A krónikus fájdalom és az alvászavar összefügg

A legfrissebb kutatási eredmények szerint azok az idős emberek, akik egy napnál hosszabb ideig tapasztaltak fájdalmat, évekkel később nagyobb valószínűséggel számolnak be alvászavarokról.

 

A hosszú távú alvászavarok kockázata még magasabbnak bizonyult azokban, akik kiterjedt fájdalomról számoltak be a kérdőívben. A kutatók szerint elképzelhető, hogy nem csak a fájdalom vezet az álmatlansághoz. A Rheumatology szakfolyóiratban közzétett tanulmány vezető szerzője, Nicole K.Y. Tang, a brit Warwick Egyetem munkatársa szerint az összefüggés valószínűleg nagyrészt azokkal az életmódbeli változásokkal magyarázható, amelyek a makacs fájdalom hatására következnek be.

„Bár azt tudjuk, hogy a krónikus fájdalomban szenvedő betegek nagyobb valószínűséggel számolnak be alvászavarokról, mint azok, akik nem éreznek fájdalmat, arról nem sokat tudunk, hogyan vezet a fájdalom jelenléte az álmatlanság kialakulásához” – magyarázta Tang.

Tang és munkatársai kérdőíveket juttattak el minden 50 éven felüli embernek az összes North Staffordshire-i körzeti orvosi praxisban.

 

Azoknak a betegeknek, akik az elmúlt hónapban egy napnál hosszabb ideig éreztek fájdalmat, egy üres test ábráján be kellett satírozniuk a fájdalom területét. A kutatók azt tekintették kiterjedt fájdalomnak, ha valaki a fájdalmat a test mindkét oldalán, a derék felett és alatt, valamint a fej, a gerinc vagy a bordák csontjaiban érezte. A többiek a meghatározás szerint „némi fájdalmat” éreztek.

A kutatás kezdetén összesen mintegy 3000 személy tapasztalt némi fájdalmat, 1800 nem tapasztalt egyáltalán fájdalmat, 1800 pedig kiterjedt fájdalmat tapasztalt.

Három évvel később a kutatás kezdetén fájdalmat érző személyek a fájdalmat nem érző személyekhez viszonyítva nagyobb valószínűséggel számoltak be alvászavaraik súlyosbodásáról. A kutatás elején kiterjedt fájdalmat tapasztalókban pedig kétszer nagyobb valószínűséggel alakult ki álmatlanság. Ez az összefüggés akkor is aktuális maradt, amikor a kutatók az életkort, a nemet, a társadalmi-gazdasági státuszt, az iskolázottságot, a szorongást és a depressziót is számításba vették.

A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy a fájdalom és az álmatlanság összefüggését a fizikai korlátozottság és a csökkent szociális működés magyarázhatja.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Erdei gyümölcsös csokoládétorta

Hozzávalók: 25 dkg étcsokoládé (70%-os), 6 tojás, 13 dkg margarin, 10 dkg cukor, 5 dkg liszt, fahéj, szerecsendió, csipet só.

Bővebben...

Juhtúrós sonkatekercs készítése

Hozzávalók 8 személyre: 8 vékony szelet gépsonka, 20 dkg juhtúró, 3 evőkanál reszelt ecetes torma, 40 dkg franciasaláta, 1 evőkanál zselatinpor, 3 dl húsleves (lehet kockából is)

Bővebben...

Spárgás rétes Jamie Oliver receptje

Jamie Oliver egy érdekes receptet kínál nekünk, amelyet egyszerű réteslapból kell elkészíteni, és nagyon finom.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Megjelent az Illuminair, a Middlemist Red új single-je

Már csak két hetet kell várni a 2012-ben alakult Middlemist Red második lemezére, addig is itt a második single a Ripple Soulról. Az Illuminair november 10-én jött ki.

Bővebben...

Ma indul Várkonyi Andi showműsora



Hétfőn este 21 órakor a Micsoda nők! Várkonyi Andreával című vadonatúj talkshow-val indul a FEM3. A hetente jelentkező műsorban Andrea új oldalát mutathatja meg a nézőknek, lazább és humorosabb lehet, amit az elmúlt 15 évben, híradósként nem engedhetett meg a képernyőn.

Bővebben...

Geszti Péter a Hungary’s Got Talentben

Geszti Péter új „Ma ne, ma ne” című dala a Hungary’s Got Talent színpadán debütál szombat este az RTL Klubon.

Bővebben...

A zsírszegény diéta nem jobb a többi fogyókúránál

Egy új áttekintésből az derült ki, hiába hirdetik, hogy a zsírszegény diéták a legjobbak a fogyáshoz, valójában azonban semmivel sem hatékonyabbak, mint a más típusú diéták.

Bővebben...

A fogyás minden életkorban jót tesz a szívnek és az érrendszernek

A fogyás a felnőttkor bármelyik szakaszában egészséges, hiszen hosszú távon előnyösen hat a szívre és az érrendszerre – olvasható egy friss tanulmányban, amely a The Lancet Diabetes & Endocrinology című szakfolyóiratban jelent meg.

Bővebben...

Így készítsd el a chia magot, amely egy igazi szuper food

Tudtad, hogy a chia mag az egyik legkisebb ehető mag a földön? Az azték zsálya néven is ismert chia növény Közép- és Dél-Amerikában őshonos.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Ez a gyógymód nem enyhíti a krónikus térdfájdalmat

Szakértők kimutatták, hogy az akupunktúra a középkorú betegekben nem javítja a krónikus térdfájdalmat.

Bővebben...

Fogyókúra fogyasztószerek segítségével!

Az orvosok aggódnak, hogy sok amerikai úgy akarja betartani fogyásra vonatkozó újévi fogadalmát, hogy recept nélkül kapható fogyasztószereket használ.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Segíthet az asztma kezelésében a D-vitamin

A napfényben töltött idő hatással van az asztmások állapotára az immunrendszer változásának révén  – derül ki egy friss kutatásból, amelyet a londoni King’s College csapata végzett. Az eredmények alapján az alacsony D-vitamin szint a panaszok súlyosbodásához köthető.

Bővebben...

A napfényből nyert D-vitamin szerepet játszik a gyermekkori asztma elleni védelemben

Az elsősorban a napfényből nyert D-vitamin szerepet játszik a gyermekkori asztma elleni védelemben.

Bővebben...

Miért van szükségünk antioxidánsokra?

Manapság egyre többet hallunk az antioxidánsok csodatevő erejéről, de vajon mik is azok az antioxidánsok és miért van szervezetünknek oly nagy szüksége ezekre?

Bővebben...

Túl sok vörös hús és túl kevés zöldség növelheti a szervezet biológiai életkorát

A túl sok vörös húst és túl kevés zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó étrend növelheti a szervezetünk biológiai életkorát, és hozzájárulhat bizonyos betegségek kialakulásához.

Bővebben...

Ezért lesz boldogabb az életed, ha leteszed az autód

Aki gyalog vagy biciklivel megy a munkahelyére, sokkal nyugodtabb annál, mint aki négy keréken. Az autónál még a busz és a vonat is kevésbé terheli meg az idegrendszert a stressz-szint tekintetében – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

Az együttérzés meditáció a koncentrációban is segít

Az ún. együttérzés meditáció segít a koncentrációban, és kiegyensúlyozottabbá is tesz – tudjuk meg egy friss kutatásból, amely a Journal of Positive Psychology című szaklapban jelent meg.

Bővebben...

Koleszterin csökkentés természetes módon

A mindennapos dió-, mandula- és pisztáciafogyasztás hozzátartozik a szívbarát étrendhez, állítják a Mayo Klinika kutatói.

Bővebben...

Az ötven éves kor előtti szívroham megnöveli a korai halálozás kockázatát

A szívrohamot követő korai halálozás kockázata az utóbbi 3 évtizedben csökkent ugyan az 50 éven aluliak körében, de dán kutatók szerint még mindig majdnem kétszer akkora, mint az általános népesség esetében.

Bővebben...

A hűtőszekrény helyes leolvasztása!

Ma már a legtöbb új hűtőszekrény automatikusan leolvasztja magát, de a régebbi hűtőszekrényeket nekünk kell leolvasztani.

 

Bővebben...

Szereljünk redőnyt házunkra!

Egy redőnynek nem csak a fényszűrés a funkciója, de esztétikailag és sokat javít otthonunkon, sőt hőmérséklet szabályzó is.

Bővebben...

A fogyás minden életkorban jót tesz a szívnek és az érrendszernek

A fogyás a felnőttkor bármelyik szakaszában egészséges, hiszen hosszú távon előnyösen hat a szívre és az érrendszerre – olvasható egy friss tanulmányban, amely a The Lancet Diabetes & Endocrinology című szakfolyóiratban jelent meg.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!