A rákkezelés után tapasztalt fáradtságot is enyhítheti az omega-3

Az omega-3 zsírsavak fogyasztása segíthet a melldaganatot túlélőknek a fáradtság leküzdésében - derült ki egy új kutatásból.

 

A daganatos betegségek terápiájának befejezése után a kezeléssel együtt járó kimerültség akár még évekig is fennállhat. Bár a jó alvásritmus és a rendszeres testmozgás sokat segíthetnek, nem minden esetben jelentenek megoldást a problémára. "Egyelőre nem világos, hogy pontosan mi okozza a krónikus kimerültséget ezeknek a betegeknek az esetében" - nyilatkozta Dr. Rachel Ballard-Barbash, az Egyesült Államok Állami Rákkutató Központjának munkatársa. "Valószínű azonban, hogy a szervezetben lejátszódó gyulladásos folyamatok állnak a háttérben."

A felmérések szerint az omega-3 zsírsavak segíthetnek csökkenteni a gyulladást, különösen, ha az amerikai típusú étrendekben olyan gyakori omega-6 zsírsavak pótlására vezetik be őket az étrendbe. A mostani vizsgálatok során Dr. Ballard-Barbash és kollegái 633 melldaganat-túlélő esetében vizsgálták meg az omega-3 zsírsavak és a krónikus kimerültség kapcsolatát.

Összességében a nők 42 százalékánál állapítottak meg krónikus fáradtságot, ami még a diagnózist követő harmadik évben sem múlt el teljesen. A probléma különösen a magasabb C-reaktív fehérje-szinttel élők esetében volt súlyos. Másrészt a rendszeresen omega-3 zsírsavat fogyasztó nők körében ritkábbak voltak a súlyosabb tünetek.

 

Azok közül a nők közül, akik omega-6 zsírsav bevitelük egy részét omega-3-mal pótolták (legalább részben halolajkapszulákból), 23 százalék tapasztalt csak a krónikus fáradtságra jellemző tüneteket. Ezzel szemben 49 százalék volt a krónikusan kimerültek aránya azoknak a nőknek a körében, akik nem szedtek omega-3-tartalmú étrendkiegészítőt. Az omega-3 jótékony hatása még a többi tényező (kor, etnikai hovatartozás, súly) is statisztikailag jelentős volt.

"Ennek ellenére nem ajánlom, hogy most azonnal kezdjen el mindenki halolajkapszulát szedni" - figyelmeztet Dr. Ballard-Barbash. "Bár heti kétszer-háromszor érdemes halat beiktatni az étrendünkbe, valamint a rendszeres mozgás is segíthet a kimerültség tüneteinek enyhítésében."

Ami az omega-3 zsírsavat illeti, a következő lépés egy randomizált klinikai kísérlet lenne, amelynek során az egyre nagyobb dózisban adagolt omega-3 hatásait vizsgálnák meg a tudósok, elsősorban a gyulladáscsökkentő tulajdonságok szempontjából.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Rakott makarónia recept kelkáposztával

A rakott makaróni egy gyorsan elkészíthető egytál étel, amelynek a kelkáposzta ad még különlegesebb ízvilágot. Ebédre vagy vacsorára is remek választás lehet ,és még gyorsan el is készíthető.

Bővebben...

Ünnepi húsgombóc leves recept

Vendégeket vár hétvégére? Akkor készítse el ezt a remek húsgombóc levest, és vendégei garantáltan dicsérni fogják a főztjét.

Bővebben...

Sztárséf csatlakozott az Air France-hoz

A francia légitársaság fedélzetén a Business class utasok a két Michelin csillagos szakács, Jean Sulpice fogásait kóstolhatják.

Bővebben...

Ismét meghódítja Velencét az EFOTT

A 2017-es EFOTT-ot a szervezők a 650 éves Pécsi Tudományegyetem hallgatóival karöltve készítik elő. A fesztivál a vizsgaidőszakok után, július 11-17. között lesz, a helyszín pedig ismét a Velencei-tó partja. Ám a buli idén egy nappal hosszabb lesz, mert a vasárnapi napon és éjszakán is teljes programmal várják a látogatókat.

Bővebben...

Diétába kezdenél? A bélflórád megnehezítheti a dolgod…

Az újévi fogyókúra türelmetlenül várt hatása eltarthat egy darabig, a bélflórád mikroorganizmusai ugyanis lelassíthatják a kívánt fogyási folyamatot.

Bővebben...

Kalóriák helyett a makroelemeket számolja az, aki fogyni szeretne

Aki fogyni szeretne, a legtöbbször a kalóriabevitelt csökkenti, és többet kezd mozogni: elviekben ez a legtökéletesebb módszer arra, hogy az extra kilóktól megszabaduljunk. Ugyanakkor jobban járunk, ha a kalóriák helyett inkább a makroelemeket tartjuk számon.

Bővebben...

Mind különlegesek vagyunk!

 

Készíts magadról egy képet, töltsd fel Instagramra, használd a #legszebbszemek, #legszebbarc, #legszebbszaj hashtag valamelyikét, valamint a @dm_magyarorszag taget, és nyerd meg a L’Oréal Paris szépségnapot!

A játék időtartama: 2017.03.30 – 04.23.


 

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Így gondozzuk a lándzsarózsát!

Egy gyönyörű Trópusi dísznövény, amely a fák tetején él a dzsungel mélyén. De ma már mi is bevihetjük otthonunkba a dzsungel hangulatát.

Bővebben...

Így szaporítsuk a rózsákat!

A rózsakedvelők bő választékot találnak a kertészetekben az új fajtákból mégis érdemes saját kertünkben is szaporítani a rózsákat.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A nagy fűnyíró körkép!

A fűnyíró gép minden kertésznek hatalmas segítséget jelent a kerti pázsit gondozásánál, ám a mai hatalmas választékban gyakran elveszünk.

Bővebben...

Gilisztafarm a kertünkben!

Ahhoz hogy kertünkben a virágok szépen fejlődjenek, jó minőségű talajra van szükségünk. A jó minőségű talajhoz komposzt is kell, amihez pedig a gilisztákra lesz szükségünk.

Bővebben...

Vaníliás körtetorta recept fahéjjal

Hozzávalók: 2 hámozott, kockákra vágott körte, 2 dl fahéjas cukorszirup, fél vaníliarúd, 3 evőkanál zselatinpor, 3 dl tej, 4 tojássárgája, 7,5 dkg cukor,

Bővebben...

Omega-3-mal visszaszorítható a gyermekkori asztma?

A New England Journal of Medicine című lapban közzétett vizsgálat szerint a terhesség alatt szedett omega-3 zsírsav hatására közel egyharmadával csökkenthető a gyermekkori asztma kialakulásának kockázata.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!