A cukros, zsíros étrend növeli a mellrák kockázatát

Spanyol kutatók kimutatták, hogy azoknak a túlsúlyos és elhízott nőknek, akik nyugati típusú étrendet fogyasztanak, sűrűbb a mellszövetük, ezáltal megnő náluk a mellrák kialakulásának kockázata.

 

A kutatást vezető dr. Marina Pollan, a madridi Epidemiológiai Központ szakembere hangsúlyozta, hogy a mellrák kockázatának több mint negyven százalékos növekedése már komoly intő jel arra nézve, hogy az egészséges testsúly megőrzése minden szempontból fontos dolog.

A nyugati stílusú étrendre a magas zsírtartalmú tejtermékek, a feldolgozott hústermékek, a finomított gabonából készült ételek, továbbá az édességek, édesített italok, készételek, szószok jellemzőek. Ezzel szemben a mediterrán étrend sok halból, zöldségből, hüvelyesből, főtt krumpliból, gyümölcsből, olíva és növényi olajból, kevés üdítő italból áll. Azok a nők, akik utóbbi étrenden élnek, kisebb arányban vannak kitéve a mellrák veszélyének.

 

Az Obstetrics and Gynecology című lapban közzétett kutatás során Pollan és munkatársai több mint 3500 nőt kísértek figyelemmel, akikről összegyűjtöttek minden fontos adatot mind a saját, mind a családi kórtörténetükről, táplálkozási szokásaikról, valamint a mellszövetük sűrűségét is megmérték mammográfiai vizsgálat segítségével. Számba vették mindenkinél az életkorát, súlyát, azt, hogy fogyaszt-e alkoholt, dohányzik-e, volt-e hormonkezelése, illetve elkezdődött-e már nála a menopauza.

Mindezek egybevetése alapján egyértelműen kiderült, hogy a nyugati étrend összefüggésben áll a nagyobb mellsűrűséggel, ám a jövőben még további vizsgálatok elvégzésére is szükség lesz, ahol egyrészt nem az alanyok saját visszaemlékezése alapján mérik fel a táplálkozási szokásaikat, másrészt arra is kitérnek, hogy ki mennyit mozog.

Ezt olvastad már?

12 kilót hízhatsz, ha kihagyod ezt az étkezést!

Egészséges nassolás Nem mindegy, mit eszik a gyerek két étkezés között

Gondja van a veséjével? Akkor ezt kerülje étkezéskor!

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Répatorta recept

Sokan a répa és a torta szó egy mondatban való használatától ódzkodnak. Szüleim, barátaim is így voltak ezzel, de miután megkóstolták, a következőnek is répa tortát kértek :) Mindenkinek ajánlani tudom :) Muszáj kipróbálni!

Bővebben...

Vilmoskörtés-málnás muffin (diabetikus)

Hozzávalók:-3 vilmoskörte (megpucolva 30 dkg)-15 dkg málna-16+2 dkg liszt (diabetikus)-12 dkg nyírfacukor-1 tk sütőpor-1 tk szódabikarbóna-1 kk vanília velő-1 csipet só-1 dl olaj-2 tojás-150 g natúr joghurt.

Bővebben...

Cserepes sonka vörösborral

Hozzávalók: 70-80 dkg nyers füstölt sonka vagy tarja (egy darabban), tej az áztatáshoz, 25 dkg vegyes leveszöldség, 4 dl száraz vörösbor, 1 szál torma, 1 nagy fej vöröshagyma, 1 kis babérlevél, mokkáskanálnyi törött fekete bors, 2 szem összetört szegfűszeg.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Magával ragad Zséda Óceánja

Zséda 2016 októberében új albummal tér vissza, amely az énekesnőtől szokatlan, merészebb hangzással várja a rajongókat. Az új lemez előfutáraként jelent meg az első dal, az Óceán.

Bővebben...

Az akcióhősnő: Amy Adams

Az Érkezés-t (Arrival, hazai bemutató: november 10.) nézve egyre érthetőbb, mi Denis Villeneuve rendező különleges képessége – sok újságíró egyetért abban, hogy kiválóan mozgat egy női főszereplőt az ellenséges férfi világban.

Bővebben...

Meghalt Leila hercegnő

Mindenki Leila hercegnője 60 éves volt. Az amerikai People magazin közölte kedden este az elsők között Carrie Fisher halálhírét.

Bővebben...

Itt az új alacsony glikémiás indexű burgonya!

Frank Mitolo, a dél-ausztráliai termelő új burgonyafajtát kísérletezett ki, amelynek fajtársaival ellentétben alacsony a glikémiás indexe, tehát fogyasztása nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, valamint tovább nyújt teltségérzetet.

Bővebben...

Nem véletlenül álmodunk csokitortákról

Oka van annak, hogy a legtöbb ember ellenállhatatlan vágyat érez, hogy néha egészségtelen, hizlaló finomságokkal tömje tele a fejét. Ilyenkor azonban nem az étel íze vagy illata vonz minket elsősorban, hanem az a tény, hogy veszélyes, tiltott gyümölcsöt eszünk.

Bővebben...

Ezeket a köreteket edd a hús mellé, ha fogyni szeretnél!

Semmi sem szükségesebb a fogyáshoz, mint a szénhidrát kivonása étrendedből. De mivel laksz jól, ha nem elég a hús és a zöldség? Nyugodt lehetsz, hiszen van mit enned a tészta, krumpli és rizs helyett.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Az érzelmi másnaposság létező jelenség

Van, hogy egy intenzív érzelmi élményt követően egyfajta „érzelmi másnaposságot” élünk át, amely hatással van későbbi megéléseinkre is.

Bővebben...

Bélbaktériumaink befolyásolják döntéseinket?

Elsőre tudományos fantasztikumnak tűnhet, hogy a saját sejtjeinket százszorosan meghaladó mennyiségben jelen lévő mikrobák határozhatják meg vágyainkat és hangulatunkat.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Ugyanolyan fontos lehet a gyermekek csontegészségéhez a magnézium, mint a kalcium

Egy friss kutatás eredményei szerint a magnézium bevitele és felszívódása jelentős mértékben összefügg a gyermekek csontsűrűségével.

Bővebben...

Csodaszerek –e a vitaminok?

A vitaminok az utóbbi években egyre több figyelmet kapnak, és szinte havonta lát napvilágot egy új vitamin készítmény, amely fiatalságot, erőnlétet és jó közérzetet biztosít.

Bővebben...

A B 12 vitamin megelőzi a hasfájást a babáknál!

Tudósok felfedezték, hogy ha a terhesség korai szakaszában a B12 vitamin szintje kellően magas az anyában, akkor háromszor nagyobb esélye van arra, hogy csendes, nyugodt gyermeke fog születni.

Bővebben...

A vörös áfonya többet tud mint gondolnánk

A vörös áfonyában található flavonol nevű kémiai anyagok segítenek megakadályozni az E. coli-fertőzést, amely többek között húgyúti problémákat és ételfertőzést is okozhat.

Bővebben...

Már egyéjszakás alváshiány is korai öregedést okoz

Aki négyből egy éjszakán kevesebbet alszik a kelleténél, annak a vérképéből máris látszik, hogy megnövekedtek a korai öregedéssel összefüggésbe hozható értékek – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

Mit tehet a férfi, hogy vérnyomása tovább maradjon alacsony?

Egy friss kutatás szerint a jó szívegészséget kialakító aerob edzés közel egy évtizeddel késleltetheti az öregedéssel járó magas vérnyomás kialakulását.

Bővebben...

Fél évszázada csökken a férfiak tesztoszteronszintje! Mi állhat a háttérben?

Az elmúlt ötven évben a férfiak átlagos tesztoszteronszintje folyamatosan csökkent, ez pedig számtalan járulékos egészségügyi problémával, például csökkent ondóminőséggel, az újszülöttek esetében pedig nemi szervi elváltozásokkal járt együtt.

Bővebben...

Almás csokoládétorta fehérborral

Tészta 26 cm-es tortaformához:13 dkg liszt, 12 dkg porcukor, 2 ek kakaó, 0,5 cs sütőpor
1 mk szódabikarbóna, 15 dkg margarin, 2 cs vaníliás cukor, 2 db tojás, 1 dl tejszín.

Bővebben...

Hatékony a fertőzötteknél az influenza elleni injekció

Két kutatás is azt mutatja, hogy biztonságos és hatékony az influenza tüneteinek enyhítésére szolgáló, egyszeri dózisú injekció.

Bővebben...

Szépüljünk almaecettel

Az almaecet a szépségiparba is betört, használjuk bátran otthonunkban is szépségünk érdekében ezt a csodaszert.

Bővebben...

Csontleves recept a hideg téli napokra

Megfázás, nátha, influenza? Akkor ide egy jó adag csont levesre van szükség! Nagyon finom ,és tápláló leves, a hideg téli napokra!

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!