Ezeket egye ha székrekedése van

A székrekedés ártalmatlannak tűnő probléma még eleinte, így sokan nem is foglalkoznak vele, elintézik egy legyintéssel.Ám ez a mai kor betegsége nem múlik el magától, ha nem kezeljük. Íme 4 természetes szer a székrekedés ellen!

 Bemutatunk 4 természetes szert a székrekedés ellen, hiszen a hashajtó hosszú távon nem nyújt megoldást erre a problémára.

Lenmag:

Az olajos magvak közül a lenmag tartalmazza a legtöbb zsírsavat, amely a szervezet számára nélkülözhetetlen az egészséges működéshez. A magas esszenciális zsírsav és vitamin tartalma miatt a lenmag az egyik legértékesebb táplálékunk lehet. Aki rendszeresen fogyaszt lenmagot, biztos lehet benne, hogy a sejtjei sokkal ellenállóbak lesznek, mint a közönséges zsírokkal ellátott emberek sejtjei.

 


 

A rendszeres lenmag fogyasztása serkenti az agyműködést, csökkenti a koleszterin szintet, csökkenti az érelmeszesedés folyamatát, és gátolja a mellrák kialakulásnak kockázatát. A székrekedés ellen is alkalmazható, mivel ártalmatlan hashajtó, kismamák is alkalmazhatják a terhesség során fellépő székrekedés ellen.

Keverjünk naponta a joghurtba egy kanál lenmagot, amely segít az emésztési folyamatoknál.

Szilva és a szilvalekvár

Nagymamáink még ismerték ezt a természetes béltisztítót, amely nem csak hatásos, de még finom is. Hamarosan itt a szilva szezon, ám addig is vegyünk egy üveg jó minőségű szilvalekvárt a boltban és reggel vagy este együnk meg pár kanállal belőle. Ha a szilvalekvár nem ízlik, próbáljunk meg pár szem aszalt szilvát beáztatni vízbe, mert ez is nagyon hatásos a székrekedés ellen.

Két pohár víz reggel!

Remek természetes bélmozgató, ha reggel felkelés után nem a kávét isszuk meg, hanem két pohár ásványvizet iszunk meg, amely garantáltan beindítja a bélmozgást, és negyed órán belül már mehetünk is a mellék helységbe. Érdemes kipróbálni.

Míra víz

A gyógyszertárakban kapható pár száz forintos Míra vizek szintén enyhülést hoznak a panaszunkra, mert ezek a természetes gyógyvizek mellékhatások nélkül fejtik ki jótékony hatásukat.

 

A glaubersós, illetve a keserű sós változatot is érdemes kipróbálni, kinek melyik a szimpatikusabb. Az egyszeri has hajtáshoz kb. 2-3 dl gyógyvíz elfogyasztására van szükség. Fontos tudni, hogy amennyiben a gyógyvizet töményen fogyasztjuk a hatás csak 12-24 óra múlva jelentkezik, ha azonban éhgyomorra fele-fele arányban vízzel hígítva, langyosan fogyasztjuk, a hatás már 1-2 órán belül bekövetkezik.
Bélrenyheség tartós kezelésére naponta 1-2 dl gyógyvíz fogyasztása ajánlott szintén éhgyomorra. Fogyókúra esetén, elhízás ellen naponta 3x1-2 dl ajánlott a főétkezések után.

De ezen kívül fontos a rendszeres mozgás, a napi két liter ásványvíz, és a rendszeres zöldség és gyümölcsfogyasztás is. Ne halogassuk a székrekedés kezelését, hiszen számtalan betegség, többek között az aranyér kialakulásának az egyik fő forrása is lehet.

Címkék: székrekedés ellen, hashajtó, lenmag, székrekedés kezelése

Ezt olvasta már?

12 ok amiért érdemes almát fogyasztani!

A könnyű torna az időseknek is jót tesz

A migrénes fejfájás kezelése

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

 

Vaníliás diós piskóta recept

Íme, egy finom piskóta, amely dióval és vanília pudinggal készül, és csoki darával díszítjük.

Bővebben...

Így készül az igazi sólet

Hozzávalók: 60-70 dkg nyers füstölt tarja (vagy sonka), 40 dkg nagy szemű bab, 1 nagy fej vöröshagyma, 10 dkg árpagyöngy, 4 tojás, 2 evőkanál zsír, 2 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál pirospaprika, törött fekete bors, ízlés szerint.

Bővebben...

Struccot vett egy hallgatónak Bochkor

Ennyire jó fej hogy’ lehet valaki?! Bochkor egy struccot vett a Music Fm egyik szerencsétlenül járt hallgatójának.

Bővebben...

Nyílt vizekre evezett a Belau

A Belau az Island of Promise című bemutatkozó videójával tűnt fel a hazai zenei életben, amely számos elismerést gyűjtött be. A zenekar a nyár folyamán közel 40 koncertet adott, köztük a legnagyobb hazai fesztiválokon.

Bővebben...

Ha fogyni akarsz, egyél mandulát!

Naponta egy maréknyi mandula fogyasztása távol tartja az éhséget, és felváltja az egészségtelen ételekből származó üres kalóriákat. Sokunknak jelent nehézséget a kiegyensúlyozott étrend követése.

Bővebben...

Gyorsan szeretne fogyni pár kilót? Megmutatjuk, hogyan csinálja!

Itt a tavasz, az idő egyre melegebb, lekerülnek a vastag, mindent eltakaró ruhadarabok. Ha ön is szeretne pár kilótól gyorsan megszabadulni, olvassa el cikkünket!

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

3 káprázatos dísznövény, amely kertünk ékei lehetnek!

Nincs is szebb látvány, mint egy gyönyörű virágzó dísznövény  kertünkben. Mi most három olyan dísznövényt mutatunk be, amelyek szoliter növényként is kitűnik a többi növény közül, és pazar látványt nyújtanak majd kertünkben.

Bővebben...

Ültessünk eukaliptuszt a kertbe!

Az eukaliptuszról szinte mindenkinek Ausztrália és a koala maci jut az eszébe. De ezt a különleges ezüstös illatos növényt akár a kertünkben is nevelhetjük.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Sziklakert építése és ültetése

Ma már akár a legkisebb kertbe is építhetünk saját kezűleg sziklakertet, amely kiemelkedő dísze lesz környezetünknek!

Bővebben...

Fűszernövények ültetése és gondozása

Fűszernövényt nem csak azért érdemes kertünkbe ültetni, mert felhasználhatjuk őket a főzés során a konyhában, hanem látványos virágzatukért, és aromás illatukért is. Bemutatjuk a fűszernövények gondozását és ápolását!

Bővebben...

Ez az étrend a gyors hajnövekedés titka

A hajhullás, és a kopaszodás sok embert érint, sajnos az ellenszerét a mai napig nem találta meg senki. Azt viszont orvosok és szakemberek is elismerik, hogy az étkezéssel sokat javíthatunk a helyzeten, és csökkenthetjük a hajhullás mértékét.

Bővebben...

Így űzzük el az éhségrohamot

Ausztrál tudósok szerint, ha támad a mindent elsöprő édességvágy, könnyen elűzheted: elég, ha minden idegszáladdal egy szép tájra vagy egy kellemes illatra koncentrálsz.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!