A lúgosító diéta előnyei és hátrányai

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Hívei szerint a lúgosító étrend nem csupán a fogyásban segít, hanem gyógyítja a köszvényt és számos emésztési rendellenességet, energikussá és boldoggá tesz, sőt még az öregedést is lassítja.

 

 

A számos modell és egyéb híresség által alkalmazott lúgosító étrend gazdag gyümölcsben és zöldségben, emellett csicseriborsót, kókuszdiót és mandulát tartalmaz. Az elmélet szerint minden megemésztett étel savas vagy lúgos anyagokat hagy hátra a szervezetben. Mivel az emberi testnek a lúgra van szüksége, kerülnünk kell az olyan savas élelmiszereket, mint a cukor, a hús, a tejtermékek, a fehér kenyér vagy a tészta.

 

 

A szervezet egyensúlyát kalcium és magnézium pótlásával segíthetjük elő. A savtúltengés elkerülése érdekében sok friss zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztanunk, akár olyan, hagyományosan „savasnak” tartott fajtákat is, mint a citrom.

 

 

„Nem elég, hogy egy teljes hetet eltölthettem főzés nélkül, még fogytam is két kilót! A férjem szerint is egyre jobban nézek ki. Két hét elteltével azonban már elegem lett a vegán étrendből, és nagyon fáradtnak éreztem magam hús nélkül” – számolt be tapasztalatairól egy próbálkozó hölgy.

 

 

 

 

Az orvosok és a táplálkozási szakértők sincsenek teljesen a diéta mellett, mivel állításuk szerint a szervezet képes önmagának megtermelni a lúgot. „Az állati eredetű élelmiszereket kiiktató étrend hosszú távon veszélyeket rejt magában. A vegán étkezés nem tudja biztosítani az olyan alapvető vitaminokat, mint például a retinolt, az A-vitamin egy állati eredetű fajtáját, amely a sebgyógyulásban, az éleslátásban és a sejtek regenerálódásában játszik nagy szerepet. Vagy említhetjük a B12-vitamint, amely a vérszegénység megelőzésében fontos, illetve a K2-vitamint” – figyelmeztetett Zoe Harcombe élelmezési szakértő.

 

 

Stephanie Morgan, a lúgosító ételeket házhoz szállító Raw and Juicy nevű cég tulajdonosa szerint a megoldás a 70/30 szabály lehet: azaz étkezésünk 70 százalékban tartalmazza ezen élelmiszereket, a fennmaradó 30 százalékot pedig fenntarthatjuk a húsnak, a kávénak és a bornak.

 

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!


3 különleges és látványos karácsonyi sütemény recept

Az ünnepi fogások, és gazdag menük koronáját egyértelműen a desszert és a sütemény adja. Bemutatunk 3 finom és egyben nagyon látványos karácsonyi sütemény receptet, érdemes őket elkészíteni a családtagok és vendégek részére.

Bővebben...

Spárgás rétes Jamie Oliver receptje

Jamie Oliver egy érdekes receptet kínál nekünk, amelyet egyszerű réteslapból kell elkészíteni, és nagyon finom.

Bővebben...

Citromos habos sütemény recept

Íme, egy finom túrós citromos habos sütemény csoda, amely a nagyi süteményét juttatja eszünkbe!

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Az HBO lett a sorozatgyártók éllovasa

A Kreatív Craft Award díjátadón 9 Craft Awardot az HBO kapott, ebből 5 díjat az Aranyéletért zsebelt be a csatorna. A Kreatív által kiosztott jutalmak mellett idén Clio díjat is nyert a csatorna, mely a kreatív iparág legnagyobb elismeréssel bíró nemzetközi díja, emellett néhány napja derült ki az is, hogy a legtöbb Golden Globe jelölést is az HBO söpörte be.

Bővebben...

Decemberben visszatér Máté Kriszta és Pimasz úr

A ValóVilág powered by Big Brother december 11-ei fináléja után sem maradnak új, saját gyártású tartalmak nélkül az RTLII nézői. December 16-án, pénteken jön Az első millióm vadonatúj évada Máté Krisztával, december 22-én, csütörtökön pedig érkezik a Pimaszúr átcuccol legújabb epizódja.

Bővebben...

Rió kenyere – első kézből Mit együnk reggelire Brazíliában?

A Riói olimpia egyetlen magyar koordinátorát, Hegedüs Márkot kérdezte a Ceres Sütő, hogy első kézből tudja meg: milyen kenyérféleséget fogyasztanak a brazilok.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

7 tévhit a fogyásról, amely hátráltatja a kilók leadását

Tim Spector, a King’s College London professzora szerint az orvosok és a szakemberek egy sor egymásnak ellentmondó információval bombázzák a diétázókat, és ezért az emberekben több tévhit is él az egészséges étkezéssel kapcsolatban.

Bővebben...

Itt az új alacsony glikémiás indexű burgonya!

Frank Mitolo, a dél-ausztráliai termelő új burgonyafajtát kísérletezett ki, amelynek fajtársaival ellentétben alacsony a glikémiás indexe, tehát fogyasztása nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, valamint tovább nyújt teltségérzetet.

Bővebben...

28 napos fogyi-program, ami egészséges is!

Ez a 28 napos fogyókúrás program nem csupán abban segít, hogy csökkenjen a testsúlyod, derekad és csípőd karcsúbb legyen, hanem abban is, hogy csökkenjen a véredben a káros koleszterinszint, valamint gyorsabb legyen az anyagcseréd és az energiafelhasználásod.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Miért jelenthet hátrányt a túlsúly egy állásinterjún?

Egy legújabb felmérésből az derült ki, hogy a munkaadók eleve kevésbé tartják alkalmasnak az állásokra a túlsúlyos embereket, mert úgy vélik, hogy kevésbé produktívak és szorgalmasak.

Bővebben...

Ennél tovább ne várj, ha nagy családot szeretnél

Tudósok több mint 58 000 nő termékenységi adatait felhasználva olyan táblázatot készítettek, amely segíteni tud a nőknek abban, hogy eldöntsék, mi a legideálisabb időpont számukra a gyermekvállalásra.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Depressziós? Rosszkedvű? Szedjen D vitamint!

A depressziós nők állapota számottevően javult, miután D-vitamin hiányukat kezelni kezdték – olvasható egy friss tanulmányban.

Bővebben...

Amit a jódról tudni érdemes!

A jód a pajzsmirigy alkotóeleme, amely létfontosságú az egész szervezet normális hormonális működése számára.

Bővebben...

Az A vitamin nem csak a szemre és a bőrre, de a szívre is hatással van

Egy friss kutatás szerint a szív reagál az A-vitaminra, illetve annak mennyiségére. Azt azonban egyelőre senki sem tudja, hogy a reakciók pozitívak vagy éppen negatívak-e…

Bővebben...

Valóban jót tesz a csokoládé?

Korábbi tanulmányok áttekintő vizsgálata során kiderült, hogy a csokoládéban található kakaó valójában jó a szervezetnek.

Bővebben...

A kutya emlékszik arra, hogy mit teszünk

Az emberek képesek arra, hogy elképesztő részletességgel hívják elő emlékeiket: még akkor is, ha az adott esemény nem bírt túlzott jelentőséggel számukra. Úgy néz ki, hogy a kutyáknak szintén van „epizodikus memóriája”, vagyis ebben hasonlítunk.

Bővebben...

Szívizomsejtek regenerálódása szívinfarktus után – lehetséges?

A Gladstone Institutes kutatói két anyagot is azonosítottak, melyek a hegszövet egészséges szívizommá alakulását segítik elő. A tanulmány segíti a szívelégtelenség új és hatásos gyógymódjának keresését.

Bővebben...

Akár húsz évvel rövidíti le az életed, ha ekkora a derékbőséged!

A kutatók szerint, aki sokáig szeretne élni, ne hagyja, hogy a derékbősége meghaladja a testmagassága felét.

Bővebben...

Így rendezzük be a konyhát hogy praktikus legyen!

Ha nem szeretnénk egy szakemberre bízni a konyha berendezését, bizony szükségünk lesz néhány ötletes és praktikus megoldásra.

Bővebben...

5 finom karácsonyi koktél recept

Szeretné vendégeit elkápráztatni karácsonykor? Akkor keverjen nekik egy különleges koktélt  a szemük láttára! Öt koktélt mutatunk be, amelyek nagyban növelik az ünnep hangulatát!

Bővebben...

Ha agyunk eme része nagyobb, a pénzügyi kockázatvállalásunk is nagyobb mértékű

A Yale Egyetem kutatói kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek nagyobb térfogatú az agy úgynevezett parietális (hátsó fali) kérge, nagyobb valószínűséggel vállalnak kockázatot, mint azok, akiknek kisebb térfogatú ez az agyi területe.

Bővebben...

Készítsünk konyhai gördíthető reggeliző pultot

A kis alapterületű konyhákban mindig gondot okoz még egy reggeli elfogyasztása is, hiszen alig van hely leülni, és megteríteni.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!