Lúgos ételek listája

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Ha szeretnénk szervezetünket lúgosítani, fogyasszunk minél több olyan élelmiszert, amely lúgos kémhatással rendelkezik.

 

A zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, olajos magvak között is vannak olyanok, amelyek lúgos, illetve olyanok savas kémhatással bírnak, így alaposan meg kell, válogatunk, mit fogyasztunk.

 

Élelmiszerek Lúgos kémhatású Savas kémhatású
Zöldségfélék articsóka, bambuszrügy, burgonya, cukkini, édesburgonya fokhagyma, hagymafélék, kukorica, kelkáposzta, mángold, mogyoróhagyma, okra, petrezselyem, saláta, sárga paradicsom, paszternák, sárgarépa, spárga, nyers spenót, édes pirospaprika, zöld paprika, fejtett bab, szójabab, vajbab,zöldbab, savanyú káposzta, vörös káposzta, torma, tök, uborka, zeller, zöldborsó, és az összes zöldségcsíra Brokkoli, fehérrépa, főtt spenót, jégsaláta, gomba, karfiol, padlizsán, piros paradicsom, retek, sütőtök.
Gyümölcsök golden alma, avokádó, bogyós gyümölcsök,érett citrom, cseresznye, dinnyefélék, földi szeder, rózsaszín grapefruit, kajszibarack, savanyú narancs, kivi, mangó, naspolya, és egyes szőlőfajták. ananász, piros és zöld alma,avokádó kemény,banán, birsalma,datolya, fehér grapefruit, eper, fekete és vörös áfonya,füge, gránátalma,mandarin, mazsolafélék, málna, narancs, őszibarackok, szilva, zöld citrom
Gabonafélék Barnarizs, köles, kukorica, rozs, zab árpa, búza, fehér rizs, vadrizs
Hüvelyesek egyes babfélék, csicseri borsó, mungóbab, szójabab, száraz zöldborsó lencse, sárgaborsó
Lisztek durumliszt, kukoricaliszt sárga, kölesliszt, rozsliszt, szójaliszt, zabliszt árpaliszt, fehér rizsliszt, hajdinaliszt, teljes kiőrlésű búzaliszt
 Kenyérfélék  Kukoricakenyér, sós keksz, rozskenyér, szójakenyér, zabpehely  Fehér kenyér, graham kenyér, teljes kiőrlésű búzalisztből készült kenyér és a gabonapelyhek.
 Tészták  durum tésztafélék  tojással búzalisztből készült tészták
 Olajos magvak  pekán dió  földi mogyoró, diófélék, fenyőmag, kesu dió, mandula, pisztácia
 Fűszerek  zöld fűszerek mindegyike  fekete bors, só
 Tejtermékek   fehér sajt, író, joghurt, kecsketej, nyers tehéntej  Sárga sajtok, tehéntúró
 Édesítőszer  juharszirup  mindenfajta cukor, melasz, méz
 Zsíradékok  olívaolaj, vaj,ghi hidrogénezett olajok 
 egyéb  karob, keserű étcsokoládé  befőttek, dzsemek, mártások ,gyógyszerek
 Italok  gyógynövény teák, lúgos ásványvíz  alkoholos italok, kávé, fekete tea


Céklás csokoládétorta

24 cm-es tortaforma tészta hozzávalói: 10 dkg csokoládé (nálam 46%-os), 10 dkg vaj, 10 dkg porcukor, 2 cs vaníliás cukor, 2 db tojás, 20 dkg liszt, 1,5 tk sütőpor, 10 dkg főtt, pépesített cékla.

Bővebben...

Karácsonyi recept tipp: Ínyenc kacsamáj-rizottó

Hozzávalók: 2 kacsamáj, 25 dkg rizs, 8 húsos, különböző színű zöldpaprika, 2 nagy fej vöröshagyma, 2 evőkanál kacsazsír, 1 dl tejföl, 5 dkg reszelt sajt, 1 gerezd fokhagyma, ízlés szerint só és törött fekete bors, kevés tej.

Bővebben...

Kedvcsináló: Almás metélt recept

Hozzávalók: 30 dkg széles metélt tészta, 50 dkg alma, 2 egész tojás, 6 dkg vaj, 3 evőkanál sárgabaracklekvár, 1 mokkáskanál őrölt fahéj, ízlés szerint porcukor.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Megtelik a Balaton augusztus 20-án

Bár az Új Kenyér ebben az évben nem hoz magával hosszú hétvégét, még így is rengetegen töltik wellnessezéssel, kikapcsolódással augusztus 20-át. A legtöbb kimozdulni vágyó ezúttal is a Balaton partjáról szeretné végignézni a tűzijátékot – derül ki a Trivago.hu szálláskereső weboldal felméréséből.

Bővebben...

Oláh Gergő a Got Talent színpadán

A Hungary’s Got Talent első élő elődöntő adásának extra produkciójaként az X-Faktor 2012-es győztese, Oláh Gergő énekli majd az RTL Klub vadonatúj filmsorozatának, a Válótársaknak a főcímdalát.

Bővebben...

James Franco a jolly joker

James Franco mindent tud. A harmincnyolc éves színész már egy hollywoodi veteránhoz méltó életrajzot gyűrt maga mögé: őrült vígjátékban és komoly drámában is megállta a helyét… és talán ő lesz Arnold Schwarzenegger utódja.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

A fogyás minden életkorban jót tesz a szívnek és az érrendszernek

A fogyás a felnőttkor bármelyik szakaszában egészséges, hiszen hosszú távon előnyösen hat a szívre és az érrendszerre – olvasható egy friss tanulmányban, amely a The Lancet Diabetes & Endocrinology című szakfolyóiratban jelent meg.

Bővebben...

Ezért érdemes csokitortát enni a fogyókúra alatt!

Nem érdemes spártai életet élni a fogyókúra idején, az előre eltervezett és ügyesen kivitelezett “nasi-napok” ugyanis jót tesznek a motivációnak, és segítségükkel hosszútávon könnyebb less ellenállni.

Bővebben...

Ha fogyni akarsz, egyél mandulát!

Naponta egy maréknyi mandula fogyasztása távol tartja az éhséget, és felváltja az egészségtelen ételekből származó üres kalóriákat. Sokunknak jelent nehézséget a kiegyensúlyozott étrend követése.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Hogyan születtek meg az Euro bankjegyek?

Robert Kalina osztrák művész. A képek az európai művészettörténet hét korszakát jelenítik meg: az 5 eurós a klasszikus, a 10 eurós a román, a 20 eurós a gótikus, az 50 eurós a reneszánsz

Bővebben...

Figyelem, a túl sok Crossfit-edzés megárthat!

Bár a CrossFit-edzés világszerte egyre népszerűbb, a mértékletességre itt sem árt odafigyelni: szakemberek szerint ugyanis ha két egymást követő napon edzünk, az már negatív hatással lehet az immunrendszerünkre.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Az A vitamin nem csak a szemre és a bőrre, de a szívre is hatással van

Egy friss kutatás szerint a szív reagál az A-vitaminra, illetve annak mennyiségére. Azt azonban egyelőre senki sem tudja, hogy a reakciók pozitívak vagy éppen negatívak-e…

Bővebben...

Figyeljünk a káliumszintre a fogyókúra során!

Gyakran nem is gondolnánk, hogy szervezetünk számára a káliumszint mennyire fontos, mivel a kálium szorosan együttműködik a nátriummal, így a magas nátriumszint, alacsony káliumszintet von maga után.

Bővebben...

A tél végére lemerülnek a D-vitamin-készleteink!

A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.

Bővebben...

Már egy-két órával kevesebb alvás esetén is nő az autóbalesetek száma

Azt eddig is tudtuk, hogy alváshiány esetén nő a balesetek kockázata, az azonban új információ, hogy már az egy-két órával kevesebb pihenés megduplázhatja a balesetek számát.

Bővebben...

Zöldbab leves lekvárral ízesítve

A zöldbab leves a hazai konyha egyik kedvence, amely laktató és még egészséges is. Mi most egy remek zöldbab levest mutatunk be amely sárgabarack lekvárral készül. Bővebben...

Burgonyafészek füstölt sajttal

Ki mondta ,hogy a burgonya egy unalmas köret? A burgonyafészek akár önálló főételként is tálalható, és az elkészítése is egyszerű.

Bővebben...

Ősi csodák: A fejedelmi tűz városa

Irán északnyugati részén, a hegyvidék lábánál mélykék, 100 méter széles, a hagyomány szerint feneketlen tó található. Termálforrások táplálják, az évtizedek alatt mintegy negyven méter mély ásványmedencét épített ki.

Bővebben...

A munkahelyi feszültség veszélye

A nagy munkahelyi feszültség nők esetén mintegy 40 százalékkal növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Az Amerikai Szívtársaság 2010-es tudományos ülésén elhangzottak szerint a létbizonytalanság érzése

Bővebben...

Saját vérből készült gél segíthet a gyógyulásban

Új, ígéretesnek tűnő módszer indult hódító útjára: egyes vélemények szerint a páciens saját véréből és a C vitaminból készülő koktél segíthet a szervezet öngyógyító folyamatainak beindításában.

Bővebben...

Meggyőző bizonyítékok támasztják alá az alacsony energiasűrűségű étrend fogyókúrás hatékonyságát

A Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics online kiadásában megjelent tanulmány szisztematikusan sorra veszi azokat a 2010-es amerikai étrendi ajánlásokat, amelyek az alacsony energiasűrűségű élelmiszerek fogyasztására buzdítanak.

Bővebben...

Dobjuk fel a fürdőszobát növényekkel!

Ma már az új építésű családi házakban, a fürdőszobákat úgy tervezik, meg hogy legyen önálló fényforrásuk, vagyis ablakuk.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!