Pörgessük fel magunkat egy csésze teával

Egy csésze tea valóban hatékonyan felpörgeti az agyunkat, állapították meg holland kutatók.

Alapvetően brit tudósoktól volna igazán stílszerű olyan eredményekről tudomást szerezni, amelyek a tea egészségügyi jótékony hatásáról szólnak, de a legújabb ilyen kutatást ezúttal nem a szigetország lakói, hanem holland kollégáik végezték. Az eredményeik pedig arról árulkodnak, hogy a teában található összetevők javítják az agy teljesítőképességét és figyelmet is élesítik.

 

A holland tudósok negyvennégy, negyven évnél fiatalabb korú önkéntes szellemi teljesítőképességét vizsgálták, elsősorban arra koncentrálva, hogy a teában megtalálható L-teanin aminosav és koffein metilxantin-származék milyen módon hatnak a résztvevőkre. A kísérleti alanyok egy része valódi teát fogyasztott, míg a kontroll csoport csak annak látszó, de teát és így a két említett összetevőt egyáltalán nem tartalmazó italt.

Az eredmények azt mutatták, hogy a fogyasztás követően húsz-hetven perccel a valódi tea jelentősen javította számos feladat végrehajtásában a résztvevők teljesítményét - ezen felül a teát fogyasztók ébersége is fokozottabb volt, mint a placebo csoport tagjaié. Mindezek mellett a tea láthatóan a fáradtság érzetét is csökkentette a résztvevőknél.

 

A Nutritional Neuroscience szaklapban a vizsgálatról megjelent tanulmányban a szerzők úgy fogalmaznak, hogy eredményeik szerint a két kulcs-összetevő a teában elősegíti a koncentrálóképesség javítását a komoly szellemi igénybevételt igénylő feladatok esetében. Korábbi vizsgálatok kimutatták azt is, hogy a teafogyasztás csökkenti a szív- és érrendszeri panaszok, a daganatos betegségek, sőt, akár a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát is.

A kutatók úgy vélik, hogy a korábbi kutatások adataival összevetve a legújabb vizsgálatok is azt támasztják alá, a teafogyasztás az egészségi állapot megőrzésének fontos eleme.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 


Túrós rakott palacsinta finom csokoládéval

Hozzávalók: 20 db előre megsütött palacsinta, 30 dkg darált dió, 20 dkg étcsokoládé, 30 dkg tehéntúró, 20 dkg vaj, 50 dkg porcukor, 30 dkg barackíz, 5 dkg mazsola, 6 db tojás, 1 db citrom, 3 dl tejszín, 1 csomag vaníliás cukor.

Bővebben...

Vegyes tiroli rétes Frank módra

Hozzávalók: 1 csomag leveles-vajas tészta (mirelit vagy 50 dkg házilag készített vajas tészta). A túrótöltelékhez 25 dkg tehéntúró, 5 dkg mazsola, 1 mokkáskanál reszelt citromhéj, 2 egész tojás, 2 evőkanál búzadara, 2 evőkanál sűrű tejföl, 10-12 dkg porcukor.

Bővebben...

Tart a harc az egyenjogúságért

A férfiak büszkén állítják, hogy a nemek közti egyenlőség egy létező és megvalósult jelenség, a nők mégis újra és újra az ellenkezőjét tapasztalják.

Bővebben...

A régi város színésznője

Emlékezetes alakításokhoz nem kell sok idő. Ha az idei díjszezon esélyeseiről van szó, Michelle Williams neve mindenképpen szóba kerül.

Bővebben...

Így vedd rá magad a fogyókúra elkezdésére!

Te is magadra szedtél pár kilót a télen, és ideje lenne fogyókúráznod? A legnehezebb – mint mindent – elkezdeni azt. A következő tippek segítenek neked abban, hogy belevágj a fogyókúrába:

Bővebben...

Lenyelnél egy mini lufit a fogyásért?

A fogyni kívánó emberek számára egy új megoldás alternatívát jelenthet a műtét helyett. A gyomorba beültetett apró ballon új reménnyel kecsegtethet az elhízás elleni küzdelemben.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

A vaníliavirág gondozása

A vanília virág (Heliotropium arborescens) Peruból származik ahol, mint félcserje díszíti a parkokat és kerteket.

Bővebben...

A sétányrózsa ültetése és gondozása kertünkben!

A sétányrózsa (lantana camara) egyre népszerűbb nyári kerti dísznövény, amely kertbe vagy erkélyen dézsába ültetve is gyönyörű dísznövény.

Bővebben...

Így készítsünk komposztot!

Kedves Kertbarát! Gondolt ön már, arra hogy mennyi konyhai hulladékot dob ki naponta? Pedig növényei boldogok lennének, ha ebből a konyhai hulladékból egy jó minőségű komposztot készítene, és nekik adná.

Bővebben...

Fűmagvetés 1x1

Egy szépen ápolt zöld gyep, a legkisebb kertben is elfér. Akár egy méteres területre is vethetünk fűmagot. Ismerjük meg a füvesítés titkait, hogy a szomszéd fűje ne legyen zöldebb!

Bővebben...

Életmód tanácsok magas vérnyomásban szenvedő fiataloknak

Noha a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, a rendszeres mozgásnak és az egészséges testsúly megtartásának kulcsszerepe van a magas vérnyomás kezelésében, az ebben szenvedő fiatalok fele nem kap erre vonatkozó tanácsot az orvosától – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

Drámai fogyás érhető el kalóriaszámlálás nélkül is

Bár sokak szerint a kalóriák szigorú számbavétele az, aminek segítségével komolyan fogyhatunk, egy friss kutatás ezt cáfolja. Új-zélandi szakemberek szerint ehetünk annyit, amennyi jólesik, csupán az a fontos, hogy a megfelelő ételek kerüljenek tányérunkra.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!