Ha ezt adjuk a zsíros ételhez, segíthetjük a fogyást

A tudósok 16 héten keresztül adtak több sót a kísérleti egereknek, így a zsíros étrenden lévő példányok kevesebbet híztak, mert a szervezetük nem tudta a megszokott mértékben hasznosítani a kalóriákat.

 

Gyakran halljuk, mennyire ártalmas a túl sok só. Egy friss kutatás szerint azonban a fokozott sóbevitel segíthet a fogyásban azoknak, akik zsíros étrenden vannak.

Noha izgalmas hír ez a gyorséttermek szerelmeseinek, a tanulmány szerzői egyúttal figyelmeztetnek rá, hogy az extrém sófogyasztás növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát az embereknél. Ezzel együtt viszont állítják, hogy bizonyos kalóriamentes tápanyagok hatással lehetnek az energiaháztartásra és a hízás folyamatára is.

„Sokan csak arra figyelnek, hogy mennyi zsírt és cukrot esznek” – magyarázta Justin Grobe, az Iowai Egyetem gyógyszerésze. „Kísérletünk során azonban kiderült, hogy egy kalóriamentes összetevő, nevezetesen a só nagy hatással van a súlygyarapodás folyamatára” – tette hozzá a szakember.

 

A kutatócsoport kezdeti hipotézise az volt, hogy a zsír és a só, melyeket ízletesnek érzünk, együtt még nagyobb étvágyhoz és jelentősebb hízáshoz vezet. A feltételezést egereken tesztelték, akik normál tápot vagy zsírosat kaptak, 0,25 és 4 százalék közötti sótartalommal. Legnagyobb meglepetésükre a zsíros, ám alacsony sótartalmú étrenden lévők gyarapodtak a legtöbbet, 16 hét alatt nagyjából 15 grammot.

A zsíros, sóban gazdag étrendre fogott példányok súlygyarapodása a normál tápot kapókéhoz hasonló mértékű volt.

„Fény derült arra, hogy a sültkrumpli-elmélet egy merő tévedés. A sóbevitel csökkentését célzó közegészségügyi kampányoknak váratlan és hátrányos következményei is lehetnek” – összegezte Grobe.

Ezt olvasta már?

Befolyásolhatja a gyerekek testsúlyát a sófogyasztás?

Tudod, mely szerveidet károsítja a sok sóbevitel?

Megháromszorozza a fogyást, ha naponta többször ezt teszed

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

 

Ünnepi kacsamell párolt káposztával

Ha egy igazán finom omlós kacsamellből készült ünnepi fogást szeretne tálalni karácsonyra, próbálja ki a következő könnyen elkészíthető receptet.

Bővebben...

Fantasztikus ünnepi diótorta recept

Hozzávalók az alaphoz: 7 tojás, 15 dkg cukor, 10 dkg dió, 2 kanál liszt, 2 kanál morzsa. Diókrém: 20 dkg cukor, 1 dl tej, 10 dkg dió, 1 kanál liszt, vanília vagy citromhéj, 15 dkg vaj, 1-2 kanál rum.

Bővebben...

Készítsünk tojássalátát curry fűszerrel

Egy könnyű reggeli, vagy egy finom vacsora is elkészülhet a tojássalátából, amely gyorsan összedobható, és még egészséges is.

Bővebben...

Superman életben van

A San Diegó-i Comic-Con a mozirajongók legnagyobb éves találkozója: a több mint 160 ezer odagyűlő rajongó sztárokkal találkozhat, és a jövő év filmjeibe leshet bele. És várja néhány nagy meglepetés.

Bővebben...

Krimibe illő kalandba keveredett Ada és Radics Gigi

Külföldön bárki, még a magyar sztárok is bajba kerülhetnek. Adát Angliában érte atrocitás, Radics Gigi és családja pedig az Egyesült Államokban nézett szembe egy bizarr meglepetéssel.

Bővebben...

Kit vonz az éjszaka?

Lassacskán kiderül, hogy mindenki imádja a 30-as éveket. És a gengszterfilmeket.

Bővebben...

5 tipp, ami hízókúrához és fogyáshoz is hasznos

Mik lehetnek egyaránt hasznosak hízó- és fogyókúrához? Ha azt hisszük, hogy olyan nagy különbség van a két cél között, tévedünk.

Bővebben...

4 tipp, amivel garantáltan csökkentheted az étvágyad!

Választhatsz akármilyen divatos kúrát, ha nincs akaraterőd betartani, nem fogja siker koronázni az erőfeszítésed! És mi töri meg legkönnyebben az elszántságot? A korgó gyomor!

Bővebben...

Ezért veszélyes az Atkins-diéta és más, fehérjedús étrend

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztása a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

A vizeletünk is megmutatja testtömegünket

Tudósok olyan kémiai markereket azonosítottak a vizeletben, amelyek összefüggésben állnak a testtömeggel, ami betekintést nyújthat abba, hogy az elhízás hogyan okoz betegségeket.

Bővebben...

Rosszul alszik gyermeke? Íme a megoldás

Szakemberek szerint a halolaj kapszula vagy az olajos halak fogyasztása javíthatja a gyerekek alvásminőségét, mivel az ezekben található omega-3 zsírsavak hatására a gyerekek hosszabban és mélyebben alszanak, mint előtte.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Ha diétázunk, figyeljünk a vitaminokra

Évente több mint 30 milliárd dollárt költenek testsúlycsökkentő termékekre az Egyesült Államokban, mivel felmérések szerint minden harmadik felnőtt próbálkozik súlyleadással.

Bővebben...

Nem mindegy hogy milyen és mennyi vitamint szedünk!

A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.

Bővebben...

D vitamin (kalciferol) Egyre nagyobb figyelmet kap a D vitamin

A D vitaminról ritkán hallunk, pedig épp oly fontos szervezetünk számára, mint a C vagy a B vitamin. A lakosság, sőt azt emberiség nagy része D vitaminhiányban szenved, amelynek az egyik oka, hogy D vitaminhoz csak nyáron jut hozzá a szervezet, amikor napfény éri.

Bővebben...

A mellrák kialakulásának oka lehet a túlsúly

Egy új spanyol tanulmány szerint a túlsúlyos nők esetében nagyobb valószínűséggel alakul ki mellrák fiatal korban.

Bővebben...

A hazai legszebb arborétumok

Az arborétum egyfajta botanikus kert, ahol fákat és cserjéket mutatnak be. A növény állománya igazán változatos, akár kis területen is számtalan faj nőhet.

Bővebben...

6 tipp ,hogy leszokjunk a dohányzásról

A dohányzásról való leszokás a legnépszerűbb újévi fogadalmak egyike, így az Amerikai Tüdő Társaság általános érvényű tanácsokat tett közzé, hogy az idei ígéret végre sikeres legyen.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!