Lúgosítani szeretne? Egyen több spenótot, és sóskát!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Vajon miért él az a hiedelem hogy a gyerekekbe úgy kell belediktálni a spenótot és a sóskát? Sokan fintorognak, ha meghallják ezt a két szót, talán pont, azért mert gyerekkorukba a szülők erőszakkal akarták beléjük erőltetni őket?

 

Ezeknek az embereknek érdemes lenne újra megbarátkozni, eme két hasznos növénnyel, amelyek a lúgosításban is nagy segítségünkre lehet.

A sóska vitamin és ásványi anyag tartalma:

C-vitamin, foszfor, vas, oxálsav, flavonoidok, gyümölcssav: citromsav, almasav.

 

A sóska remek vízhajtó, és immunerősítő, ha nyersen fogyasztjuk a benne található oxálsav gyorsítja az emésztést, így székrekedés ellen is hatásos.

A spenót vitamin és ásványi anyag tartalma:

A,-C,-és K vitamin, vas, magnézium, kálium, kalcium, folsav, rost, antioxidánsok, és klorofil.

 A spenót remek vérnyomás szabályzó, normalizálja a vércukorszintet, megakadályozza a rákos sejtek szaporodását, és védi az idegrendszert.

Kevesen tudják, hogy mindkét növényt nyersen is lehet fogyasztani, sőt igazán a bennük található értékes vitamin és ásványi anyag tartalmuk is így hasznosul. Tavasszal a friss zsenge spenót és sóska leveleket tépdessük salátába, így máris lúgosítjuk szervezetünket, és a bennük található oxálsav segíti az emésztést.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Két remek túrógombóc recept

Ha egy gyors és finom vacsorára vágyik, a túrógombóc az ideális választás. Gyorsan és könnyen elkészíthető finomság.

Bővebben...

Gyors mákos meggyes piskóta

Hozzávalók: 4 db tojás, 12 dkg porcukor, 10 dkg liszt, 5 dkg darált mák, 1 üveg magozott meggybefőtt, 1 csomag eper vagy puncs ízű pudingpor, 2 evőkanál kristálycukor, egy kevés reszelt csoki a tetejére.

Bővebben...

Finom túrós süti sütés nélkül gránátalma zselével

Hozzávalók gránátalmazselé: 1 db gránátalma kipréselt leve (~1,5dl), 1 teáskanál cukor (vagy ízlés szerint kicsit több), 15g zselatin.

Bővebben...

Jön az Ázsia Expressz – A sárkány útja

Ázsia egzotikus vidéke, egy kihívásokkal teli kalandos utazás, hét bátor sztár-pár, és napi egy dollárnyi költőpénz: jön az Ázsia Expressz – A sárkány útja, a TV2 új reality műsora.

Bővebben...

Justin Timberlake trollkodik

Hol lát még olyat az ember, hogy Gandalf és egy birodalmi rohamosztagos együtt sörözik? – Tette fel a szónoki kérdést Justin Timberlake, aki persze tudja a választ: egyedül a San Diegó-i Comic-Con fesztiválon, ahol az idén is elképesztő felhozatal volt.

Bővebben...

Ki bújik Farkas bőrébe?

Farkas legújabb kalandja, a Logan – Farkas (Logan, hazai bemutató: március 2.) egyben az utolsó is lesz – Hugh Jackman számára.

Bővebben...

Ne számold a kalóriákat, inkább csökkentsd a cukorbevitelt!

Sokan salátaevéssel és futópaddal próbálják megőrizni az egészségüket. A szakértők szerint azonban a cukorfogyasztás csökkentésével mérsékelhető a betegségek kockázata.

Bővebben...

7 tévhit a fogyásról, amely hátráltatja a kilók leadását

Tim Spector, a King’s College London professzora szerint az orvosok és a szakemberek egy sor egymásnak ellentmondó információval bombázzák a diétázókat, és ezért az emberekben több tévhit is él az egészséges étkezéssel kapcsolatban.

Bővebben...

Kiderült, miért nincs értelme sokszor a diétának

A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyon falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza őket az elfogyasztott kalóriák között.

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

Kiváló sövény lesz a tamarix!

A korai tamarix (tamarix tetrandra) a május egyik legszebb virágzó cserje növénye, amely lenyűgöz minket gyönyörű rózsaszín virágaival.

Bővebben...

Ételkombinációk, amely segítenek, hogy egészségesebbek legyünk

Van, hogy bizonyos ételeket célszerű keverni egymással: a méz és a tej például kimondottan jóbarátok. Egyes ételek segítenek abban is, hogy a tápanyagok jobban felszívódjanak.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Ezért érdemes cinkben gazdag ételt fogyasztani!

Az Ohiói Egyetem munkatársai felfedték, hogy a cink miként akadályozza meg az immunrendszert, hogy végzetes spirálba kerüljön, és ezáltal a lokális fertőzés generalizálódjon.

Bővebben...

Vitaminok A.-Z.ig

A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása sokféle módon védi szervezetünket, és egészségünket. De nem mindegy hogy hogyan és mikor szedjük és főleg, hogy miből nyerjük a vitaminokat.

Bővebben...

A napfényből nyert D-vitamin szerepet játszik a gyermekkori asztma elleni védelemben

Az elsősorban a napfényből nyert D-vitamin szerepet játszik a gyermekkori asztma elleni védelemben.

Bővebben...

Tudtad, hogy a zeneoktatás miben segíti gyermeked fejlődését?

Amerikai kutatók szerint az éneklés és a hangszeres játék segíthet a gyerekek olvasási képességeinek fejlesztésében is.

Bővebben...

Így fessünk hajat otthon

Az otthoni hajfestésnek számos előnye van, ám ahhoz hogy sikerrel járjunk, érdemes néhány alapvető szabályt betartani.

Bővebben...

Az sms-ezés ízületi gyulladást okozhat

Az ízületi gyulladás általában csak az idős emberek életét keseríti meg, hinnénk, pedig a fiatalok körében új probléma ütötte fel a fejét: túl sokat nyomogatják a telefonjuk gombjait, ezért gyakran az ízületek nem bírják a terhelést.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!