Így segít a diétás üdítő a fogyásban

A diétás üdítőket kortyolók átlagosan 5,9 kilogrammot fogytak 12 hét alatt, míg a vizet ivók csak 4,1-et. Az előbbi csoportba tartozók csekélyebb éhségérzetről számoltak be, s a káros koleszterinszintjük is alacsonyabb volt – derül ki egy friss kutatásból.

 

Az eredmények alapján tehát a diétás üdítők hatékonyabbak lehetnek a súlycsökkenéshez, mint a víz. A témában egyedülálló vizsgálat rámutat, hogy a fogyókúrázók kevésbé éhesek és többet fogynak, amennyiben például energiamentes kólát választanak.

Az Amerikai Üdítő Társaság finanszírozta kutatás valószínűleg újra fellobbantja a vitát arról, hogy az efféle frissítők milyen irányban befolyásolják a testsúlyváltozást. Korábbi eredmények szerint ugyanis hizlalnak és fokozzák a cukor iránti sóvárgást.

Jelen felmérés alapján azonban a diétás üdítőt kapó fogyókúrázó csoport tagjai csaknem 2 kilogrammal többet adtak le 12 hét alatt, mint azok, akik csak vizet ihattak.

„Ez a kutatás világosan bemutatja, hogy a diétás üdítők valóban segítenek a fogyásban, egyenesen ellentmondva az elmúlt évek ezzel ellentétes eredményeinek” – magyarázta James Hill, a Coloradoi Egyetem Anschutz Egészség- és Wellness-központjának vezetője.

 

A vizsgálatban összesen 303-an vettek részt, az eredményeket pedig az Obesity című szakfolyóiratban tették közzé. Az alanyokat két csoportra osztották: a kontrollcsoport tagjai csak vizet ittak, a többieknek pedig naponta legalább 0,7 liter diétás üdítőt kellett magukhoz venni. A fogyókúrás program keretein belül valamennyiük táplálkozási és edzésprogramja megegyezett a három hónap alatt.

Az üdítők eszerint nemcsak a fogyást segítették elő, hanem az éhségérzet és az alacsony sűrűségű (LDL, rossz) koleszterin csökkentését is.

A 12 hét alatt a diétás üdítőt fogyasztók 64 százaléka szabadult meg teljes testsúlyának legalább 5 százalékától, míg a vízivóknál csupán 43 százalékról lehetett elmondani ugyanezt.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

3 nagyon finom rizzsel készült recept

A rizs mindenki számára jól ismert köretként ám azt kevesen tudják milyen sok változatos étel készíthető el belőle. Bemutatunk három rizses receptet, amely otthon gyorsan és könnyedén elkészíthető.

Bővebben...

3 finom fogyókúrás recept

Úgy érzi jó lenne megszabadulni pár kilótól? Íme, három recept, amely nem csak finom, de még karcsúsít is.

Bővebben...

3 kókuszgolyó recept kicsiknek és nagyoknak egyaránt

Ha nincs idő, de egy finom édességre vágyik, próbálja ki a következő három sütés nélkül készíthető gyors kókuszgolyó recept egyikét!

Bővebben...

Ma debütál Lady Gaga Million Reasons videoklipje az MTV-n

Ma este debütál Lady Gaga Million Reasons című videoklipje világszerte az MTV csatornáin. A sláger a sztár ötödik, Joanne címet viselő stúdióalbumának legsikeresebb kislemeze, a toplistákat döntögető Perfect Illusion mellett.

Bővebben...

Farkas menekül

James Mangold –a 2013-as Farkas-mozi és az új film, a Logan – Farkas (Logan, hazai bemutató: március 2.) rendezője – azt ígérte a rajongóknak, hogy a legújabb filmjében olyannak láthatják majd az adamantium fenevadat, amilyennek még soha.

Bővebben...

Csatahajó épült a World Trade Center romjaiból

 

A USS New York csatahajót 1911. szeptember 11-én kezdték építeni. Pontosan 90 évvel később, ugyanezen a napon érte terrortámadás az Egyesült Államokat. A tragikus események örök mementójául a haditengerészet éppen készülő új hadihajóját a 90 éves elődről nevezték el, monumentális testéhez pedig több tonnányi acélt használtak föl az ikertornyok törmelékéből.

Bővebben...

A fogyás minden életkorban jót tesz a szívnek és az érrendszernek

A fogyás a felnőttkor bármelyik szakaszában egészséges, hiszen hosszú távon előnyösen hat a szívre és az érrendszerre – olvasható egy friss tanulmányban, amely a The Lancet Diabetes & Endocrinology című szakfolyóiratban jelent meg.

Bővebben...

Ha fogyni szeretnénk, muszáj takarítani

Akár kétszer is többet eszünk, ha rendetlenség van körülöttünk a konyhában, mivel ilyenkor stressz hatása alatt állunk – derül ki a Cornell Food and Brand Lab friss kutatásából.

Bővebben...

Koplalás helyett a spirituális fogyókúra az új divat

Tavasszal még gluténmentes diétával sanyargatta magát Cate Blanchett és Julia Roberts, hogy a legjobb formájában mehessen az Oscar-gálára, mára már Hollywoodban is a spirituális diéta a legnagyobb divat.

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Tényleg meg van írva a sorsunk a csillagokban?

Egy rendhagyó norvég kutatásból az derült ki, hogy a Nap nyugodt időszakaiban születő emberek körülbelül öt évvel hosszabb élettartamra számíthatnak, mint azok, akik akkor születnek, mikor a Nap működése energikusabb.

Bővebben...

Fogyni szeretne? íme a titok!

Éhezés, sanyargató diéták, vagy különböző fogyókúrás porok nélkül is egyszerűen veszíthet a súlyából az, aki könnyű ebédet fogyaszt.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A vitamin túladagolás veszélyei

A vitaminhiány, mint betegség ma már szinte lehetetlen, hiszen számtalan vitamin készítmény sorakozik a gyógyszertárak polcain.

Bővebben...

Nem mindegy hogy milyen és mennyi vitamint szedünk!

A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.

Bővebben...

Bőrbetegség ellen együnk D vitamin!

A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések jelennek meg a bőrön.

Bővebben...

Világújdonság az arcliftingben

Megérkezett a DuoLifting, a minden eddiginél látványosabb vékonyszálas bőrfiatalítás felszívódó szálakkal arcon, szemöldökön vagy nyakon!

Bővebben...

Erdei gyümölcsös csokoládétorta

Hozzávalók: 25 dkg étcsokoládé (70%-os), 6 tojás, 13 dkg margarin, 10 dkg cukor, 5 dkg liszt, fahéj, szerecsendió, csipet só.

Bővebben...

3 remek ajándékötlet a nagyszülőknek

A karácsony közeledtével sokunknak fejtörést okoz, hogy vajon mivel is lepjük meg szeretteinket.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!