Így előzzük meg a székrekedést természetes úton

A mai kor egyik betegsége a székrekedés, amely sok ember életét keseríti meg, hiszen puffadással fejfájással és akár depresszióval is párosulhat.Íme a székrekedés természetes kezelése!

 

Talán nem is gondolnánk, hogy a fejfájás, az alvászavar és a depresszió mögött is egyetlen közös ok húzódik meg ez pedig a székrekedés. Már az ókorban sem volt ritka ez a betegség, így az akkori emberek minden étkezés után néhány perccel megszabadulhat a bélsártól, hiszen már Hippokratész is megmondta, hogy a halál a belekben kezdődik.

A vastagbélben felhalmozódott bélsár nem csak az emésztőrendszert befolyásolják, de a Candida gomba elszaporodását, és a méreganyagok felhalmozódását is elősegíti. A székrekedésnek számos oka lehet, ilyen pl. a rostszegény táplálkozás, a mozgásszegény életmód, de lehet egy emésztőszervi megbetegedés is. Ha ez a betegség hosszabb távon is fent áll, okvetlenül forduljunk orvoshoz és kérjünk egy alapos kivizsgálást.

A manapság oly sokat szedett nyugtatók, altatók, vérnyomáscsökkentők és görcsoldók mellékhatása is lehet a székrekedés, de lelki okai is lehetnek. Sajnos sokan a hashajtóban látják a megmentőt, ám ez nem jó megoldás hosszú távon, hiszen a szervezet hozzászokik és később enélkül már nem fogunk tudni természetes úton wc-re menni.


A székrekedés elkerülése érdekében a legfontosabb hogy legyen elég rost a táplálékunkban, így együnk minél több teljes kiőrlésű kenyeret, magvakat, és zöldségeket, gyümölcsöket. Reggelire együnk müzlit, és délelőtt fogyasszunk naponta friss gyümölcsöt és zöldséget. Ha reggel éhgyomorra megiszunk két pohár ásványvizet, hamar érezzük jótékony hatását, emellett napi másfél két liter folyadék bevitel is enyhíti a székrekedést. Próbáljuk meg a székrekedés természetes kezelését, és ne a hashajtóhoz nyúljunk.

Az egyik legjobb gyümölcs a székrekedés ellen a szilva, amely akár lekvár akár nyers, akár aszalt formában is használható, elég, ha sütünk egy finom szilvás süteményt. Nagymamáink a savanyú káposztát használták, amely rendezi a bélmozgást, és rendben tartja az emésztésünket. Kúraszerűen érdemes alkalmazni, három héten keresztül naponta fogyasszunk el 30 dkg savanyú káposztát.

 

Vagy ha nem szeretjük a savanyú káposztát, áztassunk be napközben négy fügét, vagy egy –két evőkanál lenmagot, mert ezek is igen hatásosak lehetnek. A mozgás és a rendszeres sportolás nagyon fontos a rendszeres székeléshez, mert a mozgásszegény életmód egyenlő a székrekedéssel.

Tehát ha beiktatjuk a minden napjainkba a rendszeres mozgást, és a rost dús táplálkozást, megszűnhet az oly kellemetlen székrekedés.

Címkék: székrekedés, kezelés,rost,mozgás,emésztés

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 


 

Készítsünk borlevest karácsonyra

Ha még nincs ötlete milyen különleges fogást készítsen idén karácsonyra, mi segítünk önnek, két remek borleves recepttel, amely remek fogása lesz az ünnepi vacsorának.

Bővebben...

Uborkás kapros csirkés egytál étel

Hozzávalók: 1 nagy csirkemell, 2 ecetes uborka, 1 csokor kapor, 2 dl kefir, 1 húsleveskocka, 1 evőkanál liszt, ízlés szerint só és törött fehér bors, 1 mokkáskanál őrölt koriander.

Bővebben...

Mező Misi és Lotfi Begi közös dala nyert a VIVA-n

 

Ahogyan már megszokhattuk, idén is a legjobb hazai és külföldi előadók slágerei pörögtek a VIVA-n. Martin Garrix, Coldplay, Margaret Island és Justin Bieber csak néhány név a zenecsatorna által összeállított TOP 100-as listáról, amelyből idén is a közönség választhatta ki a 2016-os év dalát.

Bővebben...

Így még nem láttad Cinthya Dictatort

Azt mondták, nem félnek semmitől, Cinthya Dictator és Horváth Éva azonban valószínűleg nem számítottak arra, ami a Sikítófrász ma esti adásában várt rájuk.

Bővebben...

5 tipp, ami hízókúrához és fogyáshoz is hasznos

Mik lehetnek egyaránt hasznosak hízó- és fogyókúrához? Ha azt hisszük, hogy olyan nagy különbség van a két cél között, tévedünk.

Bővebben...

Fogyjunk fűzővel?

Létezik egy különös fogyókúrás módszer, mellyel több centit is lefaraghatunk derékbőségünkből anélkül, hogy kés alá feküdnénk, vagy akár egy percig is éheznénk, a gyártók szerint ugyanis segítségével csökken az éhségérzetünk.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

3 gyönyörű díszcserje amelyek kertünk ékei lehetnek!

A díszcserjék évről évre díszítik és dekorálják kertünket, sőt minimális gondozás mellett is gyönyörűen fejlődnek. Bemutatunk 3 gyönyörű dekoratív növényt.

Bővebben...

A vaníliavirág gondozása

A vanília virág (Heliotropium arborescens) Peruból származik ahol, mint félcserje díszíti a parkokat és kerteket.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így rakjuk le a gyepszőnyeget kertünkben!

Ha nem szeretnénk, a fűmaggal bajlódni vásároljunk kész gyepszőnyeget vagy gyeptéglát. Bemutatjuk, hogy kell szakszerűen lerakni.

Bővebben...

Így készítsünk komposztot!

Kedves Kertbarát! Gondolt ön már, arra hogy mennyi konyhai hulladékot dob ki naponta? Pedig növényei boldogok lennének, ha ebből a konyhai hulladékból egy jó minőségű komposztot készítene, és nekik adná.

Bővebben...

5 tipp, amivel csökkentheted a stresszt

A stressz sajnálatos módon sok ember életében mindennapos tényezőnek számít. Rövidtávon is nehéz megküzdeni vele, de ha sokáig fennáll, rendkívül káros hatásai vannak, mind a lelki, mind a testi problémákat figyelembe véve.

Bővebben...

Unja a megszokott karácsonyi dekorációt? Itt a Candyland stílus!

A Candyland stílus lefordítva annyit tesz, mint cukor ország! Azoknak ajánljuk ezt a dekorációt az ünnepekre akiknél kisgyermek van a családban, vagy ők maguk is úgy érzik, szeretnének újra gyerekek lenni pár napra, és szeretik a vidám színes dekorációt.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!