Az elsavasodás okai szervezetünkben

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Az elsavasodás két fő oka a helytelen táplálkozás és a magas stressz szint, amelyek ma szinte mindenkit érintenek.

Az egészséges életmód, a helyes táplálkozás napi téma a sajtóban, a tv-ben, a rádióban, de a rossz anyagi körülmények miatt sajnos ez a téma sok családtól egyre távolabb kerül. Pedig egy kis odafigyeléssel sok betegségtől és kellemtelenségtől megkímélhetnénk magunkat és családtagjainkat is.

Nem csak a környezetünk lesz egyre koszosabb és szennyezettebb, a sok műanyag lenem bomló hulladék, konzervdoboz, nejlonzacskó és csomagoló anyag miatt, hanem ezzel együtt szervezetünk is kezd elkoszolódni.

Ahogy szennyezzük környezetünket a sok lenem bomló ipari hulladékkal, ugyanúgy szennyezzük szervezetünket is. Egy kertben megtermelt zöldség, vagy gyümölcs, ha leesik a fáról, mehet a komposztba, hiszen lebomlik és így újra hasznosítható, mint tápanyagforrás. De egy keksz vagy egy műanyag doboz milyen hasznot hoz, amikor leesik a földre.

Ugyanígy kell gondolkodni saját szervezetünk ellátásáról is, hogy ne csak olyan élelmiszerekkel tömjük magunkat, amelyek a reklámban ugyan jól mutatnak, de tele vannak tartósítószerekkel, ízfokozókkal és ki tudja még mivel.


Sajnos nincs mindenkinek kertes háza, ahol megtermelhetné a család számára szükséges zöldséget és gyümölcsöt, és akinek van ott gyakran csak gaz, vagy fű nő a kertben, mert a lakók nem érnek rá kertészkedni, de a piacon sem a piros almát, vagy a sárgarépát keressük, hanem hogy milyen hús vásároljunk.

Mennyivel gyorsabb és egyszerűbb a fagyasztott pizzát megmelegíteni, mint egy salátát elkészíteni? Időben ugyanannyi!

A másik tényező, amely az elsavasodásért felelős a stressz, amelyet ma már szinte ki sem lehet zárni az életünkből. Rohanás a munkába, ahol a főnök számon kéri a munkát, majd rohanás haza, főzés, takarítás, közben aggódunk a bankok és a hitelek miatt. Ha összeadjuk a kettőt, az állandó stresszt és a naponta bevitt rossz minőségű táplálékot, szinte biztos, hogy a szervezet elsavasodik.

 

Természetesen nem lehet az ételeken teljesen változtatni, és nem lehet a stresszt teljesen kizárni, főleg a mai világban. De ha egy kicsit is odafigyelünk, lehet rajta változtatni.

A gondokat és a stresszt okozó tényezőket írjuk össze egy papírra, majd egy rostán egyszerűen szitáljuk át őket. Azokat a gondokat, amiket sémiképp nem tudunk megoldani, hagyjuk fent akadni, de ami átmegy a rostán, azt próbáljuk meg feldolgozni és túllépni rajta. Figyeljük meg, ha ezt havonta elvégezzük, mennyivel kevesebb okunk lesz a stresszre.

Az étkezésnél gondoljuk végig, mit javíthatunk még, már az is nagy haladás, ha ezen túl kerüljük azokat az élelmiszereket, amelyek tele vannak tartósítószerrel, ízfokozókkal, vagy mesterséges színezékkel. Kezdjünk el hetente kétszer háromszor is zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztani, netán a köret helyett adjunk a családnak párolt zöldséget az ebédhez.


 

Mi döntjük el mit viszünk be szervezetünkbe, egy zacskó csokis kekszet, amelyet ma már az élelmiszergyártók egészséges ételként próbálnak eladni nekünk, vagy egy finom lúgosító teát, netán egy saját magunk által hajtatott vitamindús csírát. Reggelente az egy pohár kávé után ne igyunk meg még egyet, helyette igyunk meg egy pohár citromos vagy almaecetes vizet, amely nagyban hozzájárul, hogy szervezetünk újra a lúgos kémhatás felé vegye az irányt.


Maga a felfedezés, amely az egészséges élelmiszerek kutatása során érzünk, nagyon jó érzés, írjuk fel ezen a héten mit ettünk és ittunk, vezessünk naplót, ahová beírhatjuk a különböző csírák, zöldségek és gyümölcsök vitamin tartalmát, és élettani hatását.

A lúgosító ételek és italok hatása szinte pár hónapon belül jelentkezik, szervezetünk kitisztul, több energiánk lesz, és a feszültség is elmúlik, jobban tudunk szembe nézni a mindennapi gondokkal.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Csokis keksztekercs sütés nélkül

Ezt a finom süteményt érdemes egy nappal a tálalás előtt elkészíteni, de nagyon finom desszert, amelyet sütni sem kell.

Bővebben...

Fahéjas almás omlós sütemény szilveszterre

Hozzávalók:3 alma, 20 dkg liszt, 10 dkg vaj, 1 tojás, 3 evőkanál cukor, 3 kávéskanál fahéj. A lisztet a vajat és a tojást összegyúrjuk, majd 1 órára berakjuk a hűtőbe pihenni.

Bővebben...

Spárgás csirkemell mandulával

Hozzávalók: 20 dkg csirkemell, 1 teáskanál só, 1 ek. kukoricakeményítő, 5 dkg spárga, 10 dkg mandula, 3 ek. étolaj, 1 teáskanál finomra vágott hagyma,

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Csoda a Hudson folyón

A napokban hozták nyilvánosságra a Velencei Nemzetközi Filmfesztivál versenyprogramját, ám Alberto Barbera, a világ egyik legrangosabb filmfesztiváljának igazgatója kivételes módon nemcsak a sok nagy szerű rendezőről és filmről nyilatkozott rengeteget, hanem arról is, ami kimaradt.

Bővebben...

Bocsiék nem csak beszélnek róla

Bochkor Gábor és István Dániel, a 89.5 Music FM reggeli műsorvezetői nem csak a levegőbe beszélnek. A minap a közösségi autózás fontosságát taglalták a műsorban, másnap már mindketten utasokkal együtt indultak munkahelyükre.

Bővebben...

Thuróczy Szabolcs parókián jött rá, semmit nem tud a világról

Napjaink egyik legelismertebb színésze, akinek karrierje és magánélete is boldog, mégis soha nem gyógyuló sebeket hordoz magában. Thuróczy Szabolcs úgy érzi, a mai napig vezekel, amiért elhagyta a fiát, akit 10 éves korában látott először.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

Fogyni szeretnél? Egyél szőlőt!

A szőlőfogyasztástól sok fogyókúrázó ódzkodik, mondván, túl sok cukrot tartalmaz, de a legújabb kutatások szerint napi egy marék szőlő akár a fogyást is elősegíti, és nem mellékesen a szexuális életünkre is pozitív hatással lehet.

Bővebben...

Állandóan éhes? Akkor ezt egye az ebéd mellé!

Azok, akik az ebédjük mellé egy fél avokádót is elfogyasztanak, 40 százalékkal alacsonyabb hajlandóságot mutatnak a nassolásra, ráadásul jóllakottabbnak érzik magukat az étkezés után három órával. Az avokádóval növelhető a kalória- és szénhidrát-bevitel, ám a vércukorszint emelése nélkül.

Bővebben...

3 zöld turmix, amely a fogyásban is segít

 

Sokféle diétás módszer közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. A méregtelenítésben és a súlyfelesleg eltüntetésében segítségül hívhatjuk a zöld turmixokat, amiket ma divatosan zöld ’smoothie’-nak is hívnak.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Így fékezzük meg a penészt otthonunkban

A penész gyakran a legtisztább lakásban is megjelenik, ha nincs megfelelő szellőzés, vagy a falak vizesednek.

Bővebben...

Gyaloglás: az olcsó és egyszerű edzés

A séta egy olyan egyszerű és olcsó testmozgás, amely bizonyítottan kedvező hatást gyakorol a csontokra, az izmokra és az ízületekre.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

A napfényből nyert D-vitamin szerepet játszik a gyermekkori asztma elleni védelemben

Az elsősorban a napfényből nyert D-vitamin szerepet játszik a gyermekkori asztma elleni védelemben.

Bővebben...

Ugyanolyan fontos lehet a gyermekek csontegészségéhez a magnézium, mint a kalcium

Egy friss kutatás eredményei szerint a magnézium bevitele és felszívódása jelentős mértékben összefügg a gyermekek csontsűrűségével.

Bővebben...

Növeljük szellemi képességünket D vitaminnal!

A Journals of Gerontology Series A című lapban két új tanulmány is megjelent, melyek arra hívják fel a figyelmet, hogy a nők szellemi teljesítőképességén koruk előrehaladtával sokat segíthet a D-vitamin.

Bővebben...

Melyik szembetegség kockázatát csökkenti a napfény?

A szakértők szerint minél több időt töltenek a szabadban, természetes fény mellett a kamaszok és a fiatal felnőttek, annál kisebb az esélyük a rövidlátás kialakulására.

Bővebben...

Ezt érdemes tudni a pattanásokról

A pattanásos bőr problémája elsősorban a 12-25 év közötti fiatalokat érinti, de felnőtt korban is megkeserítheti az ember életét. Leggyakrabban az arcon jelentkezik, de érintett lehet a dekoltázs, a nyak és a hát is.

Bővebben...

Ez az egyik leggyakoribb újévi fogadalom

Egy amerikai szakértő szerint sok alkoholproblémával küzdő ember tesz fogadalmat Újévkor arra, hogy korlátozza vagy abbahagyja az alkoholfogyasztást. Ennek megvalósítása azonban rendkívül küzdelmes lehet számukra.

Bővebben...

A magas koleszterinszint ízületi gyulladást is okozhat

A magas koleszterinszint nem csak a keringési rendszert károsítja. Egy állatokon végzett kísérlet szerint, melyet a The FASEB című folyóiratban közöltek, az emelkedett koleszterinszint növeli az ún. oxidatív stressz hatását a porc sejtjein, ezzel azok halálát és ízületi gyulladást okozva.

Bővebben...

3 nagyon finom rizzsel készült recept

A rizs mindenki számára jól ismert köretként ám azt kevesen tudják milyen sok változatos étel készíthető el belőle. Bemutatunk három rizses receptet, amely otthon gyorsan és könnyedén elkészíthető.

Bővebben...

Ezért fontos napi 10 perc séta ha ülő munkát végez

Már tíz perc séta is segít hogy átmozgassuk elgémberedett végtagjainkat, ha hosszú ideig kell egy helyben ülnünk  – állítja a University of Missouri kutatócsoportja az Experimental Physiology című szaklapban publikált kutatásában.

Bővebben...

Havi egyszeri kezelés csökkentheti a koleszterinszintet

Az Amgen gyógyszercég AMG 145 fantázianévre hallgató friss fejlesztésű szere már kétheti, illetve négyheti egy alkalommal is hatásosnak és biztonságosnak bizonyult a koleszterinszint csökkentésében.

Bővebben...

Zsályás sült pisztráng

Hozzávalók (8 személyre): 8 konyhakész pisztráng (20-20 dkg), só, kevés liszt, olívaolaj a sütéshez, 1 ágacska rozmaring, néhány zsályalevél.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!