Aláöltözet kisokos: mit vegyünk fel síeléshez és korcsolyázáshoz?

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Sokak számára az év egyik legjobb, ha nem a legjobb időszaka a tél, amikor elindulhatnak lefelé a havas lejtőkön. A síelésbe és snowboardba könnyű beleszeretni, és nagy szerencsénkre rengeteg téli sportra alkalmas terep van elérhető közelségben, akár Magyarországon is.

 

Ám ha nincs meg a megfelelő felszerelésünk és ruházatunk, akkor nem sok örömünket leljük ezekben a több órás, hóban töltött, komoly testmozgással járó sportokban.

Technikai sportok, technikai öltözékek

Hasonlóan technikai sportnak minősül a korcsolyázás is, bár itt elegendő egy jó korcsolya. Ez utóbbi tevékenység könnyedén elérhető, rengeteg településen van egy kis jég, ahol lehet csúszni, mondjuk a helyi focipálya felöntve, és profi korcsolyapályák is vannak szép számmal.

Bármit is választunk, gratulálhatunk magunknak, ha a szabadba merészkedünk télen, mivel mozgás mellett sokkal könnyebben fogjuk bírni a hideg hónapokat, és nagy energialöketet adunk az immunrendszerünknek!

Ha a szándék és a megfelelő edzettség megvan, no meg a jó társaság, lássuk, mire lesz szükségünk a téli sportokhoz?

Tévedés, hogy hatalmas költekezésbe kell fognunk, ha a sí- és egyéb pályák közelébe szeretnénk merészkedni. Valóban vannak hét nyelven beszélő overallok, hatszámjegyű összegért kapható snowboard ruházatok, de egy összehúzható ujjú, aljú kabát, és vízálló nadrág is megteszi kezdetnek. A síléc, deszka és korcsolya már más kérdés, tény, hogy sokat számít ezek színvonala, de gyakorlatilag bármit lehet bérelni ezen a téren.

Ha kiskorú van a családban, végképp a kölcsönzés az egyetlen opció, ha nem akarjuk a ruházatot és a felszerelést is - amely erősen függ a gyerek magasságától - évente újra vásárolni.

Hosszú távon már nem árt profi, vízálló és lélegző anyagból készült sportruházatra szert tenni. Előbbi a kinti nedvességtől óv, utóbbi kivezeti a párát, izzadtságot belülről. A speciális síkabátok kimondottan vékonyak, hogy ne akadályozzák a mozgást, ezért például nem is használhatók ‘sportolás mentes’ szabadtéri tevékenységhez.

 

Pamut helyett műanyag

Nem mindenki gondol erre, de az sem mellékes, hogy mit veszünk a felsőruházatunk alá. A komfortérzésünket abszolút meghatározza, hogy mivel érintkezik fél napon át a bőrünk, amíg a szabadban vagyunk.

Talán meglepő, de ilyenkor pólónak, trikónak, leggingsnek nem célszerű a pamut. Éppen kitűnő nedvszívó képessége okozza a gondot, mivel átveszi az izzadtságot, viszont nehezen szárad. Így könnyen meghűlést okoz, ha leállunk a mozgással. Különösen a sí és snowboard közben kikerülhetetlen felvonózás okozhat gondot.

Olyan alsóruházatot érdemes beszerezni, ami kimondottan sportolásra lett tervezve, és jobban kezeli a nedvességet: átengedi azt, így az el tud párologni. Ezek a technikai aláöltözetek nem engednek megfázni; lehet akár kerékpáros póló is, amit legalulra húzunk, a működése ugyanaz. E fölé egy vékony polár felső a legideálisabb.

Amire még szükségünk van, az egy sportolásra alkalmas sapka, egy lehetőleg nem túl szűk kesztyű, mivel ebben nem fáznak az ujjaink. A kesztyűnk rengeteget érintkezik a hóval, ez is legyen vízálló. A sízokni is remek vétel. Végezetül: egyes vélemények szerint melegen ajánlott a térdzokni, mivel így garantáltan nem fogja kidörzsölni a síbakancs a sípcsontunkat.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Így készül a juhtúrós rakott burgonya

Hozzávalók: 1 kg burgonya, 300 g juhtúró, 100 g füstölt szalonna, 20 g zsír, 1 evőkanál zsemlemorzsa, 2,5 dl tejföl, metélőhagyma, só.

Bővebben...

Vaníliás őszibaracklekvár levendulával

Sajnos elég nehéz a fiamba gyümölcsöt diktálni, viszont a joghurtot szereti, így gondoltam készítek neki házi lekvárt és majd ebből keverek télen a natúr joghurtba pár kanállal. Őszibarackra eset a választásom, de hogy ne legyen unalmas feldobtam egy kis vaníliával és levendulával.

Bővebben...

Vilmoskörtés-málnás muffin (diabetikus)

Hozzávalók:-3 vilmoskörte (megpucolva 30 dkg)-15 dkg málna-16+2 dkg liszt (diabetikus)-12 dkg nyírfacukor-1 tk sütőpor-1 tk szódabikarbóna-1 kk vanília velő-1 csipet só-1 dl olaj-2 tojás-150 g natúr joghurt.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Vekkerórákkal sétáltak a Lánchídon

Magyarországon minden egyes nap 5-en halnak meg mellrákban. Az idő nemcsak pénz, de emberélet is, pazarlása bizony tragédiákat is jelenthet! Erre ébresztettek rá mindenkit idén a rózsaszínű ébresztőórák százai az Egészség Hídja a Mellrák Ellen Összefogás lánchídi sétájával. Szakemberek, döntéshozók, gyógyult betegek beszélgettek egész napon át arról, hogyan kellene időt nyerni a betegséggel küzdők számára.

Bővebben...

Másnak is kialszik a fény

Jó, ha egy rendező hű a gyökereihez. David S. Sandberg, az Amikor kialszik a fény (Lights Out, már a mozikban) rendezője biztosan az.

Bővebben...

Németh Ádám lett A Konyhafőnök győztese

Véget ért az RTL Klub nagysikerű gaszto realityjének újabb évada. A fináléban Németh Ádám és Wirgha Márk küzdött meg a tízmillió forintos nyereményért és a Konyhafőnök címért.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

Kalóriák helyett a makroelemeket számolja az, aki fogyni szeretne

Aki fogyni szeretne, a legtöbbször a kalóriabevitelt csökkenti, és többet kezd mozogni: elviekben ez a legtökéletesebb módszer arra, hogy az extra kilóktól megszabaduljunk. Ugyanakkor jobban járunk, ha a kalóriák helyett inkább a makroelemeket tartjuk számon.

Bővebben...

A fogyókúra sikere fejben dől el!

Az, ahogyan étkezési szokásainkra gondolunk, igenis meghatározza azt, hogy képesek vagyunk-e fogyni. Aki úgy tekint magára, hogy alapvetően egészségesen táplálkozik, nagyobb eséllyel szabadul meg könnyen a fölösleges kilóktól, mint az, aki bűntudatot érez a témával kapcsolatban – tudjuk meg a Winina State University friss kutatásából.

Bővebben...

Diétába kezdenél? A bélflórád megnehezítheti a dolgod…

Az újévi fogyókúra türelmetlenül várt hatása eltarthat egy darabig, a bélflórád mikroorganizmusai ugyanis lelassíthatják a kívánt fogyási folyamatot.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Szeretne ragyogni? Igyon almaecetet

Szeretné, ha bőre haja még szebb és ragyogóbb lenne? Akkor próbálja ki az almaecetet, amely kívül belül megszépíti önt!

Bővebben...

Tudta ön hogy létezik fagyi függőség?

Tényleg nagyon finom a mandulás Magnum – de vajon okozhat olyan függőséget, mint a nikotin?

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

A vitamin túladagolás veszélyei

A vitaminhiány, mint betegség ma már szinte lehetetlen, hiszen számtalan vitamin készítmény sorakozik a gyógyszertárak polcain.

Bővebben...

Depressziós? Rosszkedvű? Szedjen D vitamint!

A depressziós nők állapota számottevően javult, miután D-vitamin hiányukat kezelni kezdték – olvasható egy friss tanulmányban.

Bővebben...

Figyeljünk a káliumszintre a fogyókúra során!

Gyakran nem is gondolnánk, hogy szervezetünk számára a káliumszint mennyire fontos, mivel a kálium szorosan együttműködik a nátriummal, így a magas nátriumszint, alacsony káliumszintet von maga után.

Bővebben...

Fél pohár gránátalmalé védhet a szívroham ellen

Eddig is tudtuk a gránátalmáról, hogy csökkenti a stresszt, mérsékeli az ízületi gyulladásos panaszokat, sőt még impotencia ellen is hatékony. Egy friss kutatás szerint viszont már naponta fél pohárnyi is elég belőle a szívinfarktus és a stroke kockázatának csökkentéséhez.

Bővebben...

Ezért ne hagyjuk, hogy a gyerek túl sokat tévézzen

Egy új kutatás megállapította, hogy azoknál az ötéves gyerekeknél, akik naponta legalább három órát töltenek a képernyő előtt, hétéves korra megnő a valószínűsége, hogy lopni fognak, verekedősek lesznek és egyéb antiszociális viselkedésformákat vesznek fel.

Bővebben...

Kiken tesztelik az új szívgyógyszereket?

A legújabb kutatás megállapítja, hogy a szívbetegségek elleni új gyógyszereket tesztelő klinikai kísérletekben részt vevő emberek általában fiatalabbak és egészségesebbek, mint a tipikus szívbetegek.

Bővebben...

A dohányzás gátolhatja a vesebetegségben alkalmazott gyógyszerek hatását

Egy nemrégiben az American Society of Nephrology című kiadványban megjelent kutatás szerint a dohányzás csökkentheti a krónikus vesebetegség korai szakaszában alkalmazott gyógyszerek hatékonyságát.

Bővebben...

Ilyen hatással van szervezetünkre a kurkuma

Az Arizona Egyetem Steele Gyermekgyógyászati Kutatóintézetének munkatársai sikeresen azonosították az egyik mechanizmust, aminek segítségével a kurkumában található bioaktív molekula, a kurkumin segíthet megelőzni a béldaganatok esetében a sejt-metasztázist.

Bővebben...

Csokoládétorta pillanatok alatt

Ha sürgősen szükségünk van egy édességre, de nincs időnk, íme, egy gyors csokoládétorta receptje.

Bővebben...

Túlzott szexuális izgalom egy gyógyszertől

A 42 éves török nőnek razagilint írtak fel a Parkinson-kór korai kezelésére, ám a gyógyszerszedés elkezdése után egy héttel „túlzott szexuális izgalom” jelentkezett nála.

Bővebben...

Rontja a szív oxigénellátását a hideg levegő

A Pennsylvaniai Állami Egyetem kutatói szerint a szívbetegek hideg levegő belégzésekor nem mindig képesek kompenzálni szervezetük megnövekedett oxigénszükségletét, ezért egyesek számára a hólapátolás kifejezetten veszélyes tevékenység lehet.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!