hétfő, 29 május 2017

Így segít a diétás üdítő a fogyásban

 

Az eredmények alapján tehát a diétás üdítők hatékonyabbak lehetnek a súlycsökkenéshez, mint a víz. A témában egyedülálló vizsgálat rámutat, hogy a fogyókúrázók kevésbé éhesek és többet fogynak, amennyiben például energiamentes kólát választanak.

Az Amerikai Üdítő Társaság finanszírozta kutatás valószínűleg újra fellobbantja a vitát arról, hogy az efféle frissítők milyen irányban befolyásolják a testsúlyváltozást. Korábbi eredmények szerint ugyanis hizlalnak és fokozzák a cukor iránti sóvárgást.

Jelen felmérés alapján azonban a diétás üdítőt kapó fogyókúrázó csoport tagjai csaknem 2 kilogrammal többet adtak le 12 hét alatt, mint azok, akik csak vizet ihattak.

„Ez a kutatás világosan bemutatja, hogy a diétás üdítők valóban segítenek a fogyásban, egyenesen ellentmondva az elmúlt évek ezzel ellentétes eredményeinek” – magyarázta James Hill, a Coloradoi Egyetem Anschutz Egészség- és Wellness-központjának vezetője.

A vizsgálatban összesen 303-an vettek részt, az eredményeket pedig az Obesity című szakfolyóiratban tették közzé. Az alanyokat két csoportra osztották: a kontrollcsoport tagjai csak vizet ittak, a többieknek pedig naponta legalább 0,7 liter diétás üdítőt kellett magukhoz venni. A fogyókúrás program keretein belül valamennyiük táplálkozási és edzésprogramja megegyezett a három hónap alatt.

Az üdítők eszerint nemcsak a fogyást segítették elő, hanem az éhségérzet és az alacsony sűrűségű (LDL, rossz) koleszterin csökkentését is.

A 12 hét alatt a diétás üdítőt fogyasztók 64 százaléka szabadult meg teljes testsúlyának legalább 5 százalékától, míg a vízivóknál csupán 43 százalékról lehetett elmondani ugyanezt.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

Női veszélyek nyáron :amit a felfázásról tudni érdemes

Biztosan emlékszünk anyáink, nagyanyáink féltő mondataira, miszerint ne üljünk hideg kőre, ne mászkáljunk mezítláb, takarjuk be derekunkat – nehogy megfázzon a vesénk, vagy ne töltsünk túl sok időt vizes fürdőruhában.

Bővebben...:

Életerő télen nyáron!

Úgy tartják, hogy a tea 5000 évvel ezelőtt indult hódító útjára, amikor is egy császár poharába egy tealevelet fújt a szél.

Bővebben...:

Stranbetegségek: A húgyúti fertőzések veszélyei

Az idei nyár a szokásosnál is forróbbnak mutatkozik. Egymást érik a kánikulában töltött hetek, amelyeket vízparton könnyebb elviselni. Nem csoda, hogy ha tehetjük, strandokra, uszodákba vagy természetes vizek mellé menekülünk.

Bővebben...:
A vörös virágú juhar gondozása

A vörös virágú juhar gondozása

A vörös virágú juhar gondozása

A vörösvirágú juhar (Acer japonicum) egy 5- 10 méter magasra megnövő gyönyörű díszfa, amely skarlát vörös leveleivel kiemelkedő dísze lesz kertünknek.

Tovább a cikkhez
Kora tavasszal nyílnak a musca...

Kora tavasszal nyílnak a musca...

Kora tavasszal nyílnak a musca...

A muscari vagy ismertebb nevén a gyöngyike a kora tavasszal nyíló hagymás növények közé tartozik, amelyek már márciustól kék színbe öltöztetik kertünket.

Tovább a cikkhez
A vaníliavirág gondozása

A vaníliavirág gondozása

A vaníliavirág gondozása

A vanília virág (Heliotropium arborescens) Peruból származik ahol, mint félcserje díszíti a parkokat és kerteket.

Tovább a cikkhez