A túl sok agyalás tényleg árt az egészségnek

Manapság a legtöbb ember – különösen a nők – hajlamosak arra, hogy túlagyaljanak dolgokat, és belelovalják magukat egy-egy dolog negatív végkifejletébe anélkül, hogy bármi lényeges is történt volna. A szakemberek szerint mindez veszélyesebb, mint hinnénk: meddőségtől a hajhulláson át a depresszióig egy sor egészségügyi problémát okozhat a túlzott szorongás, ami a fejben lejátszott meccsekkel jár.

 

Gyakori probléma, hogy az ember este képtelen elaludni, és egész éjjel forgolódik, mert a nap eseményei járnak a fejében, méghozzá a létező legrosszabb végkifejlettel. Különösen a nők hajlamosak arra, hogy kombináljanak, ami a szorongás egy bizonyos formája a legtöbb esetben. Hajhullást, álmatlanságot, depressziót, meddőséget, felnőttkori pattanásokat okozhat a túl sok, szinte már kompulzív negatív gondolat.

 

„Van, hogy az ember képtelen leállni, és gyakran egészen apró, jelentéktelennek tűnő dolgok miatt aggódunk. Előfordulhat, hogy a sötét gondolatok olyannyira átveszik az uralmat életünk fölött, hogy egy állandó, szorongással teli mókuskerékben érezzük magunkat, és képtelenek vagyunk racionálisan gondolkozni” – mondja Gladeana McMahon, a brit pszichológusok és pszichiáterek szövetségének szóvivője.

A Yale Egyetem friss kutatása szerint a 25 év feletti nők mintegy 73 százaléka túl sok időt tölt azzal, hogy történések kimenetelén töpreng, és múltbéli hibák miatt emészti magát. A problémák átbeszélése egy támogató közegben óriási segítség lehet, míg önmagunk emésztése súlyos egészségügyi problémák forrása lehet a szakemberek szerint.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

 
 

Facebook

 

Percek alatt elkészül a zöldséges rizottó

Hozzávalók: 10 dkg sárgarépa, 5 dkg zeller, 10 dkg gomba, 8 dkg vaj, 4 db főtt tojás, 10 dkg zöldborsó, 12 dkg reszelt sajt, 1 csomó zöldpetrezselyem, 3 g törött bors, só.

Bővebben...

Füstölt tarjás cézár saláta tavaszra

Összeállítás: 20 perc Főzés: 15 perc Hozzávalók 4-6 személyre: 1 fokhagymagerezd, 4 evőkanál olívaolaj, 3 vastag szelet fehér kenyér, 20 dkg főtt, füstölt tarja, 1 fej saláta, 1 evőkanál citromlé,

Bővebben...

Találkozzunk 7-kor Boginál

Dallos Bogi hangja senkinek sem ismeretlen. A fiatal tehetség dalait több ezren hallgatják, új nagylemezének munkálataiban dalszerzőként is részt vesz.

Bővebben...

Miért Matt Damon a kínai szuperprodukció főszereplője?

Sokan kérdezik, miért Matt Damon, és nem egy kínai sztár a főszereplője a 150 millió dolláros A Nagy Fal című filmnek. A válasz logikusabb, mint gondolnánk:

Bővebben...

Kiderült, miért nincs értelme sokszor a diétának

A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyon falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza őket az elfogyasztott kalóriák között.

Bővebben...

Új módszer az elhízás ellen: lufi a kapszulában, ami kitölti a gyomrot

Az Obalon nevű léggömbrendszer az eddigi kutatások szerint a túlsúlyos emberek esetében közel 7 százalékos testsúlycsökkenést eredményezett, ami igazán előremutató eredménynek számít.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Talajtakaró növények a kertben!

A talajtakaró növények nem csak szépek, de elfojtják a gyomokat és színfoltot képeznek kertünkben. Számtalan fajta közül válogathatunk bár a legtöbb lágyszárú, van köztük egynyári és évelő is, amelyeknek még télen is megmarad a lombja.

Bővebben...

Így ültessünk bonsaifát!

Egy bonsai átültetése odafigyelést és megfelelő szakértelmet is kíván, hiszen nem egy hétköznapi növényről van szó. Ismerje meg a bonsai ültetési szabályait.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A levéltetvek elleni védekezés kiskertben

Itt a nyár a jó idő, szépen virágzik a kert, ám támadnak a levéltetvek. Ismerjük meg a védekezést ezek ellen a kis kártékony rovarokkal szemben.

Bővebben...

ezeket a kerti munkákat végezzük el sürgössen

Novemberben a kert már pihenőre tér, ám kerti munka még akad bőven. Megmutatjuk milyen feladatok várnak ránk a novemberi hidegben!

Bővebben...

Új szuperpirula kerülhet forgalomba magas vérnyomás ellen

Négy különböző magas vérnyomás elleni szer ötvözése által születik meg az új szupergyógyszer, amely legalább annyira hatékony, mint a már létező kezelési módszerek. Elég csupán egy hónapig szedni az új gyógyszert, hogy máris látható legyen a pozitív változás – állítják a szakemberek.

Bővebben...

A génjeibe van írva, ha valaki képtelen szoptatni?

A szakértők szerint egy mutáció akadályozza bizonyos nőkben az emlőmirigyeket abban, hogy elegendő anyatejet termeljenek.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!