péntek, 20 október 2017

Az idős kor boldogabb lehet

A mai, a fiatalságot piedesztálra emelő kultúrában az öregedés igencsak lehangoló kilátásnak tűnhet. Pedig egy friss kutatás azt mutatja, hogy az idősebb emberek általában kevésbé stresszesek, és jobban meg vannak elégedve az életükkel, mint a fiatalabbak.

Fogyni szeretnél? Próbáld ki az enzimdiétát!

Gyányi Ditta dietetikus a manapság az egyik legnépszerűbb diétáról, az enzimdiétáról mondta el szakértői véleményét a Csak csajokban.

Új hatóanyag segítheti a szívelégtelen betegek kezelését

A Nature Communications oldalain bemutatott hatóanyag javítja a szív pumpafunkcióját. A Mount Sinai kutatói szívizomsejteken, illetve állatkísérletes modellben tesztelték az N106 fantázianévre hallgató szert. Dr. Roger Hajjar munkacsoportja kimutatta, hogy a kismolekulájú hatóanyag fokozza a szívizom összehúzódási képességét, és úgy tűnik, hogy ezzel a területen első lehet a célzott terápia alkalmazásában.

Igyunk kávét a cukorbetegség ellen

A legújabb eredmények szerint napi legfeljebb négy csésze kávé 25 százalékkal csökkentheti a diabétesz kockázatát.

Egy kakaóital segítségével kezelhető a korral járó memóriaromlás

Egy kisebb tanulmány tanúsága szerint egy laboratóriumi körülmények között létrehozott speciális kakaóital segítségével kezelhető a korral járó memóriaromlás.

A tudósok szerint háromhónapnyi kakaókúra után egy ember, aki egy átlagos hatvanéves memóriájával rendelkezik, körülbelül egy 30-40 éves szintjére tudja felhozni az emlékezőtehetségét.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a jelenleg kereskedelmi forgalomban kapható csokoládé- és kakaótermékek alkalmasak lennének a memóriaromlás kezelésére.

"Ez az egész nem a csokoládéról szól - nyilatkozta Dr. Scott Small, az Alzheimer Kutatóintézet igazgatója - A flavanolok egyszerűen nem nyerhetőek ki a jelenleg kapható csokoládétermékekből, mivel azok csak egészen kis mennyiségben tartalmazzák ezt a fontos antioxidánst. A csokoládé extrém mértékű fogyasztásával inkább csak ártunk az egészségünknek."

A tudósok igyekeztek kiemelni, hogy flavanolok más élelmiszerekben is megtalálhatók (különböző mértékben), például a tealevelekben, gyümölcsökben, zöldségekben és a nyers kakaóban.

A tömegfogyasztásra szánt csokoládétermékek gyártása során a flavanol szinte teljes mértékben eltűnik az édességekből. A kutatás során a tudósok ezért egy, a Mars nevű csokoládégyár által kifejlesztett módszerrel nyerték ki és izolálták a flavanolt por formájában. Ezt a port aztán vízzel vagy tejjel elkeverve fogyasztották a kutatásban részt vevő önkéntesek.

Az önkéntesek összesen 37-en voltak, és mind az 50 és 69 év közti korosztályból kerültek ki. Egy részüket nyers kakaó-flavanolokban gazdag diétára fogták a tudósok három hónapon keresztül. A résztvevőket véletlenszerűen osztották be az extra magas (900 milligramm) és alacsony (10 milligramm) flavanol csoportba.

Az eredmények szerint az extra magas dózisú flavonolt kapott résztvevők sokkal jobban teljesítettek a memóriateszteken a kísérlet végén, mint azok, akik csak jóval kevesebb flavonolt kaptak. A vizsgálatot végző tudósok szerint ugyanakkor jóval szélesebb körű kutatások szükségesek a flavonolok memóriára gyakorolt jótékony hatásának igazolására.

"A legfontosabb eredmény az, hogy sikerült bizonyítani, hogy az étkezési szokások megváltoztatásával, vagyis fokozott flavonol-bevitellel csökkenthető a korral járó memóriahanyatlás mértéke, sőt, a memória még a kezdeti állapothoz képest is javítható" - nyilatkozta Dr. Small.

Ezt olvasta már?

Felfedezték, hogyan tehető egészségesebbé a csokoládé

Kenjük, vagy együk a csokoládét?

Csokoládé, az érzékek simogatása

Heti Facebook kérdésünk: Beszélgessünk! Te mivel védekezel ősszel a megfázás ellen? >>>>>>>>

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Október 16-án indult a TV2...

Tovább a cikkhez
Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Radics Giginek nehéz volt...

Tovább a cikkhez
Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

ByeAlex romantikus énjét...

Tovább a cikkhez
5 hatásos prosztatavédő élelmiszer

5 hatásos prosztatavédő élelmiszer

5 hatásos prosztatavédő élelmiszer

A prosztata megbetegedései,...

Tovább a cikkhez
Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Az ázsiai eredetű gyömbér...

Tovább a cikkhez
Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Az „e-cigiről” sokan állítják,...

Tovább a cikkhez

Előzzük meg az őszi megfázásokat! Tejjel-mézzel folyó Kánaán immunrendszerünk megerősítéséért

Itt  van az ősz, itt van újra, s bár napközben még meleg van, nem kell több könnyű nyári ruháknál, cipellőknél, reggel és este már  hűvösebb van.

Bővebben...:

Fedezzük fel ősszel a tökféléket!

A hidegebb időszak beköszöntével megkezdődik a tökfélék szezonja. Számtalan fajtájuk létezik.

Bővebben...:

Nyár érlelte őszi csemegénk :A szőlő

Amikor a nyár kezdetét veszi és vakációnkat töltve egyszer csak elsuhanunk a mértani pontossággal ültetett szőlőtőkék zöldellő táblája mellett, még úgy gondoljuk, nagyon messze a perc, amikor e tőkék roskadozni fognak a kövér, mézédes fürtöktől.

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...:

Szénhidrátszegény diéta titka

Szénhidrátszegény  diéta

A legtöbb diéta és fogyókúra alapja a szénhidrát csökkentése, így nem csoda, hogy a szénhidrátszegény diétát sok fogyni vágyó követi. A szénhidrátszegény diéta gyors és látványos eredményt hoz, ha te szereted a salátát, a húst, és a zöldségeket, könnyedén betartod majd a szénhidrát csökkentés szabályait.

Bővebben...:

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...: