A zsíros ételektől elálmosodunk?

Azok a férfiak, akik sok zsíros ételt esznek, jó eséllyel szükségét érzik annak, hogy délután lepihenjenek egy kicsit.  A kutatás során összesen nyolcszáz 35 és 80 év közötti férfit vizsgáltak, és kiderült, hogy akik zsírosan táplálkoznak, napközben gyakran elálmosodnak.

Erre az összefüggésre nem adott magyarázatot sem a testsúly, sem a testmozgás gyakorisága, sem pedig egyes krónikus betegségek, mint pl. a diabétesz és a depresszió.

Kiderült, hogy a legmagasabb zsírtartalmú étrendet fogyasztó egynegyed panaszkodott a leggyakrabban arról, hogy délutánonként elálmosodik, míg a legkevesebb zsírt magukhoz vevők egynegyed körében volt ez a probléma a legritkább.

 

A Nutrients című szaklapban publikált anyag nem bizonyítja egyértelműen, hogy a zsíros ételekben gazdag táplálkozás az, ami a napközbeni álmossághoz vezet. Nem értik a szakemberek azt sem, hogy miért fáradnak el könnyebben a zsírosan étkező férfiak, az azonban biztos, hogy ebben a körben nagy azoknak az aránya, akik ebéd után szükségét érzik annak, hogy egy kicsit lepihenjenek.

„Úgy néz ki, hogy bizonyos bélben lévő neuro-hormonok váltják ki az álmosságot, így aztán valószínű, hogy a magas zsírtartalmú étkezés az, ami az álmosságot kiváltja” – mondja a kutatást vezető Yingting Cao, az Adelaide-i Egyetem munkatársa.

Ezzel együtt a szakember szerint további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megértsük, hogyan hat a szervezetünkre a zsírban gazdag táplálkozás. Foglalkoztatja a tudósokat az is, hogy vajon az éjszaka elfogyasztott zsíros étel álmatlanságot okoz-e például.

Ezt olvastad már?

Ezzel a gyümölcslével még zsíros étrend mellett is fogyhatsz

Ha ezt adjuk a zsíros ételhez, segíthetjük a fogyást

Zsíros ételekkel a másnaposság ellen

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Nagyi mazsolás almás süteménye

Hozzávalók: 50 dkg reszelt alma tisztán mérve, 30 dkg kristálycukor, 10 dkg mazsola, 15 dkg durvára vágott dióbél, 25 dkg liszt, 2 egész tojás, 1 evőkanál sütőpor, fél citrom reszelt héja, csipetnyi só, 1 zacskó vaníliás cukor, 2 dkg vaj, kevés liszt.

Bővebben...

Mexikói rizs csípősen és tüzesen

Hozzávalók: 20 dkg mirelit morzsolt kukorica, 20 dkg mirelit zsenge zöldborsó, 20 dkg rizs, 2 db paradicsompaprika, 4 evőkanál olaj, 3 gerezd fokhagyma, 1 mokkáskanál csípős piros fűszerpaprika, 1 evőkanál vegeta, 1 mokkáskanál törött fekete bors, csipetnyi őrölt köménymag.

Bővebben...

Bochkor Gábor: Soha nem voltunk barátok Boros Lajossal

Kendőzetlenül beszélt Boros Lajoshoz fűződő viszonyáról Bochkor Gábor. A népszerű rádiós nem titkolja, hogy már három éve nem beszélt egykori műsorvezető társával, aki szerinte mindig odaszúr egyet, amikor róla kérdezik.

Bővebben...

Csúcsra tör a kitagadott hollywoodi rendező

Üstökösként robbant be a filmvilág egére M. Night Shyamalan rendező, miután kis költségvetésű kísértethistóriája, a Hatodik érzék elképesztő siker lett.

Bővebben...

Így fogyott le 57 kilót egy édesanya!

Egy kétgyermekes anya 57 kg-tól szabadult meg, amit annak köszönhetően szedett magára, hogy éveken át napi 4000 kalóriát fogyasztott.

Bővebben...

Nem véletlenül álmodunk csokitortákról

Oka van annak, hogy a legtöbb ember ellenállhatatlan vágyat érez, hogy néha egészségtelen, hizlaló finomságokkal tömje tele a fejét. Ilyenkor azonban nem az étel íze vagy illata vonz minket elsősorban, hanem az a tény, hogy veszélyes, tiltott gyümölcsöt eszünk.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Dióval a bélrák ellen

A UConn Health és a Jackson Laboratórium kutatói arra a felismerésre jutottak, hogy a diófogyasztás csökkenti a bélrák kialakulásának kockázatát.

Bővebben...

Ezért ne kávézz vizsgaidőben

A massachusettsi Brandeis Egyetem szakértői szerint nem az éjszakázás, hanem az alvás segít jobban hozzá a sikeres vizsgához. Azt állítják, hogy a rövidtávú emlékek hosszú távúvá átalakító memória idegsejtek alvás közben működnek a leghatékonyabban.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Ezért érdemes cinkben gazdag ételt fogyasztani!

Az Ohiói Egyetem munkatársai felfedték, hogy a cink miként akadályozza meg az immunrendszert, hogy végzetes spirálba kerüljön, és ezáltal a lokális fertőzés generalizálódjon.

Bővebben...

Csodaszerek –e a vitaminok?

A vitaminok az utóbbi években egyre több figyelmet kapnak, és szinte havonta lát napvilágot egy új vitamin készítmény, amely fiatalságot, erőnlétet és jó közérzetet biztosít.

Bővebben...

Összefüggést tártak fel a járás és az agresszió között

A Portsmouth-i Egyetem kutatása azt mutatja, hogy az emberek járásából következtetni lehet arra, mennyire agresszívak.

Bővebben...

Egy kiadós sírás hatására tényleg jobban érezhetjük magunkat

Egy kiadós sírás hatására tényleg jobban érezhetjük magunkat – derül ki egy friss kutatásból. A sírás funkcióját mindezidáig nem sikerült megfejteni. Egyes szakértők szerint célja afféle segélykiáltás a támogatás kérésére, míg mások úgy vélik, hogy érzelmek levezetésére szolgál.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!