Az elsavasodás okai szervezetünkben

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Az elsavasodás két fő oka a helytelen táplálkozás és a magas stressz szint, amelyek ma szinte mindenkit érintenek.

Az egészséges életmód, a helyes táplálkozás napi téma a sajtóban, a tv-ben, a rádióban, de a rossz anyagi körülmények miatt sajnos ez a téma sok családtól egyre távolabb kerül. Pedig egy kis odafigyeléssel sok betegségtől és kellemtelenségtől megkímélhetnénk magunkat és családtagjainkat is.

Nem csak a környezetünk lesz egyre koszosabb és szennyezettebb, a sok műanyag lenem bomló hulladék, konzervdoboz, nejlonzacskó és csomagoló anyag miatt, hanem ezzel együtt szervezetünk is kezd elkoszolódni.

Ahogy szennyezzük környezetünket a sok lenem bomló ipari hulladékkal, ugyanúgy szennyezzük szervezetünket is. Egy kertben megtermelt zöldség, vagy gyümölcs, ha leesik a fáról, mehet a komposztba, hiszen lebomlik és így újra hasznosítható, mint tápanyagforrás. De egy keksz vagy egy műanyag doboz milyen hasznot hoz, amikor leesik a földre.

Ugyanígy kell gondolkodni saját szervezetünk ellátásáról is, hogy ne csak olyan élelmiszerekkel tömjük magunkat, amelyek a reklámban ugyan jól mutatnak, de tele vannak tartósítószerekkel, ízfokozókkal és ki tudja még mivel.


Sajnos nincs mindenkinek kertes háza, ahol megtermelhetné a család számára szükséges zöldséget és gyümölcsöt, és akinek van ott gyakran csak gaz, vagy fű nő a kertben, mert a lakók nem érnek rá kertészkedni, de a piacon sem a piros almát, vagy a sárgarépát keressük, hanem hogy milyen hús vásároljunk.

Mennyivel gyorsabb és egyszerűbb a fagyasztott pizzát megmelegíteni, mint egy salátát elkészíteni? Időben ugyanannyi!

A másik tényező, amely az elsavasodásért felelős a stressz, amelyet ma már szinte ki sem lehet zárni az életünkből. Rohanás a munkába, ahol a főnök számon kéri a munkát, majd rohanás haza, főzés, takarítás, közben aggódunk a bankok és a hitelek miatt. Ha összeadjuk a kettőt, az állandó stresszt és a naponta bevitt rossz minőségű táplálékot, szinte biztos, hogy a szervezet elsavasodik.

 

Természetesen nem lehet az ételeken teljesen változtatni, és nem lehet a stresszt teljesen kizárni, főleg a mai világban. De ha egy kicsit is odafigyelünk, lehet rajta változtatni.

A gondokat és a stresszt okozó tényezőket írjuk össze egy papírra, majd egy rostán egyszerűen szitáljuk át őket. Azokat a gondokat, amiket sémiképp nem tudunk megoldani, hagyjuk fent akadni, de ami átmegy a rostán, azt próbáljuk meg feldolgozni és túllépni rajta. Figyeljük meg, ha ezt havonta elvégezzük, mennyivel kevesebb okunk lesz a stresszre.

Az étkezésnél gondoljuk végig, mit javíthatunk még, már az is nagy haladás, ha ezen túl kerüljük azokat az élelmiszereket, amelyek tele vannak tartósítószerrel, ízfokozókkal, vagy mesterséges színezékkel. Kezdjünk el hetente kétszer háromszor is zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztani, netán a köret helyett adjunk a családnak párolt zöldséget az ebédhez.


 

Mi döntjük el mit viszünk be szervezetünkbe, egy zacskó csokis kekszet, amelyet ma már az élelmiszergyártók egészséges ételként próbálnak eladni nekünk, vagy egy finom lúgosító teát, netán egy saját magunk által hajtatott vitamindús csírát. Reggelente az egy pohár kávé után ne igyunk meg még egyet, helyette igyunk meg egy pohár citromos vagy almaecetes vizet, amely nagyban hozzájárul, hogy szervezetünk újra a lúgos kémhatás felé vegye az irányt.


Maga a felfedezés, amely az egészséges élelmiszerek kutatása során érzünk, nagyon jó érzés, írjuk fel ezen a héten mit ettünk és ittunk, vezessünk naplót, ahová beírhatjuk a különböző csírák, zöldségek és gyümölcsök vitamin tartalmát, és élettani hatását.

A lúgosító ételek és italok hatása szinte pár hónapon belül jelentkezik, szervezetünk kitisztul, több energiánk lesz, és a feszültség is elmúlik, jobban tudunk szembe nézni a mindennapi gondokkal.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Mogyorós fűszeres muffin

Hozzávalók: 140 g liszt, 75 g cukor, 2 teáskanál sütőpor, 1 tojás, 25 olvasztott margarin, 120 ml tej, pár csepp vanília aroma, csipet só, 50 g pörkölt mogyoró, 100g konzerv barack, pici fahéj,őrölt szegfűszeg.

Bővebben...

Nagyi hosszantartó teasütemény receptje

A teasüteményben az a jó, hogy a vendégek érkezése előtti napon is ellehet készíteni, sőt dobozba zárva akár 1-2 hétig is eláll.

Bővebben...

Almás csokoládétorta fehérborral

Tészta 26 cm-es tortaformához:13 dkg liszt, 12 dkg porcukor, 2 ek kakaó, 0,5 cs sütőpor
1 mk szódabikarbóna, 15 dkg margarin, 2 cs vaníliás cukor, 2 db tojás, 1 dl tejszín.

Bővebben...

Indul a Bombanő program

Egyedülálló kezdeményezés vette kezdetét 2017 januárjában. Három ismert ember részvételével fogyókúrás és egészségmegőrző program indul.

Bővebben...

Superman életben van

A San Diegó-i Comic-Con a mozirajongók legnagyobb éves találkozója: a több mint 160 ezer odagyűlő rajongó sztárokkal találkozhat, és a jövő év filmjeibe leshet bele. És várja néhány nagy meglepetés.

Bővebben...

Radics Gigi hisz a földöntúli dolgokban

Átvették a csajok a szellemirtó business-t: huszonhét év után végre megérkezett a „sorozat” harmadik része. A Sony Pictures Magyarországon is bemutatta az új Szellemirtókat, amely garantálja a szellemes poénokat és a rengeteg kísértetet. Radics Gigi szerint a természetfeletti erők igenis léteznek.

Bővebben...

Lenyelnél egy mini lufit a fogyásért?

A fogyni kívánó emberek számára egy új megoldás alternatívát jelenthet a műtét helyett. A gyomorba beültetett apró ballon új reménnyel kecsegtethet az elhízás elleni küzdelemben.

Bővebben...

Kalóriák helyett a makroelemeket számolja az, aki fogyni szeretne

Aki fogyni szeretne, a legtöbbször a kalóriabevitelt csökkenti, és többet kezd mozogni: elviekben ez a legtökéletesebb módszer arra, hogy az extra kilóktól megszabaduljunk. Ugyanakkor jobban járunk, ha a kalóriák helyett inkább a makroelemeket tartjuk számon.

Bővebben...

Fehérjével a legkönnyebb fogyni, de tilos túlzásba vinni!

A kalóriák számolgatása helyett a legjobb, ha a fogyni vágyók fehérjegazdag étrendre térnek át, és sok halat, tojást és húst vesznek magukhoz – derül ki a University of Sydney munkatársainak friss kutatásából, amely a manchesteri Annual Meeting of the Society for Experimental Biology konferencia keretében került publikálásra június végén.

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

A munkáltatók közel fele nem szívesen vesz fel kövér alkalmazottat

A legújabb felmérés szerint a munkaadók azt gondolják, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek lusták és képtelenek ellátni a feladatukat, ezért kisebb valószínűséggel alkalmazzák őket.

Bővebben...

Mennyivel jobb a magzatnak, ha a kismama zöld környezetben él?

A legújabb eredmények szerint a zöldövezetekben élő várandós nőknek kisebb valószínűséggel lesz koraszülött vagy alacsony születési súlyú gyermeke.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A kalcium és D vitamin hatása csontjainkra!

Bár sokan szednek kalcium- és D-vitamin étrend-kiegészítőt az erősebb csontok reményében, az amerikai kormány megbízásából készült legfrissebb szakvélemények szerint az egészséges korosabb hölgyeknek nincs szükségük alacsony dózisú tablettákra.

Bővebben...

Adjunk gyermekeinknek több E vitamint!

Azoknál a gyerekeknél, akik sok E-vitamin tartalmú élelmiszert fogyasztanak, kisebb az esélye az ekcéma kialakulásának, állítja egy új, japán gyerekeket vizsgáló tanulmány.

Bővebben...

Miért van szükségünk antioxidánsokra?

Manapság egyre többet hallunk az antioxidánsok csodatevő erejéről, de vajon mik is azok az antioxidánsok és miért van szervezetünknek oly nagy szüksége ezekre?

Bővebben...

A hormon készítmény rendszeres szedése emlőrákot is okozhat

Világszerte nők milliói szednek ösztrogén és progeszteron tartalmú hormon készítményeket, hogy elkerüljék a menopauza nem kívánt hatásait. Ugyanakkor egyre több tanulmány azt sugallja, hogy az ilyen jellegű kezelés növeli az emlőrák kockázatát. Egy új kutatás eredményei szerint viszont a zöldségekben, például a zellerben megtalálható luteolin csökkentheti annak kockázatát.

Bővebben...

Orrmelléküreg-gyulladás: a páratartalom a ludas?

Ha már volt valakinek orrmelléküreg-gyulladása, tudja, milyen kellemetlen az orrdugulás. Valójában azonban ez nem azt jelenti, hogy valami eltömíti az orrunkat – állítják a philadelphiai Monell Kémiai Érzékelés Kutatóközpont munkatársai.

Bővebben...

Érdemes az orvostól tanácsot kérni fogyókúrához

Kutatók szerint a betegek hajlamosabbak a fogyásra, ha egyenrangú félnek érzik magukat.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!