A túl sok agyalás tényleg árt az egészségnek

Manapság a legtöbb ember – különösen a nők – hajlamosak arra, hogy túlagyaljanak dolgokat, és belelovalják magukat egy-egy dolog negatív végkifejletébe anélkül, hogy bármi lényeges is történt volna. A szakemberek szerint mindez veszélyesebb, mint hinnénk: meddőségtől a hajhulláson át a depresszióig egy sor egészségügyi problémát okozhat a túlzott szorongás, ami a fejben lejátszott meccsekkel jár.

 

Gyakori probléma, hogy az ember este képtelen elaludni, és egész éjjel forgolódik, mert a nap eseményei járnak a fejében, méghozzá a létező legrosszabb végkifejlettel. Különösen a nők hajlamosak arra, hogy kombináljanak, ami a szorongás egy bizonyos formája a legtöbb esetben. Hajhullást, álmatlanságot, depressziót, meddőséget, felnőttkori pattanásokat okozhat a túl sok, szinte már kompulzív negatív gondolat.

 

„Van, hogy az ember képtelen leállni, és gyakran egészen apró, jelentéktelennek tűnő dolgok miatt aggódunk. Előfordulhat, hogy a sötét gondolatok olyannyira átveszik az uralmat életünk fölött, hogy egy állandó, szorongással teli mókuskerékben érezzük magunkat, és képtelenek vagyunk racionálisan gondolkozni” – mondja Gladeana McMahon, a brit pszichológusok és pszichiáterek szövetségének szóvivője.

A Yale Egyetem friss kutatása szerint a 25 év feletti nők mintegy 73 százaléka túl sok időt tölt azzal, hogy történések kimenetelén töpreng, és múltbéli hibák miatt emészti magát. A problémák átbeszélése egy támogató közegben óriási segítség lehet, míg önmagunk emésztése súlyos egészségügyi problémák forrása lehet a szakemberek szerint.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

 
 

Facebook

 

Fenséges zöldséggel töltött hústekercs

Akár hétköznapra akár hétvégére elkészíthető ez a remek zöldséges húsos recept, amely nem csak finom de egészséges is!

Bővebben...

Laktató hagymás krumplis lángos recept

Hozzávalók: 50 dkg burgonya, 35 dkg finomliszt, 1 közepes fej vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 2 tojássárga, 1 dkg élesztő, 1 teáskanál só, olaj a sütéshez.

Bővebben...

Zöldmandulás túrótorta recept

Hozzávalók: 50 dkg leveles vajas tészta, 50 dkg tehéntúró, 10 dkg darált mandula, 1 teáskanál zöldmandula-aroma, 15 dkg porcukor, 4 egész tojás, 2 evőkanál rizsliszt (ha nincs, a búzaliszt is megtelel), 1 dl sűrű tejföl, csipetnyi só.

Bővebben...

Vince Aliz Liza búcsúzott az X-Faktortól

„Még mindig rólad írok dalt” – ez volt a mottója szombat este az X-Faktor negyedik élő showjának, amelyben a versenyzők az egyéni produkciók mellett duettekkel álltak színpadra. Fejes Szandra és Vince Aliz Liza párbaját követően Lizának kellett búcsúznia az RTL Klub tehetségkutató műsorától.

Bővebben...

Az RTL Klub mutatja be a Saul fiát elsőként

Az idei Oscar-díj legjobb külföldi filmje, Nemes Jeles László Arany Glóbusz díjas alkotása, a Saul fia szeptember 24-én, szombat este kerül elsőként televíziós képernyőre, köszönhetően az RTL Klubnak.

Bővebben...

Nem boltzár: Vasárnapi pop up bazár

A bolhapiac, mint vasárnapi programlehetőség hallatán a nők annyira lázba jönnek, mint a férfiak, amikor felcsendül az Olimpia hivatalos himnusza.  Ám a legtöbb nő által kedvelt program - a vásárlás - csak első hallásra tűnhet unalmasnak egy férfinek.

Bővebben...

Fogyni szeretne? Számolja a harapásokat!

A harapások számolása 20-30 százalékkal csökkenti a kalóriabevitelt – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a módszer kipróbálok egy hónap alatt két kilótól szabadultak meg.

Bővebben...

A fülakupunktúra akár nyolc hét alatt lefogyaszthat

Egy friss kutatás során kiderült, hogy az elhízott résztvevők testtömegindexe akár hat százalékkal is csökkenhet a kéthónapos akupunktúrás kezelés hatására.

Bővebben...

Lefogyhatunk az emlékeink segítségével

A memória ereje segíthet a fogyásban és a súlytartásban. Mindössze emlékeznünk kell a korábbi étkezésekre – állítják a szakemberek.

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

A migrént a házastársak is megszenvedik

Ha valakit migrén gyötör, azt valószínűleg a házastársa is megszenvedi – erre a következtetésre jutott az a friss felmérés, amely több mint 4 000 migrénes beteg és családtagjainak kikérdezésével készült.

Bővebben...

Ilyen hatással van emésztésünkre szilva

A Bostonban megrendezett Kísérleti Biológia Konferencián a Texas és az Észak-Karolina Egyetem kutatói azzal a felfedezéssel álltak elő, miszerint az aszalt szilva pozitívan képes befolyásolni a mikrobiótát, azaz a bélrendszer mikroorganizmusainak összességét, ezáltal a vastagbélrák kockázatát is csökkentheti.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

D vitamin (kalciferol) Egyre nagyobb figyelmet kap a D vitamin

A D vitaminról ritkán hallunk, pedig épp oly fontos szervezetünk számára, mint a C vagy a B vitamin. A lakosság, sőt azt emberiség nagy része D vitaminhiányban szenved, amelynek az egyik oka, hogy D vitaminhoz csak nyáron jut hozzá a szervezet, amikor napfény éri.

Bővebben...

Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?

Az időseknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, hogy étkezési szokásaik megváltoztatásával elegendő B-12 vitamint juttassanak a szervezetükbe.

Bővebben...

A szem vitaminja: A-vitamin

A megfelelő mennyiségű A-vitamin fogyasztása rendkívül fontos a szervezetünk számára, hiszen e vitamin legfontosabb feladata a szem egészségét hivatott megőrizni.

Bővebben...

5 különleges palacsinta recept

Ahány ház, annyi palacsinta recept, és annyi töltelék. Mindenkinek van kedvenc palacsintája, túrós, kakaós, lekváros. Mi most 5 fantasztikus palacsinta receptet mutatunk be, amelyeket érdemes kipróbálni.

Bővebben...

Talán a génjeink miatt lettünk Facebook-függők

Az, hogy mennyi időt töltünk közösségi médiával, játékkal vagy épp egyéb online médiafelületeken történ böngészéssel, az igen nagy mértékben a génjeinktől függ – állítják brit tudósok.

Bővebben...

Az alkohol és a magas vérnyomás veszélyes keverék

Már napi 30 ml alkohol is módosíthatja a szívműködést, ha valaki magas vérnyomásban szenved. Egy új olasz kutatásból az derül ki, hogy a magas vérnyomásban szenvedő emberekben már a kis mennyiségű alkohol fogyasztása is ronthatja a szív bal kamrájának működését, amely vért pumpál a test többi részébe.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!