A cukros, zsíros étrend növeli a mellrák kockázatát

Spanyol kutatók kimutatták, hogy azoknak a túlsúlyos és elhízott nőknek, akik nyugati típusú étrendet fogyasztanak, sűrűbb a mellszövetük, ezáltal megnő náluk a mellrák kialakulásának kockázata.

 

A kutatást vezető dr. Marina Pollan, a madridi Epidemiológiai Központ szakembere hangsúlyozta, hogy a mellrák kockázatának több mint negyven százalékos növekedése már komoly intő jel arra nézve, hogy az egészséges testsúly megőrzése minden szempontból fontos dolog.

A nyugati stílusú étrendre a magas zsírtartalmú tejtermékek, a feldolgozott hústermékek, a finomított gabonából készült ételek, továbbá az édességek, édesített italok, készételek, szószok jellemzőek. Ezzel szemben a mediterrán étrend sok halból, zöldségből, hüvelyesből, főtt krumpliból, gyümölcsből, olíva és növényi olajból, kevés üdítő italból áll. Azok a nők, akik utóbbi étrenden élnek, kisebb arányban vannak kitéve a mellrák veszélyének.

 

Az Obstetrics and Gynecology című lapban közzétett kutatás során Pollan és munkatársai több mint 3500 nőt kísértek figyelemmel, akikről összegyűjtöttek minden fontos adatot mind a saját, mind a családi kórtörténetükről, táplálkozási szokásaikról, valamint a mellszövetük sűrűségét is megmérték mammográfiai vizsgálat segítségével. Számba vették mindenkinél az életkorát, súlyát, azt, hogy fogyaszt-e alkoholt, dohányzik-e, volt-e hormonkezelése, illetve elkezdődött-e már nála a menopauza.

Mindezek egybevetése alapján egyértelműen kiderült, hogy a nyugati étrend összefüggésben áll a nagyobb mellsűrűséggel, ám a jövőben még további vizsgálatok elvégzésére is szükség lesz, ahol egyrészt nem az alanyok saját visszaemlékezése alapján mérik fel a táplálkozási szokásaikat, másrészt arra is kitérnek, hogy ki mennyit mozog.

Ezt olvastad már?

12 kilót hízhatsz, ha kihagyod ezt az étkezést!

Egészséges nassolás Nem mindegy, mit eszik a gyerek két étkezés között

Gondja van a veséjével? Akkor ezt kerülje étkezéskor!

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Karácsonyi borleves receptje

Hozzávalók 6 személyre: 1 l fehér asztali bor, 0,5 l víz, 10 csapott evőkanál cukor, 1 citrom leve és hámozott héja, kis darabka fahéj, 2-3 szegfűszeg, 2 teáskanál liszt, 6-8 tojás sárgája.

Bővebben...

Narancsos tejszínes borda gyömbérrel

Hozzávalók: 4 szép nagy szelet kicsontozott borda, 1 narancs lereszelt sárga héja és kicsavart leve, 2 dl tejszín, 5 dkg vaj, 1 evőkanál rizsliszt, késhegynyi őrölt gyömbér, késhegynyi őrölt fehér bors, só.

Bővebben...

Zsinórban három hete A mi kis falunk a legnézettebb műsor

Harmadik hete az RTL Klub fikciós sorozata, A mi kis falunk vezeti a legnézettebb műsorok top50-es listáját a kereskedelmi célcsoportban.

Bővebben...

Nők, akiknek nem jelent kifogást a koruk

Egyre több olyan embert ismerhetünk meg a nagyvilágból, akik korukat meghazudtolva élik mindennapjaikat. Olyan idős emberek ők, akik nem mondanak nemet az életre, és élvezik az újabbnál újabb lehetőségeket.

Bővebben...

7 tévhit a fogyásról, amely hátráltatja a kilók leadását

Tim Spector, a King’s College London professzora szerint az orvosok és a szakemberek egy sor egymásnak ellentmondó információval bombázzák a diétázókat, és ezért az emberekben több tévhit is él az egészséges étkezéssel kapcsolatban.

Bővebben...

Ezeket a zöldségeket kerülje ha fogyni szeretne!

A zöldborsó, a kukorica és a burgonya mind kerülendő – állítják a szakértők, akik inkább karfiolt, aszalt szilvát és áfonyát javasolnak.

Bővebben...

Mind különlegesek vagyunk!

 

Készíts magadról egy képet, töltsd fel Instagramra, használd a #legszebbszemek, #legszebbarc, #legszebbszaj hashtag valamelyikét, valamint a @dm_magyarorszag taget, és nyerd meg a L’Oréal Paris szépségnapot!

A játék időtartama: 2017.03.30 – 04.23.


 

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Yucca a sivatag növénye!

Yucca ismertebb nevén pálmaliliom, a sivatag túlélő növénye. Bemutatjuk ennek a különleges ám szép növények a családtagjait.

Bővebben...

A fűfélék családja!

A kert legkiemelkedőbb része a szépen ápolt zöld gyep, amely alkalmas sportolásra, pihenésre vagy csak díszítésnek. De milyen fűmagot válasszunk?

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így készítsünk komposztot!

Kedves Kertbarát! Gondolt ön már, arra hogy mennyi konyhai hulladékot dob ki naponta? Pedig növényei boldogok lennének, ha ebből a konyhai hulladékból egy jó minőségű komposztot készítene, és nekik adná.

Bővebben...

Így trágyázzuk a gyepet!

Ha szép pázsitot szeretnénk nyárra a tápanyagokat itt is érdemes pótolni, Ismerjük meg a gyep trágyázás menetét és pontos idejét.

Bővebben...

Sült kacsa naranccsal és fehér borral

Hozzávalók: 2 kisebb pecsenyekacsa, só bors, 1 evőkanál morzsolt majoránna, 2 dl félszáraz fehérbor, a kacsa mája + 4 (8 személyre) csirkemáj, 2 citrom leve, 3 narancs leve, 2 dl tejszín, 2 evőkanál brandy.

Bővebben...

Fogyni szeretne? Egyen több halat

Érdemes több halat enni, ha szeretnénk elkerülni a középkorúakra jellemző hízást, hiszen az omega-3 zsírok segítenek a kalóriák elégetésében.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!