Minél több, annál jobb: a rendszeres mozgás segít a cukorbetegség kockázatának csökkentésében

Egy, az UCL és a University of Cambridge kutatói által végzett vizsgálat alátámasztani látszik azt a feltételezést, hogy amennyiben valaki teljesíti a javasolt heti összesen 150 percnyi sétát vagy kerékpározást, akkor csökkentheti a kettestípusú cukorbetegség kialakulását a szervezetében.

 

Azok, akik naponta egy órányi testmozgást végeznek, akár 4 százalékkal is csökkenthetik szervezetükben a kettestípusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. A tanulmány arra is rámutatott, hogy ha csak egy keveset is mozog az ember, az már csökkenti a betegség felbukkanásának esélyét.

A Diabetelogia című folyóiratban megjelent tanulmány több mint egymillió ember vizsgálatát követően jutott ezekre a megállapításokra. Bár sokan sokféle módszerrel vizsgálták már ezt a témát, jelen tanulmány eredményeit nagyban megkülönbözteti a korábbiaktól az, hogy eddig a speciális étrendek alkalmazásával együtt vizsgálták a fizikai tevékenységek hatását a betegségre, ami szinte lehetetlenné tette a két faktor különválasztását. A kutatók ezúttal kizárólag a testmozgás hatásaira koncentráltak.

 

Andrea Smith, a kutatásnak a UCL Egészségügyi Viselkedéskutató Központ részéről delegált vezetője a következőképp fogalmazott: „Eredményeink azt igazolják, hogy testmozgásnak meghatározó szerepe van a kettestípusú cukorbetegség globális méreteket öltő növekedési folyamatának lassításában, sőt, akár visszafordításában is.”

Dr. Soren Brage, a Cambridge University Orvoskutató Központjának Epidemiológiai Tanácsának tagja, a tanulmány társszerzője egyszerű és mindenki számára megfogható tézissel foglalta össze eredményeiket: „minél többet mozgunk, annál jobban járunk.”

Ezt olvastad már?

5 ok, amiért fontos a gyermeknek a mindennapi mozgás!

A mozgás ellensúlyozhatja az alkohol káros hatásait?

A testmozgás és a diéta javítja a koleszterinszintet

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Gombapörkölt recept joghurttal

Van aki szereti a gomba pörköltöt tejföllel, van aki nem.Ez a recept most joghurttal készült, de természetesen ezt tejföllel is el lehet készíteni.

Bővebben...

Süssünk farsangra csöröge fánkot

Hozzávalók: 30 dkg liszt, 5 evőkanál vaj, 4 evőkanál porcukor, 5 tojássárgája, 3 dl tejföl, 0,5 dl rum, 1 mokkáskanál só.

Bővebben...

Átalakul az RTL Klub műsorrendje

A Konyhafőnök negyedik évadának végével átalakul az RTL Klub esti műsorrendje. A Fókusz újra az RTL Híradó után jelentkezik, emellett vadonatúj évadokkal tér vissza a Keresem a családom, a Válótársak és a Gyertek át! is.

Bővebben...

Mivel lepjük meg párunkat Valentin-napon?

 

Tudtad, hogy a magyarok több mint kétharmada azt vallja, hogy már megtalálta élete párját? Minden második honfitársunk ezt február 14-én meg is ünnepli.

Bővebben...

A nők 32, a férfiak 31 évesen fogynak a legkönnyebben

A nők számára a 32 éves kor a legideálisabb, ha fogyókúrázni szeretnének, míg a férfiak a jelek szerint 31 évesen adják le a fölösleges kilóikat a legkönnyebben.

Bővebben...

3 zsírégető recept tavaszra

Tavasszal megújul a természet. Rajtunk is kevesebb ruha takarja a télen felszedett kilókat. Nem csoda, ha szeretnénk kicsit leadni. Itt van három könnyű zsírégető recept, pillanatok alatt, kevés hozzávalóval!

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Ültessünk legényrózsát kertünkbe!

Rézvirág (Zinnia elegans) vagy legényrózsa valaha a kertek egyik fő lakója volt, de ma már egyre kevesebb helyen ültetik.

Bővebben...

3 különleges fenyőfa amelyek szoliter növényként is szépek!

Bemutatunk három különleges fenyőt, amelyekkel nem találkozunk mindennap a hazai kertekben!

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Megfelelő növényválasztással spóroljunk a vízzel!

1950 óta a világ népessége csaknem megkétszereződött, a vízhasználat pedig megháromszorozódott. Hétmilliárd ember vízszükségletéről kellene gondoskodni napjainkban, de a századfordulóra már tízmilliárdan is lehetünk, akik szomjazunk a vízre.

Bővebben...

Fűszernövények ültetése és gondozása

Fűszernövényt nem csak azért érdemes kertünkbe ültetni, mert felhasználhatjuk őket a főzés során a konyhában, hanem látványos virágzatukért, és aromás illatukért is. Bemutatjuk a fűszernövények gondozását és ápolását!

Bővebben...

A karácsonyi pocakot nyárig cipeljük

Az emberek többsége egészen az iskola végéig nem válik meg a karácsonyi „puttonyától”.

Bővebben...

Az idősebb férfiak tényleg a fiatalabb nőket kedvelik?

Egy friss vizsgálat szerint nem teljesen helytálló az a sztereotípia, miszerint az idős férfiak általában sokkal fiatalabb nőkhöz vonzódnak.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!