A cukros, zsíros étrend növeli a mellrák kockázatát

Spanyol kutatók kimutatták, hogy azoknak a túlsúlyos és elhízott nőknek, akik nyugati típusú étrendet fogyasztanak, sűrűbb a mellszövetük, ezáltal megnő náluk a mellrák kialakulásának kockázata.

 

A kutatást vezető dr. Marina Pollan, a madridi Epidemiológiai Központ szakembere hangsúlyozta, hogy a mellrák kockázatának több mint negyven százalékos növekedése már komoly intő jel arra nézve, hogy az egészséges testsúly megőrzése minden szempontból fontos dolog.

A nyugati stílusú étrendre a magas zsírtartalmú tejtermékek, a feldolgozott hústermékek, a finomított gabonából készült ételek, továbbá az édességek, édesített italok, készételek, szószok jellemzőek. Ezzel szemben a mediterrán étrend sok halból, zöldségből, hüvelyesből, főtt krumpliból, gyümölcsből, olíva és növényi olajból, kevés üdítő italból áll. Azok a nők, akik utóbbi étrenden élnek, kisebb arányban vannak kitéve a mellrák veszélyének.

 

Az Obstetrics and Gynecology című lapban közzétett kutatás során Pollan és munkatársai több mint 3500 nőt kísértek figyelemmel, akikről összegyűjtöttek minden fontos adatot mind a saját, mind a családi kórtörténetükről, táplálkozási szokásaikról, valamint a mellszövetük sűrűségét is megmérték mammográfiai vizsgálat segítségével. Számba vették mindenkinél az életkorát, súlyát, azt, hogy fogyaszt-e alkoholt, dohányzik-e, volt-e hormonkezelése, illetve elkezdődött-e már nála a menopauza.

Mindezek egybevetése alapján egyértelműen kiderült, hogy a nyugati étrend összefüggésben áll a nagyobb mellsűrűséggel, ám a jövőben még további vizsgálatok elvégzésére is szükség lesz, ahol egyrészt nem az alanyok saját visszaemlékezése alapján mérik fel a táplálkozási szokásaikat, másrészt arra is kitérnek, hogy ki mennyit mozog.

Ezt olvastad már?

12 kilót hízhatsz, ha kihagyod ezt az étkezést!

Egészséges nassolás Nem mindegy, mit eszik a gyerek két étkezés között

Gondja van a veséjével? Akkor ezt kerülje étkezéskor!

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

3 fantasztikus Balatoni halászlé recept

Ön ismeri a tökéletes halászlé titkát? Nem, akkor próbálja ki ezt a három finom balatoni halászlé receptek egyikét, és készítse el a legfinomabb nyári halászlevet.

Bővebben...

Káposztás répás muffin tavaszra

Itt a finom és egészséges káposztás répás muffin receptje, amely elő vagy főételnek is beillik! Hozzávalók: 25 dkg fejes káposzta, 20 dkg répa, 30 dkg liszt, 2 tk.

Bővebben...

A valódi Bébi úr

Most akkor a valóság másolja a filmeket, vagy a filmek a valóságot?

Bővebben...

Király Linda sóbarlangban tölti a karácsonyt

Zsúfolásig megtelt játékokkal a „Legyél Te is MINI angyal” kezdeményezés alkalmával a Wallis Motor Pest Hungária körúti szalonja elé kiállított MINI Clubman. A karácsonyi dekorációval ellátott autót a márka nagykövetei - Király Linda, Tücsi és Dr Brs - személyesen vitték el a Heim Pál Gyermekkórházba, hogy az ott lévő kisbetegek számára örömet okozhassanak.

Bővebben...

Ezért veszélyes az Atkins-diéta és más, fehérjedús étrend

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztása a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...

5 dolog, amit soha ne tégy a könnyű fogyás érdekében!

Számos sikertelen diétán vagy túl? Úgy érzed, semmi nem használ, ezért ezúttal valami radikálisabb módszert szeretnél kipróbálni a gyors súlycsökkenés érdekében? Inkább ne tedd!

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Az egészséges, sportos életmódhoz a legjobb motiváció, ha bérletet váltunk egy edzőterembe

Te is megfogadtad, hogy 2017-ben sportosabb életmódot fogsz élni és nem szeretnél azon embertársaid közé tartozni, akik már vagy fel is adták ezt a fogadalmukat, vagy nagyon közel állnak hozzá?

Bővebben...

Ötből egy fiatal kevesebbet alszik a Facebook miatt

Ötből egy fiatal rendszeresen felkel az éjszaka közepén, hogy ellenőrizze, mi történik a közösségi médiafelületeken, illetve elküldjön egy-egy üzenetet. Nem csoda, hogy így aztán a diákok állandóan fáradtat az iskolában…

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?

Az időseknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, hogy étkezési szokásaik megváltoztatásával elegendő B-12 vitamint juttassanak a szervezetükbe.

Bővebben...

Az A vitamin nem csak a szemre és a bőrre, de a szívre is hatással van

Egy friss kutatás szerint a szív reagál az A-vitaminra, illetve annak mennyiségére. Azt azonban egyelőre senki sem tudja, hogy a reakciók pozitívak vagy éppen negatívak-e…

Bővebben...

Mit nevezünk diétás ételnek?

A diéta nem csak a fogyókúra idején helyénvaló, de sok betegségnél is érdemes betartani. De hogyan is készítsük el a diétás étel? Cikkünkből megtudhatja.

Bővebben...

Új kísérleti fázis a fogyókúra területén

Egy újonnan kifejlesztett élelmiszerekhez adagolható anyag hozzájárul a mielőbbi jóllakottság érzés eléréséhez, és a legelső tesztek alapján segít csökkenteni a bevitt kalóriák mennyiségét, továbbá akadályozza a hízást.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!