Válasszunk virtuális partnert az edzéshez

Akinek nincs kivel sportolni járni, ne keseredjen el: a Michigan Állami Egyetem kísérlete bebizonyította, hogy akár egy virtuális partner is kellő motivációt jelenthet.

 

Deborah Feltz, az egyetem Kineziológiai Tanszékének munkatársa a Kohlér-effektusnak nevezett jelenséget vizsgálta, amely szerint a gyengébb csapattagok jobban teljesítenek a csoporton belül, mint egymagukban. A kutatásról írott tanulmány a Journal of Sport and Exercise Psychology című folyóirat következő számában fognak megjelenni.

„Eredményeink azt mutatják, hogy egy ügyesebb virtuális partner bárki teljesítményét fokozhatja. A kettesben végzett mozgás motiváló hatású, a virtuális térben pedig attól sem kell idegeskednünk, mit gondol rólunk a másik.” – mondta el Feltz.

Egy Eye Toy kamera és egy PlayStation2 szerkezet segítségével mérték, hogy a társ valóban hosszabb és kitartóbb mozgásra serkenti-e a kísérletben részt vevő kétszáz személyt.  Ehhez először arra kérték őket, hogy meghatározott izomerősítő gyakorlatokat végezzenek el, ameddig bírják. A kísérlet második felében egy virtuális partnert vontak be az edzésbe, aki ugyanolyan nemű volt, mint a résztvevő, és úgy manipulálták a teljesítményét, hogy kitartóbbnak tűnjön. Az ügyesebb társ hatására a kísérleti alanyok átlagosan 24 százalékkal értek el jobb eredményt.

 

A kutatók szerint a felfedezés segíthet mindenkinek a megfelelő edzéspartner kiválasztásában, azonban hozzá teszik, hogy nem mindenki számára előnyös, ha a másik valóban jelen van. „Sokakat frusztrál az érzés, hogy soha nem lesznek képesek behozni a társukat, másokat pedig untathat egy sokkal gyengébb partner. A virtuális térben mindez kikerülhető.” – véli Feltz.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

 

Joghurtos sütemény recept

Hozzávalók: 1 nagy vagy 3db kis pohár joghurt (natúr vagy a gyümölcs ízével megegyező), 2 nagy szem őszibarack (de bármilyen gyümölccsel készíthető), 2dl növényi tejszín (vagy sima tejszín+habfixáló), 1cs étkezési zselatin, ízlés szerint porcukor, babapiskóta.

Bővebben...

3 remek karácsonyi narancsos kacsasült recept

Ha szeretne valami különleges kissé keleties hangulatú receptet kipróbálni, lepje meg családját és vendégeit egy isteni finom narancsos kacsával.

Bővebben...

Gesztenyével töltött fehérboros ünnepi kappan

Hozzávalók 4 személyre: 1 kappan (vagy tyúk), 50 dkg szelídgesztenye, 1 fej vöröshagyma, 2 szelet fekete kenyér (rozskenyér), 2 dl húsleves, 2 dl száraz fehérbor,

Bővebben...

Franco lázas tempója

James Franco hihetetlen tempót diktál. 2016-ban 16, elképesztően változatos műfajú, stílusú, költségvetésű és ízlésű filmhez adta a nevét, nem pihen, és nem képes egyszerre csak egyvalamire koncentrálni.

Bővebben...

Anger Zsolt: Kovács Patrícia az életem fő műve

Anger Zsolt megdöbbentő őszinteséggel mesél édesapja elvesztéséről és Kovács Patríciához fűződő viszonyáról a ma esti Lakástalkshowban. A VIASAT3 műsorában a színész azt is elárulja, hogy ismét rátalált a szerelem.

Bővebben...

5 ok, amiért érdemes lesz nézni a Quantico-t

Az AXN egyik újabb sorozatában bepillantást nyerhetünk az újonc FBI-ügynökök cseppet sem unalmas hétköznapjaiba, ráadásul egyikőjüket egy nagyszabású, New York városát célba vevő terrortámadás kitervelésével is meggyanúsítják.

Bővebben...

Naponta egy alma a kilókat is távol tartja?

Az antioxidáns növényi vegyületekben gazdag zöldségek és gyümölcsök csökkenthetik az élelmiszerekből felszívódó energia mennyiségét.

Bővebben...

Fehérjével a legkönnyebb fogyni, de tilos túlzásba vinni!

A kalóriák számolgatása helyett a legjobb, ha a fogyni vágyók fehérjegazdag étrendre térnek át, és sok halat, tojást és húst vesznek magukhoz – derül ki a University of Sydney munkatársainak friss kutatásából, amely a manchesteri Annual Meeting of the Society for Experimental Biology konferencia keretében került publikálásra június végén.

Bővebben...

Lenyelnél egy mini lufit a fogyásért?

A fogyni kívánó emberek számára egy új megoldás alternatívát jelenthet a műtét helyett. A gyomorba beültetett apró ballon új reménnyel kecsegtethet az elhízás elleni küzdelemben.

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Konzerv helyett főzzünk mi magunk a babának

Azok a kisgyerekek, akiket házi készítésű ételekkel kínálnak, később szívesebben fognak zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, mint azok, akik konzerv bébiételeket kapnak.

Bővebben...

Hogyan vedd férfiként a mindennapokat, ha tovább akarsz élni?

Az Oregoni Állami Egyetem legújabb kutatásából az derül ki, hogy azok az idősebb férfiak, akik hétköznapi gondok vagy súlyos életesemények sorozata következtében magas stressz-szintű életet élnek, nagyobb valószínűséggel halnak meg korábban, mint átlagos stressz-szintű kortársaik.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Vitaminok A.-Z.ig

A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása sokféle módon védi szervezetünket, és egészségünket. De nem mindegy hogy hogyan és mikor szedjük és főleg, hogy miből nyerjük a vitaminokat.

Bővebben...

Nem mindegy hogy milyen és mennyi vitamint szedünk!

A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.

Bővebben...

7 súlyos betegség, melyeket a folsav-hiány okozhat

A folsav, vagy más néven B9-vitamin fontosságáról főként a várandósság kapcsán hallunk. A kismama megfelelő folsav bevitele valóban nagyon fontos, hiszen folsav hiányában a fejlődő magzat velőcsöve nem záródik be rendesen.

Bővebben...

Érdemes az orvostól tanácsot kérni fogyókúrához

Kutatók szerint a betegek hajlamosabbak a fogyásra, ha egyenrangú félnek érzik magukat.

Bővebben...

Cukorral is felvehetjük a harcot a… cukor ellen

A nem alkoholos zsírmáj betegség akkor alakul ki, amikor túl sok zsír gyűlik össze a májban. Ez annak tudható be, hogy a fruktóz nevű cukor bejut a májba, állítják a tudósok. Egy friss kutatás szerint ez azonban megakadályozható, méghozzá egy természetes cukor, a trehalóz segítségével, amely blokkolja a fruktózt.

Bővebben...

Beköszön az ősz!

A nyárnak sajnos hivatalosan is vége, de van egy jó hírünk: itt az ősz! Ez a színes, változékony, de semmiképpen sem unalmas évszak, amit bár sokszor szürkének és egyhangúnak látunk, valójában rengeteg lehetőséget rejt akár bent, akár kint, a szabadban. A FittKlub oldala ezúttal is igyekszik meghozni a kedvet egy kis őszöléshez, programajánlóval, tippekkel, ötletekkel, hogy könnyebben túltehessük magunkat a nyár elmúlta felett érzett melankólián.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!