hétfő, 20 november 2017

Hogyan fogyhatsz diétás üdítővel 6 kilót 12 hét alatt?

A diétás üdítőket kortyolók átlagosan 5,9 kilogrammot fogytak 12 hét alatt, míg a vizet ivók csak 4,1-et. Az előbbi csoportba tartozók csekélyebb éhségérzetről számoltak be, s a káros koleszterinszintjük is alacsonyabb volt – derül ki egy friss kutatásból.

Az eredmények alapján tehát a diétás üdítők hatékonyabbak lehetnek a súlycsökkenéshez, mint a víz. A témában egyedülálló vizsgálat rámutat, hogy a fogyókúrázók kevésbé éhesek és többet fogynak, amennyiben például energiamentes kólát választanak.

Az Amerikai Üdítő Társaság finanszírozta kutatás valószínűleg újra fellobbantja a vitát arról, hogy az efféle frissítők milyen irányban befolyásolják a testsúlyváltozást. Korábbi eredmények szerint ugyanis hizlalnak és fokozzák a cukor iránti sóvárgást.

Jelen felmérés alapján azonban a diétás üdítőt kapó fogyókúrázó csoport tagjai csaknem 2 kilogrammal többet adtak le 12 hét alatt, mint azok, akik csak vizet ihattak.

„Ez a kutatás világosan bemutatja, hogy a diétás üdítők valóban segítenek a fogyásban, egyenesen ellentmondva az elmúlt évek ezzel ellentétes eredményeinek” – magyarázta James Hill, a Coloradoi Egyetem Anschutz Egészség- és Wellness-központjának vezetője.

A vizsgálatban összesen 303-an vettek részt, az eredményeket pedig az Obesity című szakfolyóiratban tették közzé. Az alanyokat két csoportra osztották: a kontrollcsoport tagjai csak vizet ittak, a többieknek pedig naponta legalább 0,7 liter diétás üdítőt kellett magukhoz venni. A fogyókúrás program keretein belül valamennyiük táplálkozási és edzésprogramja megegyezett a három hónap alatt.

Az üdítők eszerint nemcsak a fogyást segítették elő, hanem az éhségérzet és az alacsony sűrűségű (LDL, rossz) koleszterin csökkentését is.

A 12 hét alatt a diétás üdítőt fogyasztók 64 százaléka szabadult meg teljes testsúlyának legalább 5 százalékától, míg a vízivóknál csupán 43 százalékról lehetett elmondani ugyanezt.

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
5 természetes gyógymód a krónikus fájdalmak ellen

5 természetes gyógymód a krónikus fájdalmak ellen

5 természetes gyógymód a krónikus fájdalmak ellen

Amerikai kutatók azt vizsgálták,...

Tovább a cikkhez
Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Kevesebben választanak maguknak...

Tovább a cikkhez
Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Akár szeretjük a Facebookot,...

Tovább a cikkhez

Öt tipp az őszi depresszió ellen!

Az őszi hideg, esős és borús napok beköszöntével a hangulatunk is megváltozik, amely hatással van a mindennapi teljesítőképességünkre is.

Bővebben...:

Házi praktikák az őszi megfázás ellen

őszi megfázás

A nagyszüleink sokkal ritkábban tettek látogatást orvosoknál: számukra az őszi megfázás, leginkább a betakarítási munkák következményeként megszokott volt; viszont kiesni nem volt szabad a munkából, így kénytelenek voltak felvértezni magukat a leginkább hatékony házi módszerekkel a gyógyulás érdekében.

Bővebben...:

Mit hoz az ősz egészségünkbe?

A derűs, szabad nyári napok után nagy változást hoznak az első őszi szelek. Az időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk és körülöttünk, véget ér a lazítás ideje.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: