Az elsavasodás okai szervezetünkben

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Az elsavasodás két fő oka a helytelen táplálkozás és a magas stressz szint, amelyek ma szinte mindenkit érintenek.

Az egészséges életmód, a helyes táplálkozás napi téma a sajtóban, a tv-ben, a rádióban, de a rossz anyagi körülmények miatt sajnos ez a téma sok családtól egyre távolabb kerül. Pedig egy kis odafigyeléssel sok betegségtől és kellemtelenségtől megkímélhetnénk magunkat és családtagjainkat is.

Nem csak a környezetünk lesz egyre koszosabb és szennyezettebb, a sok műanyag lenem bomló hulladék, konzervdoboz, nejlonzacskó és csomagoló anyag miatt, hanem ezzel együtt szervezetünk is kezd elkoszolódni.

Ahogy szennyezzük környezetünket a sok lenem bomló ipari hulladékkal, ugyanúgy szennyezzük szervezetünket is. Egy kertben megtermelt zöldség, vagy gyümölcs, ha leesik a fáról, mehet a komposztba, hiszen lebomlik és így újra hasznosítható, mint tápanyagforrás. De egy keksz vagy egy műanyag doboz milyen hasznot hoz, amikor leesik a földre.

Ugyanígy kell gondolkodni saját szervezetünk ellátásáról is, hogy ne csak olyan élelmiszerekkel tömjük magunkat, amelyek a reklámban ugyan jól mutatnak, de tele vannak tartósítószerekkel, ízfokozókkal és ki tudja még mivel.


Sajnos nincs mindenkinek kertes háza, ahol megtermelhetné a család számára szükséges zöldséget és gyümölcsöt, és akinek van ott gyakran csak gaz, vagy fű nő a kertben, mert a lakók nem érnek rá kertészkedni, de a piacon sem a piros almát, vagy a sárgarépát keressük, hanem hogy milyen hús vásároljunk.

Mennyivel gyorsabb és egyszerűbb a fagyasztott pizzát megmelegíteni, mint egy salátát elkészíteni? Időben ugyanannyi!

A másik tényező, amely az elsavasodásért felelős a stressz, amelyet ma már szinte ki sem lehet zárni az életünkből. Rohanás a munkába, ahol a főnök számon kéri a munkát, majd rohanás haza, főzés, takarítás, közben aggódunk a bankok és a hitelek miatt. Ha összeadjuk a kettőt, az állandó stresszt és a naponta bevitt rossz minőségű táplálékot, szinte biztos, hogy a szervezet elsavasodik.

 

Természetesen nem lehet az ételeken teljesen változtatni, és nem lehet a stresszt teljesen kizárni, főleg a mai világban. De ha egy kicsit is odafigyelünk, lehet rajta változtatni.

A gondokat és a stresszt okozó tényezőket írjuk össze egy papírra, majd egy rostán egyszerűen szitáljuk át őket. Azokat a gondokat, amiket sémiképp nem tudunk megoldani, hagyjuk fent akadni, de ami átmegy a rostán, azt próbáljuk meg feldolgozni és túllépni rajta. Figyeljük meg, ha ezt havonta elvégezzük, mennyivel kevesebb okunk lesz a stresszre.

Az étkezésnél gondoljuk végig, mit javíthatunk még, már az is nagy haladás, ha ezen túl kerüljük azokat az élelmiszereket, amelyek tele vannak tartósítószerrel, ízfokozókkal, vagy mesterséges színezékkel. Kezdjünk el hetente kétszer háromszor is zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztani, netán a köret helyett adjunk a családnak párolt zöldséget az ebédhez.


 

Mi döntjük el mit viszünk be szervezetünkbe, egy zacskó csokis kekszet, amelyet ma már az élelmiszergyártók egészséges ételként próbálnak eladni nekünk, vagy egy finom lúgosító teát, netán egy saját magunk által hajtatott vitamindús csírát. Reggelente az egy pohár kávé után ne igyunk meg még egyet, helyette igyunk meg egy pohár citromos vagy almaecetes vizet, amely nagyban hozzájárul, hogy szervezetünk újra a lúgos kémhatás felé vegye az irányt.


Maga a felfedezés, amely az egészséges élelmiszerek kutatása során érzünk, nagyon jó érzés, írjuk fel ezen a héten mit ettünk és ittunk, vezessünk naplót, ahová beírhatjuk a különböző csírák, zöldségek és gyümölcsök vitamin tartalmát, és élettani hatását.

A lúgosító ételek és italok hatása szinte pár hónapon belül jelentkezik, szervezetünk kitisztul, több energiánk lesz, és a feszültség is elmúlik, jobban tudunk szembe nézni a mindennapi gondokkal.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 


Fenséges zöldséggel töltött hústekercs

Akár hétköznapra akár hétvégére elkészíthető ez a remek zöldséges húsos recept, amely nem csak finom de egészséges is!

Bővebben...

Mexikói palacsinta csípősen

Palacsinta sajttal, csípősen,paradicsommártással? Igen! Mexikóban így ismerik a palacsintát, amely így főételként funkciónál.

Bővebben...

Budapestre érkezik az eredeti Macskák musical

 

Budapestre érkezik világturnéja során az eredeti legendás angol Macskák musical, amelyet Trevor Nunn rendezett, és amely 30 évig a londoni West End, a New York-i Broadway és sok más város legsikeresebb musical produkciója volt, Cameron Macintosh és Andrew Lloyd Webber produkciós cége a Really Useful Group produkciójában.

Bővebben...

Új arcát mutatja meg Dukai Regina

Bizonyított már énekesnőként, modellként, műsorvezetőként, inspirált ruhakollekciókat, most pedig a blogírásba is beleveti magát Dukai Regina.

Bővebben...

Nem véletlenül álmodunk csokitortákról

Oka van annak, hogy a legtöbb ember ellenállhatatlan vágyat érez, hogy néha egészségtelen, hizlaló finomságokkal tömje tele a fejét. Ilyenkor azonban nem az étel íze vagy illata vonz minket elsősorban, hanem az a tény, hogy veszélyes, tiltott gyümölcsöt eszünk.

Bővebben...

Lenyelnél egy mini lufit a fogyásért?

A fogyni kívánó emberek számára egy új megoldás alternatívát jelenthet a műtét helyett. A gyomorba beültetett apró ballon új reménnyel kecsegtethet az elhízás elleni küzdelemben.

Bővebben...

Mind különlegesek vagyunk!

 

Készíts magadról egy képet, töltsd fel Instagramra, használd a #legszebbszemek, #legszebbarc, #legszebbszaj hashtag valamelyikét, valamint a @dm_magyarorszag taget, és nyerd meg a L’Oréal Paris szépségnapot!

A játék időtartama: 2017.03.30 – 04.23.


 

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

A petúnia gondozása!

Az egynyári virágok egyik legkedveltebb növénye a petúnia. Színgazdagsága, és formavilága is igen gazdag. Ismerjük meg a petúnia igényeit.

Bővebben...

A mediterrán papagájvirág gondozása

Nem hiába kapta ezt a különleges nevet a papagájvirág (strelitzia reginae) hiszen valóban egy papagáj tarka színeiben tündököl, és még a virág formája is egy madárcsőrre emlékeztet minket.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Erkélyek és teraszok növényei

Még a legkisebb erkélyre vagy teraszra is ültethetünk szebbnél szebb növényeket,virágokat, amelyek egész nyáron át díszítik otthonunkat.

Bővebben...

Itt a tavasz, irány a kertészet!

 

Itt a tavasz, egyre gyakrabban süt ki a nap, irány a kertészeti áruház, ahol szebbnél szebb növények várnak ránk. Bár még az idő csalóka, lassan elkezdhetjük beszerezni az idei új növényállományt, kezdődhet a magvetés, és a kert felélesztése.

Bővebben...

Új applikáció segít az inkontinencia kezelésében

A vizeletszivárgás számos nő számra jelent problémát, ha köhög vagy éppen ugrál. Szerencsére létezik egy módszer, amelynek segítségével kézben tarthatja a helyzetet a nő: a Tät® nevű mobilalkalmazás segítségével három hónapon belül csökkennek a kellemetlen tünetek, és pozitív irányba változik az életminőség.

Bővebben...

Hideg juhtúrós sonkatekercs recept

Hozzávalók 8 személyre: 8 vékony szelet gépsonka, 20 dkg juhtúró, 3 evőkanál reszelt ecetes torma, 40 dkg franciasaláta, 1 evőkanál zselatinpor, 3 dl húsleves (lehet kockából is)

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!