Lúgos ételek listája

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Ha szeretnénk szervezetünket lúgosítani, fogyasszunk minél több olyan élelmiszert, amely lúgos kémhatással rendelkezik.

 

A zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, olajos magvak között is vannak olyanok, amelyek lúgos, illetve olyanok savas kémhatással bírnak, így alaposan meg kell, válogatunk, mit fogyasztunk.

 

Élelmiszerek Lúgos kémhatású Savas kémhatású
Zöldségfélék articsóka, bambuszrügy, burgonya, cukkini, édesburgonya fokhagyma, hagymafélék, kukorica, kelkáposzta, mángold, mogyoróhagyma, okra, petrezselyem, saláta, sárga paradicsom, paszternák, sárgarépa, spárga, nyers spenót, édes pirospaprika, zöld paprika, fejtett bab, szójabab, vajbab,zöldbab, savanyú káposzta, vörös káposzta, torma, tök, uborka, zeller, zöldborsó, és az összes zöldségcsíra Brokkoli, fehérrépa, főtt spenót, jégsaláta, gomba, karfiol, padlizsán, piros paradicsom, retek, sütőtök.
Gyümölcsök golden alma, avokádó, bogyós gyümölcsök,érett citrom, cseresznye, dinnyefélék, földi szeder, rózsaszín grapefruit, kajszibarack, savanyú narancs, kivi, mangó, naspolya, és egyes szőlőfajták. ananász, piros és zöld alma,avokádó kemény,banán, birsalma,datolya, fehér grapefruit, eper, fekete és vörös áfonya,füge, gránátalma,mandarin, mazsolafélék, málna, narancs, őszibarackok, szilva, zöld citrom
Gabonafélék Barnarizs, köles, kukorica, rozs, zab árpa, búza, fehér rizs, vadrizs
Hüvelyesek egyes babfélék, csicseri borsó, mungóbab, szójabab, száraz zöldborsó lencse, sárgaborsó
Lisztek durumliszt, kukoricaliszt sárga, kölesliszt, rozsliszt, szójaliszt, zabliszt árpaliszt, fehér rizsliszt, hajdinaliszt, teljes kiőrlésű búzaliszt
 Kenyérfélék  Kukoricakenyér, sós keksz, rozskenyér, szójakenyér, zabpehely  Fehér kenyér, graham kenyér, teljes kiőrlésű búzalisztből készült kenyér és a gabonapelyhek.
 Tészták  durum tésztafélék  tojással búzalisztből készült tészták
 Olajos magvak  pekán dió  földi mogyoró, diófélék, fenyőmag, kesu dió, mandula, pisztácia
 Fűszerek  zöld fűszerek mindegyike  fekete bors, só
 Tejtermékek   fehér sajt, író, joghurt, kecsketej, nyers tehéntej  Sárga sajtok, tehéntúró
 Édesítőszer  juharszirup  mindenfajta cukor, melasz, méz
 Zsíradékok  olívaolaj, vaj,ghi hidrogénezett olajok 
 egyéb  karob, keserű étcsokoládé  befőttek, dzsemek, mártások ,gyógyszerek
 Italok  gyógynövény teák, lúgos ásványvíz  alkoholos italok, kávé, fekete tea


Készítsünk cukkínis krémmártást

300 g cukkínit megmosunk, a szárvégződéseket kivágjuk. a cukkínit hosszában félbe-, majd vékony szeletekre vágjuk, 3 evőkanál olívaolajjal együtt üveg- vagy porcelántálba tesszük,

Bővebben...

Kapris gombás csirkesaláta

Hozzávalók: 1 csomag csirkeaprólék, 2 fiola kapribogyó, 1 adag (25-30 dkg) vegyes leveszöldség, 20 dkg gomba, 2 evőkanál marinált paradicsompaprika, 2 gerezd fokhagyma, 2 dl tejföl, 1 nagy csokor zöldpetrezselyem, 1 csokor zöldhagyma (szárával együtt), 4 dkg rizs, só, kevés cukor, törött fehér bors ízlés szerint

Bővebben...

Dunkirk három nézőpontból

Az idei nyár egyik legizgatottabban várt filmje Christopher Nolan, a világ egyik legsikeresebb, talán legtehetségesebb rendezőjének új munkája, a Dunkirk (Dunkirk, hazai bemutató: július 20.) lesz.

Bővebben...

Megvan Göthe Salmander titka

Megvan Göthe Salmander titka! A lányával akar mozizni.

Bővebben...

A fogyókúra sikere fejben dől el!

Az, ahogyan étkezési szokásainkra gondolunk, igenis meghatározza azt, hogy képesek vagyunk-e fogyni. Aki úgy tekint magára, hogy alapvetően egészségesen táplálkozik, nagyobb eséllyel szabadul meg könnyen a fölösleges kilóktól, mint az, aki bűntudatot érez a témával kapcsolatban – tudjuk meg a Winina State University friss kutatásából.

Bővebben...

A fülakupunktúra akár nyolc hét alatt lefogyaszthat

Egy friss kutatás során kiderült, hogy az elhízott résztvevők testtömegindexe akár hat százalékkal is csökkenhet a kéthónapos akupunktúrás kezelés hatására.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Nem véletlenül cukik a kisbabák

Mi az oka annak, hogy szinte mindenki elgyengülve mosolyog, amikor kisbabát lát? A puha bőr, a finom babaillat, a gyöngyöző kacagás, a nagy szemek, a pisze orr? Az Oxford kutató szerint a csecsemők több szinten is „cukik”, és nem véletlenül: a cél az, hogy minden érzékünkre hasson a gyermeki szépség.

Bővebben...

Egyre növekszik a gyermektelen nők száma

Egy friss kutatás szerint a munkanélküliség megnövekedésével a nők gyermekvállalási kedve csökken, és sok fiatal nő számára ez azt jelenti, hogy végleg lemondanak az anyaságról.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Bőrbetegség ellen együnk D vitamin!

A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések jelennek meg a bőrön.

Bővebben...

Csodaszerek –e a vitaminok?

A vitaminok az utóbbi években egyre több figyelmet kapnak, és szinte havonta lát napvilágot egy új vitamin készítmény, amely fiatalságot, erőnlétet és jó közérzetet biztosít.

Bővebben...

Fáradt és feszült? Készítsen levendulás stressz oldó fürdősót házilag

A sok stressz bizony gyorsan meglátszik bőrünkön, akárcsak a fáradtság és a kimerültség. Testünk és lelkünk felfrissítésére és a stressz elűzésére itt egy remek fürdőkeverék recept, amelyek házilag pár perc alatt elkészíthetünk.

Bővebben...

A nők 32, a férfiak 31 évesen fogynak a legkönnyebben

A nők számára a 32 éves kor a legideálisabb, ha fogyókúrázni szeretnének, míg a férfiak a jelek szerint 31 évesen adják le a fölösleges kilóikat a legkönnyebben.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!