Napi egy alma az orvost távol tartja - de csak héjastól

A titok alma héjában rejlik: egy speciális összetevő kedvező egészségügyi hatásokkal rendelkezik, segít az izmok építésben, de hozzájárul a testsúly fenntartásához is.

Az Iowai Egyetem kutatói az almahéj kedvező hatásai között az izomépítés, és a testsúlykontroll mellett felsorolják továbbá a koleszterin és a vércukor normalizálást. A biológiai magyarázat az urzolsavban rejlik, mely az almahéj természetes összetevője. Dr. Christopher Adams és munkatársai érdeklődésébe az anyag úgy került, hogy annak a hormonális magyarázatát vizsgálták, miként lehetne erősíteni a nyugdíjasok váz- és izomrendszerét, csökkentve az időskori, nehezen gyógyuló törések kockázatát.

Az időskor és a betegség velejárója a mozgásszegény életmód, az izmok ilyen passzivitása, fokozatos leépülése megnöveli a kórházban töltött napok számát, és elnyújtja a gyógyulási folyamatot. A kutatók a folyamat során bekövetkező genetikai változásokat tanulmányozták, és a folyamatot különböző vegyületekkel próbálták meg befolyásolni. Az 1300 vegyület közül az urzolsav bizonyult hatásosnak.

 


A Cell Metabolism oldalain bemutatott vizsgálat során kísérleti egerek tápját kis mennyiségű urzolsavval pótolták, és egy speciális teszt segítségével mérték az izmok funkcionális változásait. Az ily módon kezelt egyedek izomzata növekedésnek indult, és erősebbek lettek. Ráadásul csökkent az állatok koleszterinszintje, zsírsavszintje, mely tényezők igen fontosak a szív- és érrendszeri megbetegedések szempontjából. A kutatók szerint az urzolsav növeli az inzulin, és az inzulinszerű növekedési faktor hatásfokát – mindkettő alapvető az izomgyarapodás szempontjából. Az anyag az almahéj mellett a vörös áfonyában, az aszalt szilvában, a bazsalikomban, az oreganóban és a kakukkfűben is megtalálható.

A következő lépés annak bizonyítása lesz, hogy az alma az egerek mellett kedvezően hat-e az emberekre is, illetve, hogy az optimális hatás eléréséhez naponta mennyi almát kell elfogyasztani – természetesen héjastul.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Joghurttorta készítése kezdőknek is

Hozzávalók: 5dl tejszín, 5dl gyümölcsjoghurt vagy   5 dl natúr joghurt és, egy kis gyümölcs, babapiskóta, 1-2 dl tej, 1 zacskó zselatin.

Bővebben...

Francia zöldségleves

Hozzávalók: 10 dkg sárgarépa, 10 dkg fehérrépa, 5 dkg zeller, 5 dkg karalábé, 10 dkg póréhagyma, 4 dkg vaj, 5 dkg vöröshagyma, 2 g fehér bors, 5 g tárkony, negyed csomó metélőhagyma. 2 g gyömbér, 3 dkg paradicsompüré, 5 dkg gomba, 3 dkg mángoldlevél, 3 dkg rebarbara szár, 1,4 liter csontlé, 5 cl fehérbor, fél csomó zöldpetrezselyem, só.

Bővebben...

Aranygaluska készítése egyszerűen

Hozzávalók: A tésztához: 30 dkg finomliszt, 2 dkg friss élesztő, 2 1/2-3 dl tej, 5 dkg margarin, 1 tojás sárgája, csipetnyi só; a tetejére: 10 dkg darált dió, 15 dkg margarin, 10 dkg porcukor.

Bővebben...

Öt tény, amit nem tudott Leonidász 300 fős seregéről

 

A történelemkönyveknek, hollywoodi filmeknek és képregényeknek hála a thermopülai csata az ókor egyik legismertebb ütközete, mégis megannyi hamis tény kering róla a köztudatban. Valóban 300 fős volt a spártai haderő?

Bővebben...

Számolás a Fehér Házban

Michelle Obama még otthon érzi magát a Fehér Házban – és tudja, milyen jelentősége van annak, hogy kit hív vendégségbe.

Bővebben...

Kong és az igazi nő

A távoli, a világ elől elzárt szigeten uralkodó gigantikus majom, Kong persze hím, és az ő megismerésére és/vagy levadászására érkező expedíció tagjainak nagy része is férfi a Kong: Koponya-sziget-ben (Kong: Skull Island, hazai bemutató: március 9.)

Bővebben...

3 zöld turmix, amely a fogyásban is segít

 

Sokféle diétás módszer közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. A méregtelenítésben és a súlyfelesleg eltüntetésében segítségül hívhatjuk a zöld turmixokat, amiket ma divatosan zöld ’smoothie’-nak is hívnak.

Bővebben...

Ha fogyni szeretnénk, muszáj takarítani

Akár kétszer is többet eszünk, ha rendetlenség van körülöttünk a konyhában, mivel ilyenkor stressz hatása alatt állunk – derül ki a Cornell Food and Brand Lab friss kutatásából.

Bővebben...

A fülakupunktúra akár nyolc hét alatt lefogyaszthat

Egy friss kutatás során kiderült, hogy az elhízott résztvevők testtömegindexe akár hat százalékkal is csökkenhet a kéthónapos akupunktúrás kezelés hatására.

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Egy veszélyes anyag, mely fokozza a magas vérnyomás kockázatát

A korombehatás összefügg a magas vérnyomással. Nőknél a nyílt tűzhelyek és az autópályák okozta légszennyezés behatása növelheti a magas vérnyomás kockázatát.

Bővebben...

Zöldebb környezetben nagyobb a baba súlya

Azok a nők, akik tanyán, sőt: zöldövezetben élnek, általában nagyobb súlyú újszülöttnek adnak életet, mint belvárosi társaik.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A D vitamin védi a fogakat,és erősíti immunrendszerünket is!

Régóta ismeretes, hogy a kalcium mellett a D-vitaminnak is kiemelten fontos szerepe van a csontok és fogak megerősítésében, friss kutatások azonban arra is rávilágítottak,

Bővebben...

A szem vitaminja: A-vitamin

A megfelelő mennyiségű A-vitamin fogyasztása rendkívül fontos a szervezetünk számára, hiszen e vitamin legfontosabb feladata a szem egészségét hivatott megőrizni.

Bővebben...

Segíthet az asztma kezelésében a D-vitamin

A napfényben töltött idő hatással van az asztmások állapotára az immunrendszer változásának révén  – derül ki egy friss kutatásból, amelyet a londoni King’s College csapata végzett. Az eredmények alapján az alacsony D-vitamin szint a panaszok súlyosbodásához köthető.

Bővebben...

Jobb mentális egészségnek örvend a baby boom-generáció, mint a negyvenesek

Az 1950-es években születettek mentális egészsége lényegesen jobb, mint a 70-es években születetteké – derül ki egy friss brit kutatásból.

Bővebben...

Ezért érdemes csalánteát fogyasztani

A csalán egyike a legerősebb vértisztító növényeknek, ezért fogyasztása akár napi szinten is ajánlott. Oldja a szervezetben maradt salakanyagokat, és eltávolítja a mérgeket. Érdemes néha csalántea tisztítókúrát tartani, hogy szervezetünket felfrissítsük.

Bővebben...

Káposztás sertésborda magyarosan

Húsimádóknak ajánljuk ezt a remek receptet, igazi magyaros változatban,kolbásszal, szalonnával, egy hétvégi ebédhez.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!