hétfő, 11 december 2017

4 betegség, aminek nagyobb az esélye, ha öt óránál kevesebbet alszol

Ha valaki csupán öt vagy még ennél is kevesebb órát alszik, 28 százalékkal nagyobb az esélye annak, hogy megfázott az elmúlt egy hónapban, mint rendszeresen eleget pihenő társaik.

Ez a vírus egyre gyakrabban okoz nemi fertőzést

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint 3,7 milliárd 50 év alatti hordozza a herpes simplex 1-es vírust, ami kiütéseket okoz az arcon. A 17 és 49 év közöttiek közül pedig 417 milliónál van jelen a 2-es, tehát a nemi herpesz.

A kamillatea használatának helyes útja

Nagymamáink gyakran emlegették a kamillatea jótékony hatásait különféle betegségek esetén, ám nem mindegy, hogyan készítjük el! A gyógyulás eléréséhez fontos a kamillatea használatának helyes útja.

Extraszűz olívaolajjal érdemes zöldséget sütni

Egészségesebb a zöldséget extraszűz olívaolajban megsütni, mint főzni, mivel így az ételben található antioxidánsok száma növekszik, ráadásul az olajban található fenolok a zöldségekre is átkerülnek. A fenolok és az antioxidánsok segítenek abban, hogy rákot és a diabéteszt elkerüljük.

Ez a hatóanyag 30 évvel is megfiatalíthatja az emlékezőtehetséged

Egy kisebb tanulmány tanúsága szerint egy laboratóriumi körülmények között létrehozott speciális kakaóital segítségével kezelhető a korral járó memóriaromlás.

A tudósok szerint háromhónapnyi kakaókúra után egy ember, aki egy átlagos hatvanéves memóriájával rendelkezik, körülbelül egy 30-40 éves szintjére tudja felhozni az emlékezőtehetségét.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a jelenleg kereskedelmi forgalomban kapható csokoládé- és kakaótermékek alkalmasak lennének a memóriaromlás kezelésére.

"Ez az egész nem a csokoládéról szól - nyilatkozta Dr. Scott Small, az Alzheimer Kutatóintézet igazgatója - A flavanolok egyszerűen nem nyerhetőek ki a jelenleg kapható csokoládétermékekből, mivel azok csak egészen kis mennyiségben tartalmazzák ezt a fontos antioxidánst. A csokoládé extrém mértékű fogyasztásával inkább csak ártunk az egészségünknek."

A tudósok igyekeztek kiemelni, hogy flavanolok más élelmiszerekben is megtalálhatók (különböző mértékben), például a tealevelekben, gyümölcsökben, zöldségekben és a nyers kakaóban.

A tömegfogyasztásra szánt csokoládétermékek gyártása során a flavanol szinte teljes mértékben eltűnik az édességekből. A kutatás során a tudósok ezért egy, a Mars nevű csokoládégyár által kifejlesztett módszerrel nyerték ki és izolálták a flavanolt por formájában. Ezt a port aztán vízzel vagy tejjel elkeverve fogyasztották a kutatásban részt vevő önkéntesek.

Az önkéntesek összesen 37-en voltak, és mind az 50 és 69 év közti korosztályból kerültek ki. Egy részüket nyers kakaó-flavanolokban gazdag diétára fogták a tudósok három hónapon keresztül. A résztvevőket véletlenszerűen osztották be az extra magas (900 milligramm) és alacsony (10 milligramm) flavanol csoportba.

Az eredmények szerint az extra magas dózisú flavonolt kapott résztvevők sokkal jobban teljesítettek a memóriateszteken a kísérlet végén, mint azok, akik csak jóval kevesebb flavonolt kaptak. A vizsgálatot végző tudósok szerint ugyanakkor jóval szélesebb körű kutatások szükségesek a flavonolok memóriára gyakorolt jótékony hatásának igazolására.

"A legfontosabb eredmény az, hogy sikerült bizonyítani, hogy az étkezési szokások megváltoztatásával, vagyis fokozott flavonol-bevitellel csökkenthető a korral járó memóriahanyatlás mértéke, sőt, a memória még a kezdeti állapothoz képest is javítható" - nyilatkozta Dr. Small.

 

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

A Budapesti Operettszínház...

Tovább a cikkhez
A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

Az emberek egyre inkább...

Tovább a cikkhez
Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Ez a valódi oka, hogy egyesek kétszer annyi sót esznek az átlagosnál

Ez a valódi oka, hogy egyesek kétszer annyi sót esznek az átlagosnál

Ez a valódi oka, hogy egyesek kétszer annyi sót esznek az átlagosnál

Egy friss kutatás szerint...

Tovább a cikkhez
Sosem hinnéd, mi a köze a szemfogaknak a szexhez

Sosem hinnéd, mi a köze a szemfogaknak a szexhez

Sosem hinnéd, mi a köze a szemfogaknak a szexhez

Az emlősök megjelenése előtti...

Tovább a cikkhez
Ez a fajta sör ártalmasabb, mint a kóla

Ez a fajta sör ártalmasabb, mint a kóla

Ez a fajta sör ártalmasabb, mint a kóla

Sokan a kólát tartják a...

Tovább a cikkhez

A karácsonyi menü fogainknak is ártalmas lehet

A közelgő ünnepek során nem csak plusz kilókat szedhetünk fel, ha nem vigyázunk, a fogainkon is megmutatkozhat a sok vörösbor és cukros étel hatása.

Bővebben...:

5 karácsonyi film, amely nélkül nincs karácsony

Karácsonyi film

Sokan azt mondják, hogy Reszkessetek betörők nélkül nincs karácsony, pedig az emberek már legtöbben viszolyognak ettől a filmtől. Lássuk mi az az 5 karácsonyi film, amely nélkül tényleg nincs karácsony.

Bővebben...:

Karácsonyi fűszeres gyömbéres sütemény

Ha még nincs, ötlete mit süssön az ünnepekre, íme, egy fűszeres gyömbéres keksz recept, amely vendégvárónak is beillik.

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...:

Így szabadulj meg a kilóktól a citrom segítségével

Fogyókúra citrommal

A citrom olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek többek között a felesleges zsír elégetésében. Lássuk hát, hogyan tudod a javadra fordítani ezeket a tulajdonságait, és elérni, hogy a citrom segítségével szabadulj meg a felesleges kilóktól.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...: