Ha ezt adjuk a zsíros ételhez, segíthetjük a fogyást

A tudósok 16 héten keresztül adtak több sót a kísérleti egereknek, így a zsíros étrenden lévő példányok kevesebbet híztak, mert a szervezetük nem tudta a megszokott mértékben hasznosítani a kalóriákat.

 

Gyakran halljuk, mennyire ártalmas a túl sok só. Egy friss kutatás szerint azonban a fokozott sóbevitel segíthet a fogyásban azoknak, akik zsíros étrenden vannak.

Noha izgalmas hír ez a gyorséttermek szerelmeseinek, a tanulmány szerzői egyúttal figyelmeztetnek rá, hogy az extrém sófogyasztás növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát az embereknél. Ezzel együtt viszont állítják, hogy bizonyos kalóriamentes tápanyagok hatással lehetnek az energiaháztartásra és a hízás folyamatára is.

„Sokan csak arra figyelnek, hogy mennyi zsírt és cukrot esznek” – magyarázta Justin Grobe, az Iowai Egyetem gyógyszerésze. „Kísérletünk során azonban kiderült, hogy egy kalóriamentes összetevő, nevezetesen a só nagy hatással van a súlygyarapodás folyamatára” – tette hozzá a szakember.

 

A kutatócsoport kezdeti hipotézise az volt, hogy a zsír és a só, melyeket ízletesnek érzünk, együtt még nagyobb étvágyhoz és jelentősebb hízáshoz vezet. A feltételezést egereken tesztelték, akik normál tápot vagy zsírosat kaptak, 0,25 és 4 százalék közötti sótartalommal. Legnagyobb meglepetésükre a zsíros, ám alacsony sótartalmú étrenden lévők gyarapodtak a legtöbbet, 16 hét alatt nagyjából 15 grammot.

A zsíros, sóban gazdag étrendre fogott példányok súlygyarapodása a normál tápot kapókéhoz hasonló mértékű volt.

„Fény derült arra, hogy a sültkrumpli-elmélet egy merő tévedés. A sóbevitel csökkentését célzó közegészségügyi kampányoknak váratlan és hátrányos következményei is lehetnek” – összegezte Grobe.

Ezt olvasta már?

Befolyásolhatja a gyerekek testsúlyát a sófogyasztás?

Tudod, mely szerveidet károsítja a sok sóbevitel?

Megháromszorozza a fogyást, ha naponta többször ezt teszed

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

 

Almás fahéjjas piskóta recept

Hozzávalók: a tésztához 5 egész tojás, 10 dkg finomliszt, 25 dkg alma (tisztán mérve), fél zacskó sütőpor, késhegynyi őrölt fahéj, 2 teáskanál folyékony édesítőszer, csipetnyi só.

Bővebben...

Vegyes tiroli rétes Frank módra

Hozzávalók: 1 csomag leveles-vajas tészta (mirelit vagy 50 dkg házilag készített vajas tészta). A túrótöltelékhez 25 dkg tehéntúró, 5 dkg mazsola, 1 mokkáskanál reszelt citromhéj, 2 egész tojás, 2 evőkanál búzadara, 2 evőkanál sűrű tejföl, 10-12 dkg porcukor.

Bővebben...

3 bogyós gyümölcs, amelyekből remek édesség készíthetők a konyhában

Indul a bogyós gyümölcsök szezonja, most ezek közül mutatunk be 3 különböző fajtát, amelyekből remek édesség készíthetők a konyhában.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Robbie Williams augusztus 23-án Budapesten

Robbie Williams tegnap Londonban bejelentette régóta várt európai stadion turnéját. Jövő nyáron 18 országban összesen 29 showt ad, az első koncert 2017. június 2-án a manchesteri Etihad Stadionban kerül megrendezésre, Budapesten augusztus 23-án lép fel a Groupama Arénában.

Bővebben...

Ezért filmezik még Will Smith

Will Smith-t már nem érdekli a filmezés. Pontosabban: egész más érdekli benne, mint eddig.

Bővebben...

Ma debütál Lady Gaga Million Reasons videoklipje az MTV-n

Ma este debütál Lady Gaga Million Reasons című videoklipje világszerte az MTV csatornáin. A sláger a sztár ötödik, Joanne címet viselő stúdióalbumának legsikeresebb kislemeze, a toplistákat döntögető Perfect Illusion mellett.

Bővebben...

Ismerje meg a fogyási ciklusát!

Az alvási ciklushoz hasonlóan fogyási ciklusok is léteznek – állítják amerikai kutatók, akik szerint a hétköznapokon fogyasztott élelmiszerek játsszák a legnagyobb szerepet a testsúly alakulásában.

Bővebben...

28 napos fogyi-program, ami egészséges is!

Ez a 28 napos fogyókúrás program nem csupán abban segít, hogy csökkenjen a testsúlyod, derekad és csípőd karcsúbb legyen, hanem abban is, hogy csökkenjen a véredben a káros koleszterinszint, valamint gyorsabb legyen az anyagcseréd és az energiafelhasználásod.

Bővebben...

Fogyni szeretne? Számolja a harapásokat!

A harapások számolása 20-30 százalékkal csökkenti a kalóriabevitelt – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a módszer kipróbálok egy hónap alatt két kilótól szabadultak meg.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

A kreatív kiszolgáló személyzet elégedett ügyfeleket eredményez

A University of East Anglia (UEA) kutatói szerint minél több kreatív alkalmazottja van egy, a szolgáltatási iparágban működő cégnek vagy szervezetnek, annál elégedettebb ügyfélkörrel fog rendelkezni.

Bővebben...

A házimacskák hátráltatják a gyermek szellemi fejlődését?

A toxoplasmával fertőzött gyermekek rosszabb eredményt érnek el a kognitív funkciót vizsgáló teszteken.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Nem mindegy hogy milyen és mennyi vitamint szedünk!

A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.

Bővebben...

A tél végére lemerülnek a D-vitamin-készleteink!

A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.

Bővebben...

Figyeljünk a káliumszintre a fogyókúra során!

Gyakran nem is gondolnánk, hogy szervezetünk számára a káliumszint mennyire fontos, mivel a kálium szorosan együttműködik a nátriummal, így a magas nátriumszint, alacsony káliumszintet von maga után.

Bővebben...

Vakságot okozhat, ha kontaktlencsében alszunk

A kontaktlencse által okozott fertőzések ötöde maradandó károsodást okoz a szemnek. Ezek a problémák minden esetben a nem megfelelő higiénés körülmények és a lustaság miatt következnek be, s többnyire egyszerűen elkerülhetők volnának.

Bővebben...

Napi egy pohár bor és egészséges veséd lesz

A legújabb kutatási eredmények szerint egy-egy pohár bor előfogyasztása segíthet megőrizni a vesék egészségét.

Bővebben...

Mely élelmiszerekkel enyhíthetők a zöldhályog tünetei?

A csokoládé, a vörösbor, a zöld tea és a máj fogyasztása enyhíti a zöldhályog tüneteit – állítják a Valenciai Egyetem munkatársai.

Bővebben...

10 szívvédő tipp a mindennapokra

Nehéz odafigyelni az egészséges életmódra a rohanó mindennapokban! Pedig egyszerű változtatásokkal sokat tehetünk azért, hogy általános egészségi állapotunk, s szívünk egészsége is javuljon, és hatékonyan csökkentsük a szívbetegség kockázatát. A következő tippek biztosan segíteni fognak ebben!

Bővebben...

A téli bakancsok többsége nem alkalmas a jégen való közlekedésre

Az iDAPT laboratórium kutatói a Toronto Rehabilitation Institute-University Health Network intézetből, kutatásokat végeztek, hogy a kanadaiak biztonságosan közlekedhessenek a csúszós jégen, ezzel a télen gyakran előforduló eséseket megelőzve. Kifejlesztették a Maximálisan Leküzdhető Dőlésszög tesztet (Maximum Achievable Angle – MAA), hogy ezzel össze tudják hasonlítani a különböző téli cipőket emberek segítségével egy szimulált környezetben.

Bővebben...

Agytréning-gyakorlatok segítenek megelőzni a demenciát

A számítógépes agytréning hatékony eszköz lehet a demencia megelőzésében azoknak a pácienseknek az esetében is, akik a magas kockázatú csoportba tartoznak a betegség szempontjából – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

Balesetveszélyes is lehet az etetőszék

Az etetőszék nem minden esetben a legbiztonságosabb hely a kisgyerekek számára, legalábbis egy nemrég végzett kutatás adatai szerint, ami alapján úgy tűnik, az utóbbi időkben jelentősen megnőtt az etetőszékekhez köthető balesetek száma.

Bővebben...

Hogyan és mikor érdemes zuhanyozni?

A zuhanyzás az egyik leggyakoribb tisztálkodási forma, ám mégsem ajánlatos hogy naponta akár többször is zuhanyozzunk, sőt még ártalmas is lehet.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!