit eljátszhatna és megrendezhetne.

Bővebben...

Családjáról és az öregedésről mesélt Scherer Péter

Munkában és családban is szerencsés embernek tartja magát Scherer Péter. Az ország egyik legnépszerűbb színésze a Lakástalkshow ma esti adásában mesél arról, mi okozza számára a boldogságot, miért szeret kerékpárral járni, és hogyan viszonyul az öregedéshez.

Bővebben...

Egy másik Affleck Oscarja

Az új év fordulója táján teljes gőzzel felpörög a filmszakértők és szerencsejátékosok kedvenc mókája, hogy egészen február végéig fokozódjon az izgalom: mindenki igyekszik megjósolni és kikövetkeztetni, hogy ki kapja majd a legismertebb és az egyik legrangosabb filmes elismerést, az Amerikai Filmakadémia díját, az Oscart.

Bővebben...

Gyorsan szeretne fogyni pár kilót? Megmutatjuk, hogyan csinálja!

Itt a tavasz, az idő egyre melegebb, lekerülnek a vastag, mindent eltakaró ruhadarabok. Ha ön is szeretne pár kilótól gyorsan megszabadulni, olvassa el cikkünket!

Bővebben...

Ezért veszélyes az Atkins-diéta és más, fehérjedús étrend

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztása a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...

Ha kihagyod ezt az étkezést, hízni fogsz!

Nem sikerül lefogynod? Kevesebbet eszel, mégis hízol? Lehetséges, hogy rosszul időzíted az étkezéseidet!

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Íme a rendszeres edzés titka

Egyszerű a módja annak, ha rendszeres edzéstervre vágyunk, anélkül, hogy elveszítenénk a motivációnkat: építsünk be ösztönzőket a hétköznapjainkba, és nagyjából egy hónap alatt szokássá válik a rendszeres testmozgás – állítják a King’s College London munkatársai, akik 118 egészséges felnőtt embert kértek arra, hogy pontozzák a saját motivációs stratégiájukat és eredményeiket.

Bővebben...

Ez okozhat alvászavart a kamaszoknál

A kutatók arra hívták fel a figyelmet, hogy később tudnak elaludni, és rosszabbul alszanak azok a kamaszok, akik több időt töltenek tévénézéssel, táblagép és számítógép használattal, illetve videojátékozással.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Miért van szükségünk antioxidánsokra?

Manapság egyre többet hallunk az antioxidánsok csodatevő erejéről, de vajon mik is azok az antioxidánsok és miért van szervezetünknek oly nagy szüksége ezekre?

Bővebben...

A B 12 vitamin megelőzi a hasfájást a babáknál!

Tudósok felfedezték, hogy ha a terhesség korai szakaszában a B12 vitamin szintje kellően magas az anyában, akkor háromszor nagyobb esélye van arra, hogy csendes, nyugodt gyermeke fog születni.

Bővebben...

Növeljük szellemi képességünket D vitaminnal!

A Journals of Gerontology Series A című lapban két új tanulmány is megjelent, melyek arra hívják fel a figyelmet, hogy a nők szellemi teljesítőképességén koruk előrehaladtával sokat segíthet a D-vitamin.

Bővebben...

Csuka káposztásan

Szeretne kipróbálni egy új halas receptet karácsonyra? Akkor próbálja ki ezt a remek káposztás csuka receptet, amely gyorsan elkészíthető.

Bővebben...

Már az ókori Athénban is Ebola pusztított?

Elképzelhető, hogy az első Ebola-járvány nem Afrikában tört ki kevesebb, mint negyven évvel ezelőtt, hanem az ókori Görögországban több mint 2400 éve? A Michigan Egyetem egyik professzora szerint mindez nagyon is valószínű.

Bővebben...

Mit együnk a termékenység érdekében?

A megfelelő táplálkozás a termékenység kulcsa – állítja Isabelle Obert, akinek szakterülete a táplálkozás és a termékenység kapcsolata.  A szakember szerint komoly problémát jelent, hogy manapság az emberek a hormonokat összezavaró vegyi anyagoknak vannak kitéve, emellett a szabadgyökök is károsíthatják a petesejtet és a spermát.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!