A halfogyasztás karcsúbbá tesz

Érdemes több halat enni, ha szeretnénk elkerülni a középkorúakra jellemző hízást, hiszen az omega-3 zsírok segítenek a kalóriák elégetésében.

 

A halolaj segít a nem kívánt zsírok elégetésében, ami jó hír azoknak, akik szeretnek jókat enni, és a halakról sem szívesen mondanának le. A japán kutatás szerint kétféle testzsír létezik: a problémás ezek közül az extra kalóriákat magába szívva nagy hasat okoz, és a combokat is vastagabbá teszi. A másik típus ezzel szemben jótékony hatást fejt ki: segít a testmeleg megtartásában és a kalóriák elégetésében. Nem kérdés, hogy a cél az, hogy a megfelelő zsírokból eleget fogyasszunk, és a halételek bevonása erre kiváló alkalmat teremt.

 

A kísérlet során Kawada és csapata négy hónapon át halolaj tartalmú étrend kiegészítővel táplálta az egereket, majd a négy hónap elteltével megállapításra került, hogy 10 százalékkal kevesebbet híztak a rágcsálók, míg a testzsírarányuk 25 százalékkal kevesebb volt, mint a halolajat nem fogyasztó társaiké. Emellett aktívabbak és energikusabbak is voltak a halolajon élő egerek.

A kutatás annak megértésében is segít, hogy a sok halat fogyasztó nemzetek – pl. Japán – tagjai miért élnek jóval hosszabb ideig, mint a kevesebb halat fogyasztó népek.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Diétás túrós töltött gomba recept

A 90 napos diéta protein napjára ajánljuk ezt a finom és egészséges receptet. Hozzávalók: 50 dkg csiperkegomba, 1 kanál Oliva olaj,1 fej vöröshagyma, 2 tojás, 5 dkg zsemlemorzsa, 5 dkg túró, 5 dkg reszelt sajt, só, bors, 1 csokor petrezselyme zöldje.

Bővebben...

Nagyon könnyű joghurtos poharas sütemény

Hozzávalók: 2 pohár joghurt, 2 egész tojás, 1 pohár olaj, 2 pohár (szűken mérve) cukor, 4 pohár liszt, 1 sütőpor, 1 üveg befőtt (cseresznye, meggy, barack, ami van) vagy annak megfelelő mennyiségű bármilyen friss gyümölcs.

Bővebben...

Csirkés rizottó

Egy gyors könnyen elkészíthető vacsorára vágyik? Akkor készítse el ezt a finom csirkés rizottót,amely a család kedvence lesz, egy fárasztó nap végén.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Rekordot döntöttek az öngyilkosok

Az öngyilkos osztag tarolt. A világ leggonoszabb szuperhőseit összehozó, megdöbbentően látványos szuperhősfilm, a Suicide Squad – Öngyilkos osztag ezen a héten került a mozikba, és bebizonyította, milyen szexi a rosszaság: a premierjét követő első hétvégén az Egyesült Államokban több mint 135 millió dollárért vettek rá jegyet!

Bővebben...

Varga Viktor és Cinthya Dictator együtt érkeztek az Utazók premierjére

Űrutazás, hibernálás, romantika, Chris Pratt és Jennifer Lawrence - röviden így lehetne jellemezni az Utazók című filmet. A sci-fi premier előtti vetítése azonban nem csak a történet miatt volt izgalmas: a moziba a Sikítófrász sztárjai is elmentek, köztük Cinthya Dictator és Varga Viktor, akik együtt érkeztek a vetítésre.

Bővebben...

Király Linda sóbarlangban tölti a karácsonyt

Zsúfolásig megtelt játékokkal a „Legyél Te is MINI angyal” kezdeményezés alkalmával a Wallis Motor Pest Hungária körúti szalonja elé kiállított MINI Clubman. A karácsonyi dekorációval ellátott autót a márka nagykövetei - Király Linda, Tücsi és Dr Brs - személyesen vitték el a Heim Pál Gyermekkórházba, hogy az ott lévő kisbetegek számára örömet okozhassanak.

Bővebben...

Lenyelnél egy mini lufit a fogyásért?

A fogyni kívánó emberek számára egy új megoldás alternatívát jelenthet a műtét helyett. A gyomorba beültetett apró ballon új reménnyel kecsegtethet az elhízás elleni küzdelemben.

Bővebben...

Kisebb tányérról egyen, aki fogyni szeretne

Ha fogyásról van szó, nem csak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogy milyen tányérból falatozunk. Ha ugyanis kisebb tányért használunk, automatikusan kevesebbet is fogunk enni.

Bővebben...

Diétába kezdenél? A bélflórád megnehezítheti a dolgod…

Az újévi fogyókúra türelmetlenül várt hatása eltarthat egy darabig, a bélflórád mikroorganizmusai ugyanis lelassíthatják a kívánt fogyási folyamatot.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Miért vonzódnak a nők a szakállas férfiakhoz?

Egy friss kutatás szerint a nők vonzónak találják a szakállas férfiakat, amennyiben hosszútávú kapcsolatról van szó, mivel ez egyfajta keménységet és strapabírást sejtet ösztöneik szerint, ami termékenységre és védelemre utal.

Bővebben...

Mivel segíthetjük gyermekünk beszédfejlődését?

Szakemberek szerint, ha magyarázás közben spontán gesztikulálunk, azzal nagyban segíthetjük gyermekünk beszédfejlődését.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Ha diétázunk, figyeljünk a vitaminokra

Évente több mint 30 milliárd dollárt költenek testsúlycsökkentő termékekre az Egyesült Államokban, mivel felmérések szerint minden harmadik felnőtt próbálkozik súlyleadással.

Bővebben...

Bőrbetegség ellen együnk D vitamin!

A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések jelennek meg a bőrön.

Bővebben...

A kalcium és D vitamin hatása csontjainkra!

Bár sokan szednek kalcium- és D-vitamin étrend-kiegészítőt az erősebb csontok reményében, az amerikai kormány megbízásából készült legfrissebb szakvélemények szerint az egészséges korosabb hölgyeknek nincs szükségük alacsony dózisú tablettákra.

Bővebben...

A magas vérnyomásos kismamák fele nem tudja, hogy alvászavara is van

A magas vérnyomásos és horkoló kismamák fele nincs tisztában vele, hogy ez a tünet obstruktív alvási apnoé jele lehet. Az alvászavar csökkenti az éjszakai véroxigén-szintet, aminek súlyos egészségügyi következményei lehetnek – derül ki a Michigani Egyetem vezette friss kutatásból.

Bővebben...

Tényleg gyógyító ereje van a húslevesnek?

A csirkehúslevesnek számos – például a zsidó-arab vagy a kínai – kultúrában tulajdonítanak gyógyító erőt, és bár tudományosan nem sikerült kimutatni, pontosan miben rejlik jótékony hatása, arra már több kutatás rávilágított, hogy megfázás esetén valóban segít a szervezetnek legyűrni a kórokozókat.

Bővebben...

Újabb jó pont a vörösbornak

Bármilyen furcsán is hangzik, a FASEB Journal szaklapban megjelent új kutatás szerint a vörösbor egyik egészséges összetevője, a reszveratrol, megelőzheti azokat a káros hatásokat,

Bővebben...

A szájban is kereshetjük a derékfájás okát?

Egy brit férfi hosszas kutatás után kiderítette, hogy gyerekkora óta tartó derékfájása hátterében a furcsa alakú foga miatt kialakult rendellenes rágómozgás állhat.

Bővebben...

Különös módon jutalmazzák Kínában a véradást

A Pujiang megyei törvénykezés már különböző jutalmakkal ösztönzi a helyi lakosokat a véradásra.

Bővebben...

Milyen parfümöt válasszunk?

Gondolkodott ön már azon miért pont azt az illatot választotta a parfüm vásárlás során? Cikkünkből megismerheti választásának okát.

Bővebben...

A mérsékelt alkoholfogyasztás lassíthatja a védő koleszterin csökkenését

Egy nemrégiben megjelent, 80.000 egészséges kínai felnőttet vizsgáló kutatás során talált eredmény szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás lassítja a HDL, vagy más néven jó koleszterin szintjének csökkenését. Az előzetes kutatást az American Heart Association’s (AHA) Scientific Sessions 2016 során mutatták be.

Bővebben...

Az idősek nem félnek a közösségi médiától

Egy friss kutatás azt mutatta, hogy sok idős ember élvezettel használja ki a közösségi média lehetőségeit, és ez segít nekik leküzdeni a magányt, sőt még az egészségüknek is jót tehet.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!