Nem a stressz a baj, hanem a döntési lehetőségek hiánya

Noha hosszú ideje kutatások tucatjai árulkodnak arról, hogy a stressz negatív hatással van az egészségre, a valóság ennél árnyaltabb: vannak olyan esetek, amikor a munkahelyi stressz még hasznos is: például akkor, amikor az ember úgy érzi, hogy maga irányítja a dolgokat.

 

A University of Indiana friss kutatása szerint azok számítanak igazán veszélyeztetettnek, ha keringési rendellenességekről van szó, akik stresszes munkakörrel rendelkeznek: ők általában túl sokat esznek és dohányoznak, hogy megküzdjenek a nehézségekkel. Azok, akiknek a leginkább stresszes munkakörük van, és egyáltalán nincs kontrolljuk a helyzetük fölött, 15 százalékkal nagyobb eséllyel halnak meg stresszbetegségben, mint kevésbé megerőltető munkát végző társaik.

 

A szakemberek szerint a kulcs azonban nem feltétlenül az a változáshoz, hogy kevesebb munkát vagy kevésbé megerőltető feladatokat kapjanak a munkavállalók, hanem inkább az, hogy több döntési lehetőségük legyen, s így ne érezzük, hogy nincs beleszólásuk az eseményekbe.

„A negatív egészségügyi következmények stressz esetén elkerülhetők, ha a munkaerőnek van beleszólása abba, ami történik, és hozhat döntéseket saját feladataival és céljaival kapcsolatban. Már az is segít, ha ezekről a vezetés és az alkalmazott közösen dönt” – mondja a kutatást vezető Erik Gonzalez-Mule, aki szerint minden stresszbetegség kisebb arányban szedi áldozatait, ha ez a fajta döntési lehetőség adott.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Juharszirupos fűszeres muffin recept

Hozzávalók: 12 db normál méretű és 6 db minimuffinhoz: 20 dkg liszt, 1,5 tk. sütőpor, fél tk. őrölt fahéj, fél tk. őrölt szerecsendió, 1 db tonkabab, lereszelve, csipet só, 150 ml tej, 2 ek. olaj, 2 tojás, 4-6 ek. juharszirup, (golden syrup), 6 db szilva.

Bővebben...

Füstölt tarjás cézár saláta tavaszra

Összeállítás: 20 perc Főzés: 15 perc Hozzávalók 4-6 személyre: 1 fokhagymagerezd, 4 evőkanál olívaolaj, 3 vastag szelet fehér kenyér, 20 dkg főtt, füstölt tarja, 1 fej saláta, 1 evőkanál citromlé,

Bővebben...

Franco lázas tempója

James Franco hihetetlen tempót diktál. 2016-ban 16, elképesztően változatos műfajú, stílusú, költségvetésű és ízlésű filmhez adta a nevét, nem pihen, és nem képes egyszerre csak egyvalamire koncentrálni.

Bővebben...

Bebe első karácsonya a válás után

Bebe novemberben jelentette be, hogy nyolc év után elválik feleségétől. A Back II Black zenekar egykori frontemberének ez lesz az első karácsonya Kata nélkül, mégsem szomorú, sőt már nagyon várja az ünnepeket.

Bővebben...

Így fogyott le 57 kilót egy édesanya!

Egy kétgyermekes anya 57 kg-tól szabadult meg, amit annak köszönhetően szedett magára, hogy éveken át napi 4000 kalóriát fogyasztott.

Bővebben...

Ismerje meg a fogyási ciklusát!

Az alvási ciklushoz hasonlóan fogyási ciklusok is léteznek – állítják amerikai kutatók, akik szerint a hétköznapokon fogyasztott élelmiszerek játsszák a legnagyobb szerepet a testsúly alakulásában.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Ezeket tedd az asztalodra a munkahelyen, ha stresszes vagy

Mivel a stressz nem betegség, hanem tünet, ezért nagyon fontos, hogy tisztába legyünk azzal, mi is okozza ezt az életünkben. Manapság rengeteg munkahelyen alaphangulat a stressz.

Bővebben...

Ezért eszünk többet télen

Evolúciós oka van annak, hogy túl sokat eszünk télen, így aztán nem csoda, hogy az új évi fogadalmakat sorra elbukjuk – derül ki az Exeteri Egyetem friss kutatásából, amely a Journal Proceedings of the Royal Society B című szaklapban került publikálásra.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Növeljük szellemi képességünket D vitaminnal!

A Journals of Gerontology Series A című lapban két új tanulmány is megjelent, melyek arra hívják fel a figyelmet, hogy a nők szellemi teljesítőképességén koruk előrehaladtával sokat segíthet a D-vitamin.

Bővebben...

Vitaminok A.-Z.ig

A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása sokféle módon védi szervezetünket, és egészségünket. De nem mindegy hogy hogyan és mikor szedjük és főleg, hogy miből nyerjük a vitaminokat.

Bővebben...

Egy veszélyes anyag, mely fokozza a magas vérnyomás kockázatát

A korombehatás összefügg a magas vérnyomással. Nőknél a nyílt tűzhelyek és az autópályák okozta légszennyezés behatása növelheti a magas vérnyomás kockázatát.

Bővebben...

Ez az új szokás terjed a terhes nőknél

Az angliai terhes nők körében egyre terjed az a szokás, hogy 12 hetes magzatuk ultrahangos képét posztolják abból a célból, hogy a barátok próbálják meg kitalálni a gyerek nemét. 

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!